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保持觉知，亦是如此，情绪平衡。

强迫思维 感觉比强迫行为更难

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无论怎样 三个字 爱自己

我有强迫症好多年了，现在严重到晚上4点前不睡觉

三个步骤就是您康复之路的灯塔。朝着前进、照着做，一定可以达到健康的彼岸！

黑暗中的一盏灯给我照亮前方

好像看的不是很懂 但是怎样确认自己有没有强迫症