前五分钟 心情很失落的 看了你的文章之后 心情舒畅了很多 谢谢你

棒！

没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。如愤怒、悲伤亦或嫉妒。

正念，正视念头，当这么做时发现念头无穷，然后你就不想在这么做了，是需要付出意志努力的