免费领取
App查看
App查看
App查看
App查看

新年不仅仅要许心愿,也要学会断舍离

data.name

邓兆杰 994人咨询

心理学硕士 国家二级心理咨询师

今年过年,除了许下许多新年心愿,盼望实现新年目标之外,你有没有给自己的生活做一做减法呢?

 

白岩松曾在一档节目中说,“家里东西越来越多,有人选择买大房子装下它们,但我选择扔掉它们,有时候拥有的越多,也意味着失去的越多。”

 

像白岩松这样的做法就是“断舍离”。意思是:断绝不必要的欲望,舍弃多余的负累,脱离对外的执念。实际上,断舍离,绝不仅仅是一种物品的整理方法,它更是一种让你的人生迈向高级感的生活方式。

 

01

生活中最高级的断舍离,

就是扔掉多余的物欲


汪涵的老婆杨乐乐,是断舍离的极致践行者。她在喜马拉雅节目《断舍离生活哲学100讲》中,谈及了断舍离给自身带来的变化。

 

几年前的杨乐乐,有过一段特别焦躁的时光。当时的杨乐乐刚生下儿子沐沐,她想兼顾孩子,又想兼顾工作,但越是想家庭、事业兼顾,就越焦虑,导致她很容易陷入用购物发泄情绪的怪圈。常常因为一点小事就会点燃情绪,感觉空气里充满火药味。

 

四处求教下,杨乐乐终于遇到了“断舍离”。

 

于是她决定告别过去的自己,重新整理自己的生活。从整理房间开始,她把无法让她心动的东西都扔掉,并把每天的生活,都当作一份尊贵的工作一样去规划。

 

在《超级演说家》电视栏目的舞台上,也曾经出现过一名资深断舍离的践行者,简叔。在他的家里,没有电视也没有床,甚至没有wifi,用的是诺基亚手机,一年四季的衣服加起来只有20来件。

 

有人质疑,这样的家会不会太“简陋”了?然而,简叔却说出了自己的看法,“当你占有一个东西的同时,其实也被这个物品所占有”。

 

他秉持“足够少,足够好”的理念, 把大量时间和精力,都专注在重要的事情上。担当北京卫视《暖暖的新家》专家指导,出版《以极简的方式去生活》。

 

所以,从某个角度上来说,东西多了,非但不是富足,反倒是一种失去,失去空间,失去精力,失去专注,失去此时此刻的美好。


02

爱情里最高级的断舍离,

就是舍弃沉没成本


4月,周扬青在微博发布写给罗志祥的分手信,与罗志祥9年的爱情长跑正式告吹。

 

当她发现在一起九年的男友做出了那么颠覆三观的事,丝毫不拖泥带水,果断挥刀斩断了这段感情。

 

她坦然地接受了很多女生知道却不愿意接受的道理:对于背叛,要狠下心肠及时止损,否则余生只会活在无止尽的烂人、烂事之中。

 

我有个朋友,可就没那么幸运了。

 

她和她男朋友是工作后认识的,在一起4年。好不容易,男友事业稳定,眼看就要结婚了。却在无意中发现,他和前女友竟然藕断丝连。

 

她本想让男友当着她的面,和前女友一刀两断。但想着婚期已定,这么多年的感情就要修成正果,于是,被男友哄了几下,就又和好如初了。

 

没想到,新婚不到1年,老公就时常在外头玩到天亮才回家,而且陌生女人的电话、简讯不断。朋友忍无可忍,和他大吵了一架。老公竟然连甩她三四巴掌,冷言冷语道,“疯婆子,你嫁给我之前,就知道我是这种人,如今你还管什么管”。

 

她想离婚,但此时已经怀孕了。一边是饱受身心折磨迫切想离婚,一边是孩子的牵绊,两边的拉扯,令她深感余生苦楚,面容憔悴。

 

《卧虎藏龙》中有一句话,“当你握紧拳头,手中什么也没有,你松开十指,却能拥有全世界。” 很多时候,我们之所以无法割舍一段消耗自己的感情,是因为,比起未知,既得的确定性让我们更有安全感。

 

然而,人这一生,爱情只是其中一个方面。余生很短,你值得幸福。

 

03

人生中最高级的断舍离,

就是卸下心中负重


著名演员陈数,曾在14个月的时间里拍了4部戏。当时很多人都和她说,她获得了很多,无论是物质上还是名望上的。

 

然而她却开始发现,持续多年的高密度工作,自身不断地被掏空。而且,也会被所谓拥有的东西和名望弄得十分疲惫,心中不堪负重。她决定停下来,寻找答案。


再后来,她不仅选择和过多的物欲做断舍离,还和曾经的价值观做了断舍离,拒绝了很多影视剧邀约,选择停下来。看话剧、音乐剧,读书、思考、写笔记、和好朋友喝茶、瑜伽、远足、回到大自然。


除了陈数,当年饰演《粉红女郎》“万人迷”的陈好也诠释了断舍离的人生智慧。她凭借《粉红女郎》、《天龙八部》、《三国》等多部戏火爆大江南北,收获诸多荣誉。

 

然而,她在这个事业巅峰时,遇到了期盼已久的真爱,事业与家庭的较量。一个女人,终究是难以同时肩负事业和家庭两份重担。她最终做出取舍,决定卸下事业的重担,专心经营家庭。

 

她消失在大众视野整整17年,直到她39岁那年,作为老师和小鲜肉们一起为中戏拍宣传片,才让观众们得知她的近况。

 

陈好是一个活得明白的人,她明白,真正有高级感的生活,并非始终站在潮流的顶端,与名利为伍;而是选择当下心之所向的生活,用心呵护。

 

泰戈尔在《飞鸟集》中提到,“有一个早晨,我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了”。活在当下,不被过往所绑架,才是富有高级感的人生。

 

很喜欢《断舍离》中的一句话:无能为力的事,当断;生命中无缘的人,当舍;心中烦欲执念,当离。目之所及,皆是回忆,心之所想,皆是过往,放下执念,才能回归安宁。

 

断舍离表面上看,是一种家居整理术,从深层次上看,却是一种活在当下的人生整理观,是迈向高级感的生活方式。

 

因为断舍离不是失去,而是新生。


因为丢掉盲目的占有,才能收获时间的质感。


因为丢掉消耗你的爱情,才能收获高阶的幸福。


因为丢掉过期的人生观,才能收获人生的新阶段。






本文来源自个人微信公众号:冷夏谈心,转载需经过授权。
文:冷夏  (心理学硕士,国家二级心理咨询师,不熬鸡汤,没有光环,爱恨情仇,这里都有,欢迎你来找我谈心。)
责任编辑:殷水
邓兆杰

邓兆杰

喜欢作者,赞赏支持
1人支持
  • 人生答疑馆
举报
打开壹心理App,查看更多精彩评论
壹心理-2000万用户选择的全生态心理学服务平台