为他人提供帮助便常常是一种友善的表示，让你看起来更容易接近；同时，帮助别人也常常会给我们带来较为愉快的心情体验。</br></br>量力而为，</br>摸索出自己的原则，</br>选择帮助或拒绝~

如果这件事影响了自己的事情，给自己造成了压抑。那么一定要拒绝。如果影响不大，而我们又刚好有时间，那么帮助别人又何妨。

不懂拒绝别人，时间久了，有些人会觉得你帮他是理所当然，会一而再，再而三的麻烦你，最后明明就不愿帮忙，还是不得不做，最终有可能死要面子活受罪

我要迈出第一步，勇敢起来。

拒绝别人，的确是一个问题，或难或不难，看你怎样看自己，对自己有怎样的认识？

“个人边界，是指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限，用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。当你缺少一个明确清晰的个人边界时，一件事情能做与不能做的分界便开始模糊起来。”

学会说不 坚定做自己

我就是典型的讨好型人格，经常都承诺或者答应别人一些自己根本不愿意的事情，事后又后悔，心里不舒服。但下次遇到别人提出的要求，又会同样不敢拒绝，真是太讨厌自己了

别人拒绝我容易，我拒绝别人难

不难

言之有物，主题明确

嗯~学习了，哈

有意思。。。