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死亡不是生命的终点,被遗忘才是 | 心理周报播客 04

精选
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认证作家朗读者


人不应该害怕死亡,因为我们从未遇到过死亡。理由是:当我们活着的时候,死亡不会到来;当死亡来到后,我们就不再活着。  ——《致美诺西斯的信》  


本期“心理周报播客”,我们邀请了几位心理学方面专业的朋友,一起聊聊【迟来的死亡教育】。

  

对死亡避而不谈,究竟是在害怕什么?


1961宾夕法尼亚大学的心理学家做了一个关于死亡的调查,列出七个人们害怕死亡的原因,

一、我的死会让家人和朋友悲伤;

二、我所有的计划和事业都将中断;

三、死亡的过程很痛苦;

四、我没法再有任何人生阅历;

五、我不能再照料需要我照看的人;

六、如果还有来生,我不知道自己会发生何事;

七、我害怕自己的遗体会出事。


宗教、信仰、经济收入、年龄阶段和事业成就的不同,让大家在面对死亡时,出现不一样的焦虑和恐惧。


而在我们的文化里,”死亡“常常是被刻意回避的话题,但避而不谈,带来的可能是对死亡产生极大的恐惧。无论你面对与否,它终会发生。


人只活一次,死亡也只有一次,别让TA匆忙潦草地结束。学会用平和的方式面对死亡,是每一个人的必修课。


死亡不是生命的终点,遗忘才是


“父母是挡在我们和死之间的一道墙,父母会在瞬间老去,成长也许毫无防备。“


别害怕死亡教育,也不应该低估孩子的理解力和共情力,很多时候孩子反而是能够帮你走出这段悲伤的人。


鲁林希:


这既是对孩子说的话也是对我自己说的话,孩子是他自己生命旅程的主宰。


每个人都是独立的个体,所有的长辈和你都是人生这趟火车上的旅伴,我们总要说再见,没有人可以陪你走到最后,我会委婉地向孩子传递这样的概念。


但作为中国人这个话题本身就很难开口,绝大多数人会去模糊和美化死了这件事,会说他只是睡着了、去了别的地方、变成了星星。


其实孩子对死亡的恐惧,不如说是对分离的不理解和焦虑。用睡着去模糊化死亡的概念,孩子一方面没法理解到底什么是死亡,另外一方面可能会对深夜睡着产生恐惧。


3~4岁的孩子可以先谈分离、谈人生的旅程。


7、8岁的孩子,可以谈身体机能下降、停止呼吸,然后离开这个世界。


市面上也有很多绘本会讲死亡,也可以通过绘本通过故事去帮助孩子理解死亡。


家长不要规避这个话题,尤其是家里有亲人离世时,你在孩子面前展现你对悲伤的处理,并且逐渐走出来的过程,是对孩子很好的学习过程。


张真(Derek) :


认识死亡对抗焦虑,并不是谈及死亡和失去的时候不会悲伤,而是你可以悲伤,可以很好地尊重自己的情绪,可以很好地面对它。


流眼泪并不是可耻的事,你会发现陪伴着他一起去经过这一些事情的时候,他真的没有离开你。

 

 正如《寻梦环游记》中说的那样“死亡不是生命的终点,遗忘才是。”

 

死亡不是失去生命,而是走出了时间


在死亡这个问题上,我们第一时间就将它与疼痛和所有负面情绪相联结。


即使我们谁也没有真正经历过死亡,但是我们求生的本能让我们抗拒和丑化这件事。学会正视死亡,将恐惧转为”生的力量“——


张真(Derek) :

恐惧取决于面对死亡时的状态。如果觉得人生体验已经很丰盛,恐惧感会小一些。面对离去的恐惧,可能是源于自己没有成为理想中的自己。


鲁林希:

正因为有这样的恐惧,所以会敦促自己每一天都过得很充实。时间有限它才变得有意义,怕来不及所以才会督促我不去浪费现在的一分一秒。


精神干粮,将恐惧转为”生的力量“


《当呼吸化为空气》


天才神经外科医师最后的生命洞察。


确诊癌症的医生也是本书的作者,亲身经历下的向死而生精神,令人感动。


后知后觉意识到人不应该以拖延死亡为目的而活,人应该为了活着的意义而活着。


这本书给我带来一个全新的如何面对死亡、面对疾病的思考。(鲁林希)


《泰坦尼克号》


死亡面前人性被无限放大。


影片中有太多人的生死抉择,不同人在面对死亡时的表现是完全不同的。


当死亡变成生活中思考的一部分时,你也会对死亡慢慢地放开,会更加尊重。(Derek) 


《遇见你之前》


对世间的离别深信不疑,因此才会相依。


让人看到直面惨淡、换一种方式继续生活,也可以活得很丰盛很完满。(Derek) 


《寻梦环游记》


“死亡不是生命的终点,遗忘才是。”


人生是有两次死亡,一次是肉体死亡,另一次是当你被所有人遗忘,就真正的死了。(阿萌)


影片中有人性的残酷、对生命的尊重、家族的传承和整个社会的文化到底意味着什么。其中透露出的生活和死亡的意义,非常值得深思。(Derek)


其实从死亡教育,到临终关怀,我们都缺失...


将终点放在起点前吧,向死而生,珍惜每个当下,生无憾死亦无惧。

 


大家好,这里是“心理周报”电台,每周邀请不同行业、学派专业人士进行思想碰撞,一起获得思维升级。


以心理学的第三视角,拆解社会生活话题,用独特的观点和大家一起创作属于生活的BGM。


——【心理周报播客Vol.04】听专业心理解读,满足你的好奇心

-The end-


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