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别人只要打击我,我就失去动力

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李菊红 387人咨询

国家二级心理咨询师 壹心理专栏作者

很多人会有这样的感受,别人越夸奖我,我做得就越好,别人只要打击我,我就失去了动力。


这是一种很普遍的心理现象,因为人是自恋的动物。


当别人夸奖、赞美我们时,意味着别人看到了我们的价值,认可和肯定了我们的价值,我们就会感觉到自己是好的,我们的自恋需要就会得到满足,内心就会充满着进取的动力,以得到更多的肯定和认可。就会出现别人越夸我,我做得就越好这种现象。


反之,如果别人打击我们,否定我们,我们就会感觉到自己是没价值的,当有这个想法时,我们就会出现沮丧、自责等消极的情绪,我们自恋就会受损,做事情的动力就会减弱。


如果这种现象发生在孩子身上是正常的,成长中的孩子,他的自恋还不成熟,人格结构还不完善,需要依赖外在的评价来定义自己是谁,他们格外需要外在夸奖和肯定的,也格外受了不外在的批评和否定。


訾非老师在《人格成长性心理咨询》课程里提到,自恋有两条发展路线,一条是从古老的夸大自体向成熟自尊的发展;另一条是从古老的、理想化他人发展到成熟的欣赏尊重他人。


我们小时候,自恋通常是不成熟的,但是随着我们逐渐长大,就会从需要别人夸奖和肯定,转化成为对自我的肯定,这样不成熟的自恋就会逐渐发展成为成熟的自尊。


之所以成人后还需要依赖外在的夸奖和肯定作为自己做事的动力,是因为我们自恋的发展性需要没有得到很好的满足,夸大的展示性部分受到损伤,心理能量固结在过去未得到满足的地方。


比如,你可能小时候数学考了100分,你内心是渴望得到夸奖和肯定的,但你的父母可能会说,你考了100分算不了什么,别人家的孩子考了双百。或者说父母会告诫,虽然你这次考了100分,但不能骄傲,要求你下次再考100分。这时候,我们内心渴望被夸奖和肯定部分,就没有被父母看到,这个需要就可能会压抑下来。


如果类似的事情发生过太多次,我们夸大的展示部分就会受损,就会在以后的生活不断寻求别人的夸奖和肯定,不断努力寻找能理解和肯定我们人。有的人会很幸运,会遇到这样的人,他就能在这个人的关系得到疗愈和成长。


在日常生活中,很难遇到能真正理解和肯定自己的人,可能更多遇到的是误解、指责和批评自己的人。


但受过专业训练的合格的心理咨询师,往往是最佳的人选,在咨询关系里,咨询师全身心的在你身上,理解发生在你身上的一切,肯定你值得肯定地方。往往经过一两年的人格成长性咨询,人格就会得到完善和成长,夸大的不成熟自恋就会慢慢成熟,形成更具现实感的稳定的自尊。






文:李菊红
责任编辑:殷水
李菊红

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