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和青少年交流里的这些“雷区”,你还在踩吗?

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认证作家
文:刘亮博士
来源:临床心理Dr刘亮(ID:gh_9adca73d3207)



孩子们进入青春期,难免会在学习生活以及和同龄人相处时遇到困难,他们可能会跟父母诉苦。父母如果回应得恰到好处,或能帮孩子缓解不安,但如果踩了雷,则可能是火上浇油。 


在这篇文章里,我总结了在平日和青少年的心理咨询工作中听到的,当孩子受挫时,父母容易说的“踩雷”的话,以及孩子听到这些话以后可能的心情,并提出一些跟青少年交流时“话术”方面的建议,供大家参考。


踩雷的话1“停,你先别说了,也不要抱怨了。你听我跟你讲,这个事情你就该这么想.....”

孩子听到后的心情:你们根本不想听我把话讲完,也不在乎我的感受,下次我不跟你们讲了!

建议父母说的话:“别着急,如果你愿意,慢慢把你想说的,还有事情的始末说清楚。” 


踩雷的话2“为什么别人都没有这个问题,你就有呢?是不是你也应该反思一下自己呢?”

孩子听到后的心情:又来了,我本来已经很难受了,你们还在怪我。反正在你们心里,错的永远都是我。

建议父母说的话:“嗯,虽然我可能没法完全理解你,但我多少也能感觉到这事儿让你有多不舒服。只是我有一些个人想法,不知你愿意听吗?”(如果孩子愿意,你可以简单明了的讲出你对事情本身的看法,但请一定记得不要对孩子进行人身评价和攻击。) 


踩雷的话3:“这么简单的事你都搞不定吗,还来问我?只要你做…,就可以了嘛”,“这个事情如果换成是我,随便做点努力就搞定了,有什么复杂的呢?”

孩子听到后的心情:你是在鄙视我吗?你们这样轻蔑的态度让我很不舒服,很生气,很委屈。

建议父母说的话:“或许在别人看来这件事很简单,但我想在你看来这肯定不是一件小事,否则你也不至于那么难受吧。” 


踩雷的话4:“这些你都别多想,只要认真把学习成绩搞上去就行了”。

孩子听到后的心情:既然这件事让我难受,那就不是说不想就可以不想的。你们这样,根本不在乎我的感受。

建议父母说的话:“虽然我们也担心你的成绩,但现在我们更在乎你的心情,如果你愿意,我们聊一聊吧?”

踩雷的话5“居然有人欺负你,好啊,看我怎么收拾他们(情绪很激动),找他们算账!”

孩子听到后的心情:你那么情绪激动干嘛?我只是跟你吐吐槽,你不要去班上找我同学麻烦,那样让我觉得很丢脸。

建议父母说的话:“听你说这个事,我也觉得挺不舒服。只是同时我也在想,下次能不能有一些其他办法应付。所以你有兴趣咱们讨论一下吗?我们也会尽力帮你的。” 


踩雷的话6:在没有搞清事情原委事前就说“这件事是你不对,其实你也应该站在对方的角度上想想,替别人考虑一下”。

孩子听到后的心情:看,这就是典型的胳膊肘往外拐。就算我在道理和事实上真的有错,也希望你们起码在情感上先站在我这边,道理和换位思考之类的事晚点再讲也不迟啊。

建议父母说的话:“虽然我不清楚事情的经过,没法说谁对谁错,但我知道对方的某些做法确实让你很不舒服。所以你会有这样的反应也是正常的,换做我可能也会这样想,我情感上是站在你这边的。”(等孩子感到被理解,情绪平复后可以再去跟他们讲道理和分析) 


踩雷的话7“这有什么啦?这么小的事有什么好生气,好委屈的呢?”

孩子听到后的心情:我的心情你们根本不理解,跟你们说了也白说。

建议父母说的话:“看得出来这件事让你很难过,你愿意跟我们说说吗? 


踩雷的话8:“你不用激动,不要有情绪,也不要生气,生气没有用的,现在你就应该理智的想该怎么办。”

孩子听到后的心情:真是站着说话不嫌腰疼,事情没搁你们身上,你们当然无所谓。

建议父母说的话:“嗯,这件事让你真的很生气,很难受。你如果想,可以跟我说说,我们一起想想对策?”


作者简介:刘亮博士,本文已获得微信公众号:临床心理Dr刘亮(ID:gh_9adca73d3207)授权转载,从医学、心理学和家庭治疗的角度对家庭及亲密关系进行专业的解读,用最通俗的方式传播这些知识。

排版:小鲸鱼 沉默的杜飞

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