现在每天就是失眠，做什么事情都没有兴趣，想试着去改变，却发现不知从哪里开始，

可以分享给自己的重度郁抑重度焦虑症弟弟吗？

漫画形式，简单明了。

和平相处

想再看几遍

突然觉得阳光的心态健康的心理比所有的情绪都重要

希望有黑狗的朋友愿意接受帮助

理解与接纳不完美自己

那就，自救试试吧

作者形容的很贴切！这正是我们抑郁患者的抑郁经历啊！谢谢作者大大的这篇文章。

☺

如何战胜自己的那只黑狗，也因人而异吧。

黑狗我不怕你了

😀😀

它如影随形

这个有一个小视频的，大家可以去看看

黑狗的强是因为你弱，你强了黑狗自然变成温顺的小狗。你自己才是你的最大的敌人

是的，无论是情绪低落还是抑郁，都会导致人的精神状态出现异常，生活工作人际交往都会受到影响。正确的做法就是直面不良状态，求助或者自助改变自我！

知易行难

好像有一本书叫这个名字