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死亡不是生命的终点,被遗忘才是 | 心理周报04(上)

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心理作者直播主播互动达人

大家好,这里是“心理周报”电台,每周邀请不同行业、学派专业人士进行思想碰撞,一起获得思维升级。


以心理学的第三视角,拆解社会生活话题,用独特的观点和大家一起创作属于生活的BGM。

                                                              ——【心理周报播客Vol.04】听专业心理解读,满足你的好奇心


人不应该害怕死亡,因为我们从未遇到过死亡。理由是:当我们活着的时候,死亡不会到来;当死亡来到后,我们就不再活着。                                                        


                                                                                                   ——《致美诺西斯的信》  


本期“心理周报播客”,我们邀请了几位心理学方面专业的朋友,一起聊聊【迟来的死亡教育】。


死亡不是生命的终点,遗忘才是


“父母是挡在我们和死之间的一道墙,父母会在瞬间老去,成长也许毫无防备。“


别害怕死亡教育,也不应该低估孩子的理解力和共情力,很多时候孩子反而是能够帮你走出这段悲伤的人。


鲁林希:


这既是对孩子说的话也是对我自己说的话,孩子是他自己生命旅程的主宰。


每个人都是独立的个体,所有的长辈和你都是人生这趟火车上的旅伴,我们总要说再见,没有人可以陪你走到最后,我会委婉地向孩子传递这样的概念。


但作为中国人这个话题本身就很难开口,绝大多数人会去模糊和美化死了这件事,会说他只是睡着了、去了别的地方、变成了星星。


其实孩子对死亡的恐惧,不如说是对分离的不理解和焦虑。用睡着去模糊化死亡的概念,孩子一方面没法理解到底什么是死亡,另外一方面可能会对深夜睡着产生恐惧。


3~4岁的孩子可以先谈分离、谈人生的旅程。


7、8岁的孩子,可以谈身体机能下降、停止呼吸,然后离开这个世界。


市面上也有很多绘本会讲死亡,也可以通过绘本通过故事去帮助孩子理解死亡。


家长不要规避这个话题,尤其是家里有亲人离世时,你在孩子面前展现你对悲伤的处理,并且逐渐走出来的过程,是对孩子很好的学习过程。


张真(Derek) :


认识死亡对抗焦虑,并不是谈及死亡和失去的时候不会悲伤,而是你可以悲伤,可以很好地尊重自己的情绪,可以很好地面对它。


流眼泪并不是可耻的事,你会发现陪伴着他一起去经过这一些事情的时候,他真的没有离开你。

 

 正如《寻梦环游记》中说的那样“死亡不是生命的终点,遗忘才是。”

 

死亡不是失去生命,而是走出了时间


在死亡这个问题上,我们第一时间就将它与疼痛和所有负面情绪相联结。


即使我们谁也没有真正经历过死亡,但是我们求生的本能让我们抗拒和丑化这件事。学会正视死亡,将恐惧转为”生的力量“——


张真(Derek) :

恐惧取决于面对死亡时的状态。如果觉得人生体验已经很丰盛,恐惧感会小一些。面对离去的恐惧,可能是源于自己没有成为理想中的自己。


鲁林希:

正因为有这样的恐惧,所以会敦促自己每一天都过得很充实。时间有限它才变得有意义,怕来不及所以才会督促我不去浪费现在的一分一秒。


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