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《认知觉醒》:坚持太难?是因为你的坚持太“自私”

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优质答主认证作家

这是周岭的第二本书,作为一个和我年龄相仿,“出道”时间相仿的作者,周岭的脱颖而出几乎是一种必然。他的第一本书《认知觉醒》一经出版就广受好评,出版印刷高达15万册(一般新作者,比如我,初次印刷都是6000册),就我自己来说,差不多也翻看了四五遍,并不是说他说的道理多么超出我之前的认知范围,而是他的表达方式,是如此通俗易懂、简明扼要,就连小学生都能看懂。这看上去如此简单,但真正写作过的人才知道有多难。它至少需要以下几种功力:


  • 对原理的把握精准且能融会贯通

  • 有丰富的领悟和实践

  • 祛除了内心想要“展示自己有知识的优越感”

  • 耐得住性子,反复打磨


简单说,就是首先要自己懂,而且很懂(不仅仅是知道),其次,还要有自己的实践,这样才知道将一个道理“知行合一”的难点在哪,第三,要克服人性的弱点——心理学常用“个人成长”这个词。比如因自恋产生的优越感以及急于求成的不耐烦


写作是一种表达的方式,如果一个作者过于沉浸自我,就很容易写出主观性很强、碎碎念的内容,如果作者本身好为人师,总习惯给别人讲道理,就容易写出干巴巴的教育性文字,如果作者本人以“孤独的小众”自居,自认为比普罗大众懂得更多,就容易脱口而出一些艰涩专业的词汇,将整个写作沦为一场自high游戏


所谓“文如其人”,其实就是这个道理,通过文字,你完全可以感受到一个人是什么行事风格和人格特征。


可以说,周岭的能力是我所渴望的,但是作为一个半路出家的作者,他的成功也不是一蹴而就的。在他的两本姐妹书《认知觉醒》和《认知驱动》中,他围绕着“认知”的底层逻辑,用直白浅显的文字,向读者介绍了“成事”的心法和技法。



生活当中你肯定有无数困惑,比如:


  • 羡慕别人读很多书,但是自己买完书之后,就没有然后了

  • 想成为XX那样的人,但是坚持不了几天就打回原形了

  • 每天都很努力,一年读100本书,但看不到什么进步


我们都是普通人,以上这些普通人的困扰大部分都有,所以,我们特别想知道如何跳出这个怪圈,如何锻造自己成为一个真正的优秀者的密码。


周岭来了。


在《认知驱动》中,他从上篇“心法”和下篇“技法”两个方面对这些问题进行了阐述,前者解决的认知层面的问题,后者解决实操层面的问题。内容有限,我选一个我自己最有兴趣的部分分享——价值


“价值”是上篇“心法”当中第一章的核心概念,这一章的名字叫做“价值——改变自己的关键是创造价值”。回看刚才的那些困扰,也许你会发现,这些困扰有一个共同点,在于它们虽然说的是不同的事情,但表达的都是“我想要”,我想要成为一个厉害的人,我想要成为有钱人,我想要别人仰慕我....


很多人都把“我想要”当成目标,比如,我想要考全班前10名,就要为这个目标努力,这当然也算一种目标,但是这种目标很容易出现一个问题:一旦实现,驱使它行动的张力就会很快衰竭。比如当你真的考上了前10名,可能你会马上报复性反弹,赶紧跑去吃喝玩乐,又或者会迷茫,不知道自己接下来该干什么,当然这还是好的,大多数人连这个目标都没实现,于是陷入到了新一轮的自责、内疚、习得性无助的绝望当中。


与其说“我想要”是目标,不如说它们是欲望更为准确。人当然会在欲望的驱动下做一些事情,但是欲望同样会带来阻力——比如过于执着于欲望,就会出现注意力单一狭窄的问题,心态上患得患失的问题,欲望实现后很快觉得索然无味的问题等等。所以,想要驱动我们持续的做功,恐怕要换个思路。


这个改变,就是从“我想要”转变为“我能给”,这也就是周岭所说的价值。这个世界上最根本、最现实、最底层的规律就是“价值交换”,其实我们作为人的烦恼,基本上都和“自我价值”有关,比如,渴望被人爱,如果求而不得,可能我们会认为自己没有价值,比如自己的成就感、满足欲背后,其实都是价值感的实现,如果以上内容用毒鸡汤式的写法,大概是这样表达的:你没价值,就连你的父母都会嫌弃你。


不过,这里面依然有一个容易混淆的概念,何为价值?按照毒鸡汤的理解,价值就是可用之处,我们得能被别人用得上,否则就没有价值。这种说法,是把价值的定义完全物化得出的简单概况,其实它的解释也不算错,但是之所以说它是毒鸡汤,是因为这样的解释容易衍生出很多负面的内容,比如孤勇感——谁也靠不住,人只能靠自己——这样发展,人就很容易发展成不合群的属性,再比如受害感——别人不和自己玩,那就是自己没价值呗,自己不好,于是变得自卑、孤僻。


所以,真正的价值是什么呢?真正的价值来自于等价交换。这种等价交换是一个客观运行的规律,本身不附带情感属性,它是作为人作为一个社会性动物在社会上生存和发展的客观规律。


所以“我能给”的本质是输出有价值的内容,从“我想要”转变为“我能给”,就是从“利己”到“利他”的转变。大多数人一听到利他两个字就皱眉头,觉得这是鸡汤,是反人性的,只能膜拜无法做到的境界。殊不知,利他的结果,最终还是会回到利己——只不过这时候的利己不再是费劲的争抢,而是吸引得来的。因为你持续贡献有价值的东西,所以别人自然而然地靠近你,愿意为你的价值买单


同时,在这个过程中,你肯定还能享受到除了物质回馈之外无穷的益处,尤其是精神层面的满足感。这就更进一步驱动你不断前行


     

那么问题来了:利他和价值有什么关系呢?这两者的关系就在于“利他的途径,是创造价值”。所以,逻辑就很清晰了:


世界运行的底层逻辑是:等价交换。


我们需要通过贡献价值和世界链接。想要贡献价值,就得创造价值。持续创造价值,就是在持续的利他,而通过利他,最终又会反馈到利己,进入越来越大的循环


试想一下,当我们把注意力从“我想要”变为“我能给”时,一切都改变了。


比如阅读一本书,如果是“我想要”的模式,它的初心,很可能是因为羡慕别人一年读好多本书,自己也想做一个那样的人。于是本来没有读书习惯的我们,硬逼着自己阅读,结果没看两页就睡着了.....


如果换成“我能给”的模式呢?


那可能初衷就变了。我希望能把这本书的精华分享给我的朋友甚至更多的人,让大家都从中受益,阅读过程中,我可能一边吸收自己感兴趣的话题,另一方面尝试用自己的语言把好东西分享出去。在分享的过程中,可能我的口才不够好,于是我绞尽脑汁,想出很多生活中的例子来解释和说明书中的内容.....


这不是简单的转述,而是一个创造价值的过程。在这个过程中,我不是单纯的复读机,而是把自己知道的进行二次加工,一方面自己的理解进一步加深,另一方面还有效的调动起过去的经验与其串联、关联,让自己的认知领域进一步扩展。



写作当然更是如此。


创造符合人性,因为我们每个人都会为自己创造的价值而获得巨大的满足感。自然,创造也就能带来持久的动力,驱使我们不断前行。


改变这件事很难,难在你要走出习惯性的舒适区,但是也很简单,从某种程度上说,当你笃信价值定律,并决定做一个创造价值的人的时候,改变就开始了你的目光不再拘泥于自我的狭小范畴,为一城一池的得失伤春悲秋,而是聚焦于更永恒、更持久的创造性工作,充满乐趣,孜孜不倦,并不断收获满足


有时候,人生的改变,也许就是“一念天堂一念地狱”那么简单。推荐给你们。



文:有梦想的唐糖  (动力学取向的国家二级心理咨询师,多平台的签约作者,同时也是一名致力于心理学知识传播的终生成长者。如果喜欢,请关注我,欢迎点赞,评论,打赏,各种互动。如果你有什么心理困惑,欢迎在后台私信我。我为自己写作,希望遇到产生共鸣的“同路人”。)
责任编辑:殷水
有梦想的唐糖

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