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大连理工事件的反思——如何培养孩子的逆商

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心探教练优质答主认证作家

大连理工通报一研究生在学校身亡】10月13日凌晨2点,网友“红烧土豆叶”在微博发布一篇约两千字的遗书,称自己为大连理工大学化学工程研三学生,在表达自己因课题实验长期受挫可能面临延后,准备结束自己的生



自杀研究生的遗书也被曝光了出来:



看完之后,确实很痛心。


但也引发了我很多思考,其实,人生中我们真的会遇到很多坎坷,我们需要自己去解决很多问题,当我们没有能力去解决的时候,就一定要用这么决绝的方式离开吗?


而面对同样的处境,是不是有的学生就会选择直面这些困难,或者采用别的方式来帮助自己度过这个人生的关卡呢?


当然有,这是由于不同的人抗挫折的能力是不同的,而抗挫折的能力是应该从小就培养的,当我们的孩子在小时候,经过了抗挫折能力的训练和培养,他们长大后就能更加积极乐观地面对生活的挑战,不断地突破自己,不断成长。


抗挫折能力也称为“逆商”,是指一个人面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商高的孩子,总是会心态积极乐观,从挫折中看到机遇,从困境中看到希望。逆商低的孩子,一般心态消极悲观,偶尔遭受打击,就会一蹶不振,甚至自我沉沦。


那么,我们可以做些什么来培养孩子的逆商呢?


1,当孩子面对难题或遭受失败,出现情绪波动时,家长不必急忙去包办代替,更不能埋怨或打击孩子,而是应该留在孩子身边,给他们一种安全感。同时,鼓励他们积极尝试,寻找解决问题的途径、方法,必要时,给出一些指导。


2,我们需要有目的、有针对性地设置障碍性活动。由于设置障碍会产生正反两方面的效应,如果运用得不好,反而会刺伤孩子,抑制孩子的积极行为,因此,我们在设置障碍时,需要注意以下几点:


A 设置障碍的对象主要是那些经常受到表扬的孩子,因为这些孩子在生活中总是一帆风顺,需要给他们增加一些挫折。而那些受挫较多,内心脆弱又内向的孩子,不适宜采用此方法。


B 设置障碍要适度和适量。由于孩子受挫经验少,辨别是非能力差,因此在设置障碍时,对于年龄越小的孩子,设置障碍应该越少,障碍发生的频率应该越低;对于受挫折多的孩子,设置障碍应少,甚至可以不设障碍,设置的情景要能引起孩子的挫折感,但不能太强。同时,孩子一次面临的难题不能太多,否则,过度的挫折会打击孩子的自信心和积极性,使他们失去探索的动力和信心。


C 设置障碍要循序渐进。障碍应该由小到大,由少到多,逐步增加和增强。不可一开始就给孩子出一个很大的难题,来一个下马威,这会一下子把孩子的自信心击垮。


D 设置障碍要与鼓励、表扬相结合。当孩子通过自己的努力,解决了问题,战胜了困难,父母要给予及时的鼓励和赞扬,强化孩子积极的行为,增强他们的自信心和战胜困难的勇气;在孩子遇到困难而退缩时,要鼓励孩子,给他们力量去面对问题和解决问题。


3,对于孩子在遭受挫折时,产生的情绪反应,不要太在意。孩子在遇到困难和遭受挫折时,感到委屈是难免的,产生一些不良的情绪反应也是很正常的,父母要有这种心理准备,我们需要做的就是接纳和鼓励。


对于一般的情绪反应,让孩子自己去体验,然后再振作起来,这个过程对于孩子的成长非常重要。如果孩子情绪反应过度,我们再给予温情的鼓励和必要的心理上的支持,帮助孩子及时摆脱失望、伤心等不良情绪,及时树立信心,必要时,可以帮助孩子一步步实现目标。


4,给孩子树立良好的榜样。可以自己在遇到困难和挫折时,积极想办法解决困难,疏导自己的不良情绪,积极面对问题,然后战胜挑战,孩子自然会耳濡目染,自己在遇到困难时,也会选择积极地应对;向孩子讲述一些名人在挫折中成长并获得成功的例子,让孩子们以他们为榜样,不畏挫折;老师和同伴也有很好的榜样作用,抓住他们的良好行为,给孩子树立榜样,增强他们的抗挫折能力。


5,平常和孩子保持良好的亲子关系。良好的亲子关系,有助于父母与子女的沟通,有助于孩子的心理健康。


当孩子在外面遇到难题,自己没有办法解决的时候,他会想到可以和父母倾诉,可以向你求助,而你也可以在这个时候,给他必要的支撑,这个时候的心理支撑其实非常重要,会让他觉得他不是自己一个人,他会从你这里获得力量和动力,再去积极地面对问题。


6,告诉孩子一些调节情绪的方法,培养孩子广泛的兴趣和爱好。当我们面对挫折,出现了不良情绪,我们很有可能会陷入情绪的漩涡,无法自拔,这时,采用一些调节情绪的方法就很有必要。


比如向他人倾诉心中的不快、学会自我宽慰、转移注意力到有益的活动中、参与社交、听听音乐、做那些自己喜欢做的事情、冥想减压等等。


7,树立孩子正确的挫折观。让孩子认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟,正是失败本身最终造就了成功。我们甚至可以化压力为动力,在逆境中奋起


回想新冠疫情爆发初期,正是由于那些在危机中,敢于直面困难的人们,才使得我们国家以最短的速度控制住疫情。他们有的是司机,有的是饭店老板,有的是被滞留在武汉无法回家的人……他们都是逆商很高的人,在逆境中不仅没有退缩,还成就一个个感人的“神话”。


巴尔扎克说:“苦难对于天才是垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者则是一个万丈深渊。”


因此,让我们一起努力,培养孩子越挫越勇的品格,让他们收获一颗“输得起”的心。当他们成为了一个高逆商的人,你只管闲庭信步,看他们乘风破浪!

 

原创:湘遇成欢
责任编辑:一只梨
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湘遇成欢

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