Snoopy Do
大家要做的，是需要去分清楚各种让自己焦虑的事情。</br></br>有用的焦虑：因为你的焦虑，产生适当的，符合实际的行动让事情有所改变。</br></br>无用的焦虑：不必要的，即使你焦虑到爆也不能改变什么，事情的发展和你的焦虑无关。</br></br>你可以列一个清单，标明哪些是无用的，哪些是有用的，接下来，去选择凿掉那些无用的焦虑，而把经历投注在有用的焦虑上。</br></br>这个说法和我们讲的关注当下，道理一样。因为未来的事情不可控，你对它的焦虑是无用的，而当下是你能掌控的，把焦虑感投注到现在，你可以通过努力，使现状改观。</br>
2020-11-13
