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做选择真的有那么难吗?

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优质答主心理作者分馆馆长


有这样一则小故事:


有一个叫不里丹的人养了一头毛驴,他每天都会在毛驴身旁放置一堆草料喂它。有一日,布里丹购买草料时,送草的农民出于对哲学家的景仰,额外多送了一堆草料放在旁边

 

站在两堆数量、质量以及距离都完全一样的草料之间,这可把毛驴给难坏了。它虽然拥有选择的自由,但由于一心想要选择更好的那一堆,而两堆相差无几的草料,客观上实在无法分辨出优劣。

 

于是这头可怜的毛驴就这样站在原地,徘徊在两堆草料之间,一直无法做出选择,最终被活活饿死了。

 

后来,这种决策过程中犹豫不决、无法做出有效选择的现象就被称之为“布里丹毛驴效应”。

 


布里丹的这头毛驴,不知道被多少人嘲笑过,但我们又何尝不曾有过相似的困扰呢?

 

我们每个人的一生,都时时刻刻在面临着选择,小到早上醒来是立即起床还是多睡5分钟、今天中午吃什么;大到选择什么专业、报考哪所大学、和谁携手共度一生。

 

需要我们做选择的地方实在是太多了,而过多的选项又常常困扰着我们,于是一些人可能索性就选择放弃选择,“随便”“都可以”这些回答便应运而生。

 

有没有什么方法可以让选择简单一些呢?


以下4个方式或许可以给大家一些参考:

  • 减少选项

  • 放下完美主义的禁锢

  • 明确自己的真实需求、

  • 无须讨好所有人



1. 选择并不一定像我们想象中的越多越好,恰恰相反,选择多了反而容易让人产生焦虑的情绪。

 

如果布里丹的毛驴的面前只有一堆草料,那么它所要面临的选择就不会是吃哪一堆了,而是吃或者不吃。这时就没有什么需要纠结的,毕竟饿了就吃,不饿就不吃。

 

2. 如果减少了选项后,还是存在不止一个选择的时候该怎么办呢?——放下完美主义的想法,或许能让选择没那么困难。

 

我们很难找到一项绝对完美无缺的人事物,选择也是一样,如果什么都一定要是最好的,我们的时间就只会浪费在寻找和对比上,就像那头毛驴一样,最终都无法做出选择。

 

完成比完美更重要,做出选择比费时比较更重要。


3. 当你在寒风中瑟瑟发抖,这时有人给你送来了一件超美的晚礼服,有人送来了一件温暖的羽绒服,还有人送来了一杯冰阔乐,此时的你应该会毫无悬念地选择自己最需要的羽绒服吧。

 

你需要的才是最好的,明确自己的真实需求,可以屏蔽一些干扰选项,也就能轻松避免一些无谓的犹豫。


如果毛驴能明确自己是饿了需要吃东西,而不是非要在两堆草料中选择出更优质的那一堆,它应该会高兴才对,因为它有两堆草料可以慢慢享用,随便哪一堆都可以吃得很开心。

 

4. 我们常常被各种各样的声音包围着:


画画能养活你吗;

设计太辛苦了;

眼光不要那么高,差不多就可以了;

女孩子那么拼命工作干什么,你应该把重心放在家庭上……

 

无论你做什么样的选择,总会听到一些质疑的声音,并以自己的经验告诉你所谓的“正确的选择”。

 

如果被这些声音挟持了,你会发现自己怎么做都是错的,因为你永远无法满足所有人,无论你的选择是什么,永远会有一部分人跳出来对你的选择指手画脚。

 

生活是自己的,是时候听听自己内心的声音,把外界的声音还给外界。

 

做选择真的没有想象中那么难,拾起你选择的权利,掌握自己生活的自主权,或许可以就从今天的早睡开始、明天的早起开始,给自己准备一顿久违的早餐,开启活力的一天。

 

愿你能够选你所爱,并爱你所选。

 

最后,罗伯特·弗洛斯特的《未选择的路》分享给大家:


黄色的树林里分出两条路,

可惜我不能同时去涉足,

我向那路口久久伫立,

我向着一条路极目望去,

直到它消失在丛林深处。


但我却选了另外一条路,

它荒草萋萋,十分幽寂,

显得更诱人,更美丽;

虽然在这条小路上, 很少留下旅人的足迹。


那天清晨落叶满地, 两条路都未经脚印污染。

 啊,留下一条路等改日再见!

但我知道路径延绵无尽头, 恐怕我难以再回返。


也许多少年后在某个地方,

我将轻声叹息将往事回顾:

 一片树林里分出两条路

—— 而我选择了人迹更少的一条,

 从此决定了我一生的道路。


原创:日月银
责任编辑:一只梨
日月银

日月银

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