最近就很愤怒，一直沉浸在这种莫名愤怒中难以走出来

啊，是我表述有误了，不过意思就是这个意思😂

我总觉得这样理解不太对，但也说不上哪里不对

说法不太恰当 情绪无法被控制，情绪只能驾驭

学习

压抑愤怒情绪，会得很多病的，要合理释放。

有时候生气起来，真的莫名其妙，跟人说话就不愿意好好说话，即使知道这样不对，但仍然控制不住自己，对最近的人控制不住发脾气了，语气不好，但内心十分想克制，克制不了怎么办，强迫自己冷静下来，一般生气过后都会有特别强的一种愧疚感

那是不是没有创伤没有bug的人就不会产生这样激烈的类似愤怒、委屈、难过的情绪?</br>是不是不会产生这样激烈情绪的人就是没有创伤没有bug的人?</br>可以这样理解吗？

我认为 文章提出的这些是为了让我们接纳情绪 从而控制情绪吖 如果控制了的话 就不会随意发泄了呢

我每次看到我妈吼我儿子，内心都会很不舒服，就像看到自己小时候每次犯错都会被她反应过度的批判，羞辱，大吼大叫，任她在我身上随意发泄情绪。我经常性因为一点小事就爆发，也是长期压抑的愤怒没有处理的当的结果。

深有体会，有次在办公室和同事起冲突，起因是对方说了句：你必须这样做！我就炸了。后来想了想，是以前伤害我的前男友，最后分手的那次吵架他说了：你给我必须这样做！我忍受不了他的控制和不尊重。所以，听到必须怎样怎样，这样的词，就火冒三丈

回怼他

有个同学真的让我很气，我平时也不怎么理他，但他嘴巴就是很贱，出口伤人，我总是压抑自己，每次都和他好好说话，但他就是一副地痞流氓的样子，真的很想揍他一拳，有木有什么方法

同。想了一下，可能是对纯粹感情的追求和对背叛的厌恶与恐惧？

处理情绪，是搞清楚，自己的情绪究竟来自于哪里，它如此强烈是否在提示你什么？

往往在生活中，很少有人了解你的过去，所以即使你的愤怒是带有意识创伤的，到也不是你肆无忌惮发泄伤害别人的理由吧。文章只是为这种记忆创伤做出了合理解释，切记不能太以自我为初衷。

我就是从认识原生家庭给我的性格情绪上入手，逐渐很大程度上走出了原生家庭的阴影，现在各方面感觉都好多了，不过还要继续写学习，继续努力。

读给自己让自己更了解自己情绪的来源。不是解决别人的情绪问题的

我看见那些只谈性不谈情或者是只做朋友不谈对象的心里就莫名不舒服，我也不知道这种潜意识是如何造成的

这个角度挺好的，能让我更好地理解别人为什么会产生这种情绪，虽然有时候我觉得莫名其妙。了解了原因就知道自己应该怎么努力去和对方相处。