1.正念的想法</br>2.好的工具和好的方法</br>3.正确的训练和努力</br>

压力大很正常，面对压力不逃避问题！

适当调节

应对而不是逃避！

有点意思

亚历山大

好好了解自己压力的来源是什么，看清楚了来源，其他就顺理成章地解决了

学到了

学习来了

马克！

学习

做了以后天都放晴了

1％总比0％好

是在说我吗

原来压力分级别

用于面对，勇敢去做。

先行动

反正逃不掉，不逃了

学习

学习