免费领取
App查看
App查看
App查看
App查看

心理课堂 | 记忆系统的“三重门”(下)

data.name
认证作家咨询学员

第三重门:长时记忆


亨利·莫莱森(HM)出生于1926年,7岁的时候骑自行车发生了一场事故,10岁开始出现轻微的癫痫症状,16岁逐渐加重,随着年龄的增长,癫痫发作也愈加严重……


27岁的时候,莫莱森已经丧失了工作能力,医生们也觉得药物已经无法缓解病痛了,于是孤注一掷进行了一场手术,切除了大脑的部分区域,一并切除的,还有“海马体”。


这个小东西被切掉之后,莫莱森的生活发生了翻天覆地的变化。


第一,他好了,癫痫症状消失了;第二,他再也不是个正常人了……


手术之后,莫莱森能够正常交谈,能够使用和理解语言,智力测验也表现良好,但是,他不能记住发生在手术之后的任何事情了……


有趣的是,他的记忆系统并未完全瘫痪,感觉记忆和短时记忆还在运作,他能够轻松地重复一个电话号码,但是一旦信息离开短时记忆的存储范畴,就永远消失了。所以,他经常忘记自己刚刚吃过午饭,也不认得照看他的医护人员,研究人员每天都需要重新介绍一遍自己……


此后的55年,莫莱森参与了数不清的记忆实验,为我们理解记忆和大脑做出了杰出的贡献。他独自一人“成就”了无数的研究课题,他的名字出现在近12000篇论文中,这个数量很可能超过了神经学和心理学历史上其他任何一个病例。


据说,和他相处了半个世纪的神经科学家苏珊·科尔金经常跟他说:“你知不知道自己很有名,你帮我们做了好多研究。”


他有些地羞涩地问:“真的吗?”听到自己帮助了别人,他总是很开心的样子。


然后,20秒之后,他就把这件事情给忘记了。


……


亨利·莫莱森的故事告诉我们,如果只靠感觉记忆和短时记忆,生活会变成一副面目全非的样子。



人类的头脑中储存着无以数计的信息——我们能够记住自己母语中10000-15000个词语,毫不费力地使用这些口头语言和书面文字;我们能够记住成千上万个事实,了解珠穆朗玛是第一高峰,知道“1+1=2,2+2=4”;我们还能够记住的个人的生活经历,难以忘怀最爱的一道家常菜和青春期暗恋的男孩(女孩)……


这些信息停留的地方,是记忆系统的第三道门——长时记忆


如果说感觉记忆是记忆系统的入口,短时记忆是中转站,那么长时记忆,则是记忆系统的仓库。


这个“记忆仓库”有着巨大的容量,就像一个随身携带的超大号移动硬盘。有人说,长时记忆的容量无限大,也有人说,你有可能会记住所有曾经发生在你身上的事情,但这些观点其实并不正确。长时记忆的确储存了海量信息,但大脑是有限的,这个记忆储存量也肯定是有限的,只是没有人知道这个限度在哪里……


这个“记忆仓库”的保存期限也相当可观,醒目的情节也好,不起眼的细节也罢,有些记忆会伴随你一生。例如,你觉得,50年之后,你还能从毕业合影中认出你的高中同学吗?一般来说,你能认出90%的老同学,哪怕很多年来,你未曾见过也从未想起ta,但这个静静地待在大脑某个角落的信息,还是会在你需要的时候出现……


图片来源:www.stockio.com


那么,信息是如何进入“记忆仓库”的呢?


最基础的方式,复述


假设,只要你能在20分钟内记下这串数字,你就会赢得10000元的奖金!你会怎么做?


15662521818299100528


你大概二话不说,就对着这串数字开始疯狂的碎碎念,唐僧念经般一遍又一遍地重复它,直到20分钟之后,你能够精确地回忆出这串毫无关联的数字。


然后,10000奖金到手之后,这串数字就被你原封不动地抛在脑后了……


(被同样的方式抛在脑后的,还有多少次备考之前硬塞进脑子里的书本知识……)


所以,如你所知,单纯的复述有用,但效果一般。



那么,怎么才能更有效地记住这些信息呢?


答案是,深度加工


例如,上面的数字,你可以把它编成一个故事……


15岁那年,6月6号那一天,我在252大道散步,邂逅了一个18岁的男孩,他身高182,运动装上印着大大的“99”,灿烂的笑容像阳光一样明媚,我永远那忘不掉这第一次心动的时刻,10点05分,也忘不掉那天的温度,28度,就像我的心情一样炽热……


一个肉麻的故事过后,记住这串数字,是不是更简单了,并且,也没那么容易忘记了?


有研究者做过这样的实验,屏幕上闪过48个单词,三组被试分别被指派了不同的任务:


第一组,判断单词中是否有大写字母;

第二组,判断单词发音是否和train同韵;

第三组,判断单词能否被填入句子“The girl placed         on the table.”。


判断任务结束后,研究者突然又增加了一个新要求,刚才那些单词,你还记得多少?


三个组别中,记忆效果依次递增。可见,我们对信息的组织越充分,理解越深刻,信息进入长时记忆的效果也就更好。


之所以会出现这样的现象,与长时记忆自身的特点也不无关联。


长时记忆的信息具有组织性,多以语义网络的形式进行储存和表征,各种概念、事物、词汇组成了相互关联的网络系统,激活网络中的任何一个概念,都会激活其他与之相关的部分。


例如,提到“海南”,你还会想到什么?


大概是,阳光,沙滩,椰子树……


图片来源:www.pexels.com


同理,当你只是生硬而机械地复述信息,它仿佛孤零零地存在于语义网络之外,很容易随着时间而遗失;而你赋予它更多的解读之后,它开始和语义网络建立紧密的关联,也会以更深刻的印记存留在大脑中。


所以,当我们想要记住某些东西,最好的方法就是进行深度加工,对信息进行组织,并赋予更多的含义。


综上,长时记忆的特点主要体现为三个方面:


第一,储存容量大,理论上认为是无限的;

第二,储存时间长,保持1分钟以上乃至终生;

第三,信息具有组织性 。


结语


回到最初的问题,那些过去,如何钻进了你的大脑?


第一步,某些细节与画面,映入你的感官,走进第一重门,留下了最初始的感觉记忆,然而,其中大多数信息,很快就消失了……


第二步,恰如歌中所唱,只因为在人群中多看了你一眼,注意到了它,才得以进入第二重门——短时记忆,但是,短暂的停留之后,大部分信息也遗失了……


第三步,只有经过复述和加工的信息,才最终走进第三重门,在长时记忆中占据了一个相对稳固和持久的位置,并根据你的需要不时提取出来,为你所用。


这,就是你的记忆系统。


图片来源:丹尼尔·夏克特, 丹尼尔·吉尔伯特, 丹尼尔·韦格纳等. 心理学(第三版)[M]. 华东师范大学出版社, 2016.


参考资料:
[1] 丹尼尔·夏克特, 丹尼尔·吉尔伯特, 丹尼尔·韦格纳等. 心理学(第三版)[M]. 华东师范大学出版社, 2016.
[2] 格尔德·米策尔. 心理学入门(修订版)[M]. 中央编译出版社, 2015.
[3] 快乐被丢掉了.亨利·莫莱森(Henry Molaison)——科学史上最著名的失忆者!. 贤集网, 2018.
[4] 彭凯平. 清华大学公开课:心理学概论(来自学堂在线).
[5] Paul Bloom. 耶鲁大学公开课:心理学导论(来自网易公开课)
[6] 菲利普·津巴多. 探索心理学(视频),2001.



文:于格  (来源:于格的格子铺  ID: yg_gezipu)
责任编辑:殷水

于格

于格

喜欢作者,赞赏支持
1人支持
  • 人生答疑馆
举报
打开壹心理App,查看更多精彩评论
壹心理-2000万用户选择的全生态心理学服务平台