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正念冥想

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正念冥想

静下来，慢下来，专心一处。

正念冥想有助于治疗慢性疼痛、抑郁症、饮食障碍、心脏病和癌症等心身疾病

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您好 最近我尝试正念 觉察到了很多扭曲的认知 但正念在于不批判 难道对于这些错误的念头 不去管它吗

一起努力！

谢谢

一直都很相信冥想，但不知道怎么去练习最有用

怎么感觉有点玄学的感觉

正念冥想真的是给自己一个觉察专注接纳的时间，最近在用“稍息冥想”小程序，感觉慢慢的可以不被情绪和念头带着走了，一起努力

回归壹心理看完的第一篇文章，很喜欢