写的很好，我现在就是处于这种自动化思维中，决定改变了。很感谢！

我的小孩在瑟瑟发抖，别人不爱她，可连我都不爱她，总是责备她，刚才安慰她来着，我还在。

我常常看见一个孤独的孩子，蜷缩在那里。我好想拥抱起她，给她温暖！

就是要如何了解自己的潜意识吧？

就怕小孩子没有节制

就是潜意识

听从内心的声音，好好爱自己，让内心那个脆弱的自己发出自己的声音！

平均每天出来哭一次，哭过了闹过了她就好受了，总是不满足，总是在要求，要求之后则又不满意了，她觉得为什么又对自己要求这么多呢，为什么要这么虐待自己

我内心的小孩一直在哭泣，她一直哭，我不会安慰，我懒得去管她，只是放任自流，忽略了她的感受好久