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“我把自己活成了一座孤岛”:心中有爱,才会享受孤独

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优质答主认证作家词条贡献者

小说《围城》里有这样一段话:拥挤里的孤寂,热闹里的凄凉,使他像许多住在孤岛上的人,心灵也仿佛一个无凑畔的孤岛。”


这是作者钱钟书在描写方鸿渐和妻子孙柔嘉回上海后,内心孤独寂寞的状态。此时的方鸿渐不仅工作上不得志,婚姻也不如意,几乎天天和孙柔嘉吵架,更重要的是,他觉得身边人对自己的看法都改变了,不再认为“他很重要”,而他也没有能力证明自己的重要性,于是情绪低落,心境孤寂。


其实,生活中有很多人和方鸿渐的状态相似,包括我们自己:或因生活不如意而心生烦闷,亦或因缺少自我认同而意志消沉;再或是遭遇挫折而对生活丧失信心,总之就是,有种“我把自己活成了一座孤岛”的感觉。


对于这样的孤独感,我们该怎么应对呢?


今天的文章,我们就来说说,如何享受孤独心境。


“我把自己活成了一座孤岛”:心中有爱,才会享受孤独


01

人,生而孤独


孤独, 是人的宿命,人,生而孤独。因为我们每个人都是这个世界上的一个偶然存在。


但孤独,并不一定是坏事。


孤独,可以让我们静下心来好好反思自己,比如,一段繁忙的工作后,适时静下来,给自己独处的时间,以恢复精力,这样的孤独感就是一种力量。


就像周国平说的:独处是灵魂生长的必要空间,在独处时,我们从别人和事务中抽身出来,回到了自己。”


也就是说,当我们学会孤独,学会与自己交谈,听自己说话,才能学会深刻,以更加深入地了解自己。


认识自己,是一件有意义的事情。


周国平还给我们阐释了心灵的孤独和性格的孤僻是不同的。


他说,孤僻属于弱者,而孤独属于强者,两者都不合群,但前者是因为惧怕受到伤害,后者则因为精神上的超群卓越。


而我们要做的是学会孤独,以做到精神上的与众不同。


虽然一个特立独行的人很难避免孤独,但这样的孤独里,有着丰盛的灵魂,足以抵挡孤独的可怕和难以忍受。


换句话说,那些无法走出孤独的人,或许意味着他们的内在是贫乏的。


“我把自己活成了一座孤岛”:心中有爱,才会享受孤独


02

无法忍受孤独的背后,

是渴望爱


一个无法了解孤独,亦或很难忍受孤独的人,是因为心中无爱,渴望得到爱。


正如周国平说的:孤独也是一种爱。由于怀着爱的希望,孤独才是可以忍受的,甚至是甜蜜的。”


还可以用著名心理咨询师武志红老师的话来理解:“为什么有的人能享受孤独,真正能享受孤独的人,是因为心中住着一个爱的人,他心里不虚。”


回到《围城》里的方鸿渐,他当时的孤独心境自然不是美好的,因为他感受不到身边人对自己的爱,家人对他没有好感,特别是父母对孙柔嘉有各种不满,也牵涉到自己,而自己在丈人那里,以及柔嘉姑妈那里也得不到肯定,更重要的是,妻子也对自己百般挑剔,他的内心住不下一个爱的人,所以才觉得自己活成了一座孤岛。


每个人都活在关系里,没有关系,人会成为一座孤岛,而只有在关系中感受到爱,才能享受孤独。


“我把自己活成了一座孤岛”:心中有爱,才会享受孤独


03

建立情感链接,

才能享受孤独


当我们内心有爱,建立情感链接,才会享受孤独。


其一,和人建立情感链接。


那些无法享受孤独的人,是因为心中无爱,或许是因小时候没有得到过父母足够的爱,亦或是生活中没有可以倾诉心声的人,所以这样的人,如果想摆脱孤独心境,就需要和人建立情感链接。


就像电影《猫鼠游戏》中的弗兰克,就是因为从小被父母忽视,没有得到他们足够的关注,才无法承受父母离异的痛苦走上了犯罪的道路,而他在与联邦调查局的卡尔进行较量时,卡尔正是抓住了弗兰克因为孤独才在圣诞夜给自己打电话这个线索,最后不仅逮捕了弗兰克,还拯救了弗兰克。


拯救的关键是让弗兰克的内心住下一个爱的人,卡尔给了他父亲般的温暖和爱。这就是通过与人建立情感链接来摆脱孤独心境的例子。


“我把自己活成了一座孤岛”:心中有爱,才会享受孤独


其二,和物建立情感链接。


享受孤独,让心中充满爱,不仅和人建立关系,还可以和物建立情感链接。


这个“物”可以是事业、亦或是兴趣爱好,再或是能够让自己感受当下美好的东西。


就像曾被关押在集中营的意义疗法创始人弗兰克尔,他之所以能够在那炼狱般的生活中存活下来,很重要的原因就是他想完成自己的事业,即帮助身处绝境的人找到生活的意义。


另外,学会孤独,和孤独相处,还可以培养自己的一些爱好,比如运动、读书,以及旅行等等,这些都是在和物建立情感链接,以让自己住下爱。


“我把自己活成了一座孤岛”:心中有爱,才会享受孤独


其三,和自己建立链接。


除了与人、物建立情感链接外,我们想要享受孤独,还要处理好自己和自己的关系,即和自己建立链接。


就像周国平说的:“人在世上是需要一个伴的。有人在生活上疼你,终归比没有好。至于精神上的幸福,这只能靠你自己——永远如此。只要你心中的那个美好的天地完好无损,那块新大陆常新,就没有人能夺走你的幸福。”


这说明,我们要照顾好自己的心,只有自己心中充满爱,孤独就是好的孤独,能够给予自己力量的孤独。


孤独,让我们学会爱自己,也学会理解别的孤独的灵魂和深藏于它们之中的深邃的爱,进而为自己建立一个珍贵的精神世界。


总之,走出孤独心境,拥有幸福感受,最终是依靠我们自己。


我们心中有爱,才会享受孤独。


“我把自己活成了一座孤岛”:心中有爱,才会享受孤独



文:学乃身之宝
责任编辑:殷水
学乃身之宝

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