而那些建立起清晰的心理边界的人，在与他人或外界的互动中能够掌握： 　　 1、与他人建立亲密感情联络，但不至于因为分离而丢掉自我、失去自由; 　　 2、对他人说恰当的“不”，而不必担心失去对方的爱; 　　 3、接受他人的拒绝，而不因此冷落对方。

朴实的文字和经历，带给我很大的鼓舞

这篇文章略难懂啊，哪个老哥总结一下核心思想