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今天你囤课了吗?

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优质答主心理作者

你终于加完班,坐在或者站在通勤的地铁上,打开微信,对着公众号的一串小红点发了一会儿呆。


这串小红点可能包括ppt,数据分析,理财,心理,情感,读书,时政,历史,瑜伽,健身,画画,家常菜……当然还有与你工作相关的专业知识。


你逐个点开,一目十行地匆匆浏览过几个,然后页面下方某个广告又吸引了你:xx课程史上最低价,错过不再有……于是你又一次毫不犹豫地点了“阅读原文”,熟稔的买课操作之后,又一个课程跑到你的账户上吃了灰……


说到这可能有人觉得躺枪。这也是发生在作者身上的真实故事。不知道何时,开始了囤课之旅,虽然收藏夹在不断增厚,吃灰的课程越来越多,但是每次想下定决心搬走一座山,没几天就会因为这样那样的工作生活的琐事被打乱计划:突如其来的要交材料、无可奈何的相亲、朋友的邀约……最后也没行动几天,万丈雄心以长鸽一曲告终。


于是又一次被提高工作效率的课程广告所吸引,又进入下一个囤课循环……


为什么会这样?


于是你倒溯自己的人生,时光流转回到高中时代,做不完的题摞成山,但是看到新出的题,或者别人有自己没有的,还是忍不住买下,哪怕直到高考都没打开过……


当年囤过的题,现在囤着的课,无一不是在提醒你希望的自己的能力,和你目前真实的能力之间的差距。这份差距使你焦虑,生怕因此落后于竞争对手,于是你选择把它们放到课桌上/APP里,“等哪天有时间了就可以看了”,尽管绝大多数的结局是再也不看。


为什么会这样?


于是你发现,从当初,到现在,你总是习惯性高估自己的学习能力、可用时间和自制力,或者,你的专业、你的职业,都不是你心甘情愿的选择,是父辈的期望,或者无奈之下的替代品。


你的不服,或者在时代的滚滚洪流中的不知所措,都转化成了强烈的知识焦虑:我还在进步,我没有浪费时间,我的业余时间都要拿来学习——于是下单购课,花出去的学费转嫁了这份焦虑,你不必再被这份焦虑折磨了。


但,购课之后呢?


课程那么多,能走马观花浏览一遍或者听上一遍都是好的。于是,那些历史类、那些单词,匆匆看过,没有了中学老师追着默写,你可能没有记住,下一次看到/听到的时候,觉得仍然陌生,或者只是眼熟,却想不起来细节;至于技能类的,那更是需要反复而系统地习练。这需要的,何止数百小时,又怎是蜻蜓点水似的听个课就能培养、训练和提升的。


但是事实上每个人的时间、精力、注意力都很有限,想到那么多的课没有听,那么多的专栏没有读,而自己根本听不完、看不完、学不完,心情越发焦虑,手里做着东、脑子里想着西,学习效果可想而知。


而与此同时,人的自制力也是有限的。你也许不缺韧性和毅力,但苦于缺乏持续行动的方法,你只好拆东墙补西墙,把自己搞得劳累不堪,而一团乱麻的工作、一团乱麻的生活,一如既往。


你花了大量的金钱,转嫁了旧的焦虑,又买来了新的焦虑。你想过对它们做一场“断舍离”,然而,毕竟付费了,删掉就意味着支付的金钱打了水漂。于是你本就少得可怜能用来学习的时间和精力,原本可以用于自己专业精进的时间和精力,被手机上、电脑上各种app,各种微信群,各种服务号不停地推送的消息占去了。


——但那才是我们的核心竞争力和不可替代性之所在

 

说了这么多,要怎样才能为我们囤课列表去库存,为我们的心灵来一场“断舍离”


1. 模仿时间管理的“重要”“紧急”维度,评估库存们属于“我需要的”还是“我想要的”排列优先级


2. 对于需要优先学习的处于第一象限的课程(既需要也感兴趣的),你可以选择参加高质量的学习社群,或者独立学习,但一定要坚持复习


记忆类的知识复习可以参考艾宾浩斯记忆曲线,技能类的学习则要坚持学以致用,通过输出倒逼输入:在这个过程中,因为要输出,那么就必须认真学习、整理、积累各种素材,然后还要结合自身生活、工作、读书的经历、经验、思考,这其实就是一个对学习材料进行深度加工处理的过程。


3. 充分而有效的反馈反馈是重要环节,就像我们求学阶段的考试一样,它能清晰地告诉我们,哪里还没有掌握,哪里是一知半解,哪里还不熟练。这就凸显了高质量学习社群的重要性。


你可以加一些志同道合的朋友,自己创建学习群,或者参加课程本身的训练营。此外,勇敢发表你的学习成果,也可以收到反馈。随着你逐渐掌握技能,这些外部反馈逐步转向内部反馈,即你自己的体验,而这才是知识/技能内化的关键步骤。


4. 不要囤新课。这才是重中之重!这才是重中之重!!这才是重中之重!!!就像减肥的关键是少摄入高糖高脂的食物一样,不再购入新课才是去库存的关键。


当你按照优先级逐渐消灭囤课打怪升级的时候,你会感受到轻松和愉悦,你才能真正消除掉部分焦虑,而不是再一次转嫁焦虑。


要知道,千里之行始于足下,囤再多的课,都不如真正学一节并高质量地完成作业和练习。购买不能消灭知识焦虑,但身体力行地学习可以。


我们身处一个知识爆炸的时代,知识焦虑无可避免,亦无可厚非,但囤课绝不是解决的途径。让我们对心灵做一次断舍离,通过真正高效率的学习逐渐排解这种焦虑情绪。


希望当下一次广告诱惑你“今天囤课了吗?”时,你能微笑而坚定地回答:“我不囤课!”







文:青虹
责任编辑:殷水
青虹

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