焦虑也是一种

有帮助的文章，收藏了。

无处安放的焦虑

恐惧

学习了好的办法

好像没什么鸟用的样子。

是的

这些方法很好

我很开心 我焦虑了</br>焦虑也是一种情绪 </br>说明我的性格和情绪很健康 很丰富</br>多样 多姿多彩的性格</br>情绪饱满

学习

学习了

学习了

安顿好自己确实需要一个过程

不结婚的焦虑

谢谢分享，好好学习

关注当下

意识到自己存在的焦虑情绪是跳出那个情绪区的第一步

学习

腹式呼吸，肌肉放松都是可以减轻焦虑，控制焦虑值上升的好方法。

从个人体会来说，深呼吸冥想关注做意义的事情都有一定效果，还有要远离焦虑的人