难怪啊！大脑喜欢夸赞，身体也是。积极的心理暗示如此重要。

高三的我就一直处在自我苛责中。

感觉都对上了。很容易焦虑，而焦虑的背后是自我苛责，我没有坚持，我不适合，我不够努力，慢慢的，为了让自己远离那种强烈的自我否定，开始破罐子破摔，无所谓了，，，，

无论他做了什么事情，你都要第一时间去贬低他，你贬低的人如果能够听你的必然是欣赏你的人，如果你贬低对方不欣赏你，你自然攻击不到别人，长期以往，不会怀疑，不过会一直思索解决方案，到最后呢解决了 买个耳麦听歌曲听相声，你以为把人家击垮了摧毁了，其实人家连你是谁都不知道，早就把你给忘了，剩下你自己在那里意淫，至于做事情就会畏畏缩缩，是你想多了，人家早就忘了，久而久之，人家没被废掉，反而你自己沾沾自喜，人家早就不记了这件事情了！呵呵 想毁掉一个人，你真是想多了，想毁掉一个人的方法是你先变成一个恶魔才能摧毁另外的人，不过也将摧毁你自己

一语惊醒梦中人，感谢作者！

原书好像用这个讲述了：言辞人如何开启来哇路神？

都不断的给自己传输好多信息要努力，要成长，要一直达到稳定和积极向上的学习状态，一旦没有达到状态，那就变得非常的难过，非常的自暴自弃，整个人就非常的低落，渐渐就是一个没有方向感，没有目标的人。演变成学习无所谓，没有学习欲望和动力。原来是错误的思维方式和不断思维定式而导致的。不断的去发现错误的认知，不断的改变，相信自己，加油👌️

写的就是我啊……

苛求

真的万能

多谢该作者

赞，万能的冥想

谢谢，很有趣

我觉得还OK