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拥有简单的生活,何尝不是一种幸福的能力?

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陈青 241人咨询

国家二级心理咨询师、主治医师、催眠师

人,往往会贪得无厌,而贪是人性中最难克服的心态。


事实证明,贪心不足一定会陷入痛苦的泥沼之中。


因此人要学会去体验身边已经拥有的一切,包括人、事、物。比如,你所买的书,是不是都看过了?人们常常会在乎买入的那一刻,忘了去享受已经拥有的东西所带来的快乐。


我回忆小时候,读一本好书津津有味,反复地读与品味,而如今,拥有的书太多了反而没有珍惜书本里的内容,却不断去追求拥有物品,有能力购买的那种快感。


也许,我们都生长在物质相对匮乏的年代,购买力成了心中难以启齿的伤痛。我们现在的购物方式实际上在潜意识里是为了补偿当年囊中羞涩的羞耻感。


所以,为了购买而购买,不是真正的喜欢这个东西,成为了很多人难以逾越的一条鸿沟。


日本青年作家写了一本关于断舍离的畅销书。书中所提倡的极简生活是作者经过多年的生活积累所得出的经验之谈。


他认为人们其实根本不需要太多的生活用品,很多东西买了用不上,甚至堆积起来占用了空间却没有发挥它的作用。


作者本人曾经旅游的时候总会买许多看上去很喜欢的纪念品,可一旦买回家,搁置许久也没想过去把玩这些物品,而是想再买买买,把感觉好玩的东西都买回家。


最后,他忽然领悟到这种买的背后其实隐藏着一个人无限膨胀的欲望。你白天黑夜拼命努力奋斗却只是为了满足自己那无休止、无出口、无意义的病态欲望。


蔡康永和大S主持的综艺节目《花花万物》曾经吸引了我的眼球,我看的一集是关于电影明星張静初的私人物品。


节目组的人去张静初家淘了好多闲置的东西,包括有包包、装饰钟、画框等。这些都是名星从各地淘宝回来的东西。


但节目组发现她买来的收藏品几乎是派不上用场的,甚至连多欣赏一下也会顾此失彼。


为了帮助这些东西能够更好地利用,节目组不管花费多少钱,一古脑儿地搬到了节目现场,我看着这些东西,也感觉不到很happy,却让我联想到了什么叫奢侈品。


我想到底什么才是真正的奢侈?


是衣服?鞋子?包包?车子?乃至美食?和一座豪华的别墅与城市?如果说拥有奢侈品能让人幸福的话,为什么还有那么多大佬明星会抑郁?


这样看起来,拥有奢侈品只能是带来短暂的快乐,而不是长久的幸福。


其实幸福是一种能力,从人的感知角度分析,每个人都有五个感官,即味觉、嗅觉、听觉、视觉、触觉等。但每个人运用这些五感的功能却大相径庭,其实越能懂得简单生活的人越拥有充分体验五感的能力,尤其是那些能学会简单与慢生活的人。


味觉即代表食欲,有些人粗茶淡饭也能吃得津津有味,先不去说烹调技术,而重点在于这类人他们的味觉很敏锐,或者说能捕捉到别人品尝不出来的味道。现代人匆匆忙忙,每天吃饭像打仗一样,只是填饱肚子而已,根本就没有时间去慢慢品味所吃的食物,即使在朋友聚会也同样,心思没完全放在味觉上。


其实很多时候我们都在浪费大量的食材,实在有一种丢了西瓜拣芝麻的感觉。


记得小时候我的外公,每天三顿吃饭他的嘴巴总是不停地在搅拌着,神情很专注很投入,就觉得他那副表情随着嘴巴的蠕动而越来越有满足感,总是看得我馋吐水直流,我经不住诱惑会用筷子去挑外公碗里的白米饭来吃,然后就好奇地问:外公,这白米饭你怎么吃得就那么津津有味呢?


不管是什么东西,外公的味觉就是很满足,他吃一顿饭的时间是别人的三倍。早年的外公家境很好,是富家公子,不愁吃穿用度。到了后半辈子就很贫困,但他在味觉上却从来不亏待自己。他一辈子活到90多岁人生虽然经历很多曲折与磨难但从来就没有失去幸福感。


包括听觉享受,外公喜欢听越剧、沪剧、京剧、昆曲、黄梅戏等等,当年他自己组装了一台半导体收音机,就如此简陋,但是也充分满足了他的听觉享受,有了第一台电视机以后他又喜欢上了看新闻、电影、电视剧、话剧等,也是充分满足了他的视觉享受。屋里厢阳台上种满了花花草草,外婆打理这些花草,外公也享受着大自然所恩赐的美丽视觉。


记得外公外婆非常喜欢种茉莉花和白玉兰,这种花常常散发着一种淡幽幽的香味,细细品味香气中还带有那么一点儿的甜味,嗅觉也充分得到了享受。


他们居住的地方朝东,有太阳出来时候就晒晒被子,当手上抚摸着带着大自然温暖气息的被子,触觉也充分满足了,这时候他们的脸上总是充满着笑意浓浓,但这些享受难道需要花费很多金钱、精力与时间吗?


他们明白幸福就是活在当下,而不是将来与过往。


因此,如果你想拥有长久的幸福,必须放弃浮躁、虚荣、攀比的心态,追求内在的快乐和价值,这说简单也简单,说复杂也复杂,关键还在于你对幸福人生是如何定义与理解的。


希望这篇文章对您有所启发和帮助。







文:陈青
责任编辑:殷水
陈青

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