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《活在当下的勇气》——岸见一郎的“勇气”系列

精选
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心探教练精华答主认证作家

之前非常荣幸地认真阅读了岸见一郎所编著的《被讨厌的勇气》,再来看同是“勇气”系列的这本《活在当下的勇气》,也能够有更加深刻,更加清晰的理解。


尤其是关于——为何勇气对我们来说很重要,为何认为“人的所有烦恼都来自于人际关系”——这些话题,在回顾与总结中也有一些新的想法和体悟。


“活在当下”这四个字似乎是老生常谈了,但我们真的理解这四个字吗?好像对于我们绝大多数人来说,在日常的工作生活中都几乎没有“当下”这个概念了,取而代之的,更多的是忙碌,是目标,是看着很近却怎么也够不着的成功......


《沉思录》中说——


“即使活上三千年,甚至三万年,你也应该记住:人所失去的,只是他此刻拥有的生活;人所拥有的,也只是他此刻正在失去的生活。”


人只拥有此刻,这似乎无法反驳,那为何我们往往忽视当下,去为了曾经发生过的事情自责懊悔,为了还没到来的所谓未来殚精竭虑呢?


那些总是觉得我现在必须拼尽全力才能在未来获得成功的人,实际上是在用此刻幸福的必然逝去去换一个无法琢磨,虚无缥缈的未来的幸福。


他们真的成功了吗?不一定。他们成功了就会觉得幸福吗?似乎也不好说。


我们无法像往自动售货机里投入硬币便“咔嚓”一声出来饮料一样得到自己所寻求的东西。


总是忽视当下的人才是真的让人遗憾惋惜的。我们也应该如此,一旦能够认真过好每一天,也就能够感觉到自己活着本身就充满了价值。在此基础上,如果可能的话,还要对他人有所贡献。


在书中作者也表达了自己对于哲学的认识,也探讨了很多——比如,如何面对老、病、死这些状态——等等具体问题。


哲学实际上并非离我们很遥远,实际上,当我们思考之前没有思考过的问题时,就与哲学紧密相连。



我个人也比较认同阿德勒心理学,对“原因论”和“目的论”的交锋也比较感兴趣,我很欣赏这样一种看法——


假如过去所经历的事情是当前问题的原因,那么,除非有时光机器,否则问题就不会解决。 但事实是,无论之前经历了多么痛苦的人生,一个人接下来的人生都可以改变。不去找原因,而去关注目的,这正是解决问题的良好开端。


人不应该把责任都推给别人,也不应该推给过去,倘若觉得糟糕的事情已经发生了,自己已经无能为力的话,就很容易会自暴自弃。


但我们可以做出改变,用阿德勒的理论说,只是需要一点勇气。正因为有“人可以改变”这一大前提,所以教育和治疗才能成为可能


在《幸福的方法》这本书中写道——


“幸福是什么”这个问题一直困扰着我们,也许它永远也没有标准答案。但我想真正重要的并不是找到这个答案,而是我们一直走在接近幸福的路上。


实际上,我们也一定体验过幸福的感觉,我们知道那是怎样的感受,可惜的是那种感受往往转瞬即逝。或许,从某种程度上说,这种转瞬即逝的幸福是寄托在感性事物上的错误做法,比如抽烟喝酒,打游戏时体验到的幸福。


那么关键的问题呼之欲出——到底什么才是真正的幸福,以及我们该如何感受到它呢?


“幸福即存在”。不是要“获得”幸福,而是要“置身”幸福。即使没有达成目标,“此时此刻”我们就已经“置身”幸福。


即便是我们所追求的成功,也不过是实现幸福的手段而已。只要“置身”幸福就好,这给人太多的宽慰了——这意味着没有什么世俗的标准让我们远离幸福,幸福的体验对所有人都一视同仁,并且触手可及。


也许有些人会觉得这样想太过于理想主义了,但正因为是理想,才值得我们去追寻嘛,关键在于“置身”幸福并不困难。


幸福非常个性化。能够像人脱掉外套一样,随时可以轻松丢开外部幸福的人是最大的幸福者。(所谓外部幸福就是指世俗的种种标准要求)


从阿德勒心理学的角度看,人际关系的问题是非常关键的,要在“课题分离”的基础上,通过与对方一起探索如何才能互相理解并达成一致,而逐渐去理解对方,也就是“共同体意识”。


想要获得踏入人际关系之中的勇气,就是在能够体会到自己在以某种形式对他人有所贡献之时。


作者强调,真实的自己就能够做出贡献——仅仅通过活着就可以对他者有所贡献。


我们都会感受到一些病痛的琢磨,不管是随着身体的衰老还是经历某些意外,有时候甚至只能躺在床上休息......生老病死是每一个人都无法逃避的。


活下去有时狠痛苦、不过,虽然痛苦,但绝不是不幸。


我们可以不必将年轻与衰老、健康与生病分出优劣,只考虑当时所处的状态即可。要丢开理想中的自己,不要总是想着明明可以做什么事却做不了了。



幸福并不是由什么事来决定,不幸福也不是由什么事情来决定——这是一句非常意味深长的话,如果你不认同,很可能是因为你根本不相信“幸福即存在”。


阿德勒说:重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西。


如果能够体会到当下的状态就可以进行他者贡献的话,那便能够获得幸福,也就是说,实际上人可以在任何时候保持心灵的自由,哪怕是在病床上躺着。病人所做的贡献就是让负责看护病人的家人(以及医护人员)获得贡献感


因为我也有过卧病在床的经历,当时也算经历了一次人生沉重的挫折,书中的一席话实实在在的安慰到我了,我觉得很感动,也能够用一种更加乐观的心态去看待那段过往了。


“很多人获救之后也还是像往常一样生活。但是,你还很年轻,请抱着重活了一次的心情好好努力吧!” “恢复”既有能够恢复到跟生病前一样健康的情况,也有无法恢复如常的情况。即便如此,如果能够以生病为契机看到生病前无法看到的东西,那我们就能借此“重生”。


请相信不管是觉得多么糟糕的经历,都可以给你带来一些独特的人生感悟,折磨你的同时也在让你变得更加强大。



不管经历生老病死,或者其他什么幸运与不幸运,我们都可以在此刻感受到幸福,“置身”幸福之中。一旦活在了当下,我们就能够拥有超凡的勇气。


阅读这本书的过程中,我也深刻的感受到了幸福,于是心怀感恩,满怀勇气,无畏人生。



文:温寻梅
责任编辑:殷水
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温寻梅

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