收益了！生活中评论别人的情况太多了！同事有时候评论我的时候我很生气，潜意识中就会下次也这样对他，无形中却被同化了！很多无意识的习惯想改变真的很难！只能在每次能够意识到的时候慢慢改变了！

这就是NVC非暴力沟通，其实还是比较实用的，但对于生活肯定有局限性，适当的场合可以尝试。

想起我一位外教很喜欢说的，写文章，show not tell

写的真好。我也以为我做到了不评论，突然发现还远远不够。希望生活里少些语言伤害。

谢谢了，受益匪浅。以后遇到类似情况，我把情绪过滤掉，将事实阐释出，我想结果大有不同。

关注事实和客观描述事实真的很重要，谢谢作者

可以试着先看一下这个事实：1.别人贴标签，这是别人的行为。2.还有这个贴标签的行为，实际上是一个不太高的行为，甚至可以说是一个很low的行为。3.幸好这种行为不是发生在我的身上，我没有这个随意给别人贴标签的毛病。4.他贴的标签，我不认可。我知道我是一个什么样的人。 这样试着体会一下，你的感觉就可能会有一点点不同。当然如果还有更多的需要，可以尝试预约咨询哦。

好

如果别人来这么给我贴上标签，我很生气，如何应对呢？

很棒，突然明白了一个很实在的大道理。

不实用。。。

说的一点没错