我觉得自己有点社恐,但更多的感觉是被嫉妒被排挤
老师写的不错,我总是觉得,失败是自己造成的,成功是运气
总是担心别人对自己有负面评价,其实都是自己内心的投射
哈哈
舒缓
害怕别人的负面评价,以及还没开始就过度想象
棒
不良思维方式,说得很好👍
自责,自我标签化,错误归因~了解了这些就能看清行为背后的原因
感谢分享,学习了!
认知是真的好用
一是强烈的“公众自我觉知”,即非常关注自己给他人留下的印象。</br>二是敏锐的“内在自我觉知”,敏锐地关注自己的想法和感受。</br>幼年受到完美主义教育的人会更容易出现这两种状态吧?
学习了
害羞恶性三循环
恶性三阶段循环我也经历过,明白了以后不那么害怕了
挺有意思的
改变认知
原来是这样
趋避矛盾
抗拒去到新的环境,害怕要和别人重新介绍自己,交往新的人
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