免费领取
App查看
App查看
App查看
App查看

“得不到的永远在骚动” ,人为什么会出轨?

data.name

李敏楠 631人咨询

美国雪城大学婚姻与家庭治疗硕士

最近在看韩剧《夫妻的世界》,女主角身边人和男主角一起合谋的出轨谎言让人震惊和愤怒;而与影视作品不相上下的还有近期一连串的情感热搜故事。 



网友们一次次的感叹再也不相信爱情的同时,我们不禁要问,“为什么会这样?” 在关系中保持忠诚真的那么难吗?

性学杂志的一期栏目(2017)做了一次网络问卷调查,询问495位曾经在恋爱中出轨的人,并询问他们出轨的原因。


参与者包括259名女性,213名男性,以及23名没有说明性别的人。 


参与者的主要背景:


大部分是异性恋(87.9%); 

主要是年轻人(平均年龄20岁); 

不一定是恋爱关系(只有51.8% 的人表示有过某种恋爱关系)。 



这个网络随机研究发现了8个导致出轨的关键因素。不过,这些因素并不能解释所有的出轨行为,但它提供了一个框架去理解为什么人们会出轨。


01

八个关键因素


因素1:愤怒或报复 


有时出于愤怒或报复的欲望,人们会选择出轨。 如果你是被出轨的一方,你必定会感到很震惊,很愤怒,也很受伤。


因此,你很有可能想让对方经历同样的情绪,似乎这样,对方才能真正理解给你带来的痛苦和伤害。换言之,对方伤害了我,我要以其人之道,还治其人之身。 



不过,愤怒导致的出轨也可能有其他的原因,包括:


  •  当你的伴侣似乎不理解或不能满足你的需求而感到沮丧;

  •  当你的伴侣常常不在身边而感到生气;

  •  当伴侣难以给予你情感上或身体上的需求而感到失望;

  •  争吵后的愤怒或沮丧。


不管潜在的原因是什么,愤怒可以成为一个强大的驱动力,促使人们与他人建立亲密关系。 


因素2:“失恋”-失去新鲜感 


人们会因为相互吸引,坠入爱河里,然而这种热恋感总有一天天会消退。热恋时,一条微信都能让对方开心一个上午,或者看到对方时,总会脸红心跳的。此刻,对方就像一束光,无论他在哪,你都被深深地吸引住。  


当人们进入关系的下一阶段,脑海中增加的多巴胺分泌会自行减退,激情和兴奋感就会减少,你会有种“失恋”的感觉。不过,“失恋”感并不意味着不爱对方。这会让你难以离开一段给你带来归属感、稳定、和安全的感情。


只是,处于没有浪漫的爱的关系里,会让一些人更渴望体验爱情,从而导致出轨。 


因素3:机会和情景因素 


有机会出轨会使得不忠行为更容易发生,但这并不意味着只要有机会,人们就会选择出轨。其他因素往往(但并不总是)促发了不忠的动机。 


比如,你感觉到近期和伴侣之间的关系有些疏远,感到很难过,而且你的伴侣常说你长得不好看,你会加重因外表所产生的自卑感。一天,某位异性同事和你说: “我真的被你吸引了,我们找个时间聚聚吧。” 你会怎么选择?


也许,这些还不足以让你做不忠的行为。但是,加上其他的情景因素,比如你们之间的距离、你对自己外表的感觉、你同事的关注等,都可能会让你更容易出轨。 


还有一些情境因素也会增加不忠的可能性,即使你处于一段令人满意的关系中,包括:


  • 喝了很多酒,和其他人发生关系;

  • 在极其痛苦的事情发生后,想要安慰;

  • 生活或工作在有身体接触和情感联系的环境中。


因素4:承诺问题 


在某种程度下,对承诺有困难的人可能更容易出现出轨行为。毕竟,承诺对每个人来说并不意味着同样的事情。另外,伴侣之间可能对关系的状态有很不一样的看法,比如是否排他性等。 


还有一种类型的人,有可能真的喜欢对方,却很害怕对伴侣做出承诺。遇到这样的情况,这种类型的人,很可能会以不忠的行为作为逃避承诺的方式,即使他们内心深处是想要留在这段关系里。

 
与承诺有关的不忠的其他原因可能包括:


  •  缺乏长期承诺的兴趣;

  • 想要更多的性伙伴;

  •  想要摆脱一段感情。


因素5:未满足的需求

 

有时,一方或双方对亲密关系的需求在一段关系中得不到满足,大部分人会选择留在这段关系中,并且尝试改变和改善关系。


然而,如果长时间情况没有改善,自身的需求总得不到满足,就会导致沮丧和失望。这为不忠行为提供了强有力的理由和机会。 


(1)性需求未满足的性需求可能发生在以下情况:


  • 伴侣有不同的性冲动;

  • 伴侣有不一样的性趣;

  •  夫妻中的一方或双方经常不在家。



(2)情感需求


情感需求得不到满足也会导致不忠。情感不忠很难定义,但它通常指的是一个人在非伴侣身上投入了大量情感的情况。


如果你的伴侣似乎对你的想法、感受或者话语都不感兴趣,你就可能和感兴趣的人分享。这很可能会形成一种类似于关系的亲密关系,比如红颜知己、男闺蜜等。


因素6:性欲 

单纯的性欲望就可以激发一些人出轨。不可否认,前文所提及的原因,都可能在出轨中起到一定作用。 


有的人就出现性欲望,就会去寻找机会,而没有任何其他的动机。即使拥有满足的性关系,也可能希望与其他人发生关系。这可能是由于高水平的性欲,不一定是关系中的任何性或亲密的问题。


因素7:想要多样化  


在一段关系中,对多样性的渴望通常与性有关。比如,有些伴侣在很多方面都合适,只是性行为太单调。 


多样性也包括:


  •  不同的对话或交流方式;

  •  不同的非性行为;

  •  对别人的吸引力;

  •  除了现在的伴侣,他们与其他人的关系。


吸引力是多样性的重要组成部分。人们可以被很多类型的人所吸引,但这并不意味着仅仅因为你处于一段关系中就停止,所以有的人会选择开放式关系。


因素8:低自尊  


想要提高自尊心也会导致出轨。和一个陌生人发生性关系可以带来积极的感觉,可能会感到充满力量、有吸引力、自信、或者成功感。这些积极的感觉可以增强自尊心。 


许多因为自尊问题而出轨的人都有充满爱的、支持他们的伴侣,他们常被给予同情和鼓励。然而,对于低自尊的人,可能会这么想伴侣,“她们必须这么说,”或者“她们只是不想让我感觉不好。” 


而从一个新人那里得到赞赏和认可,感觉会很不一样。对于那些自尊心低的人来说,这可能看起来更真实,他们可能认为这个新人没有说谎或夸大的“关系义务”。 


02

另一半出轨了,该怎么办? 


这项研究的结论,出轨通常与其他人没有太大的关系。 


许多欺骗伴侣的人是爱着他们的伴侣,并没有任何想要伤害他们的欲望。这就是为什么有些人会竭尽全力不让他们的伴侣知道他们的不忠。尽管如此,它还是会对一段关系造成重大影响。 


出轨不一定意味着这段关系的结束,但是度过这个关口需要努力。 


如果你的伴侣出轨了,你该怎么做? 


如果你已经被出轨了,除了出现各种负面的情绪,你可能会想尽一切办法来修复你们的关系。又或者,你想放弃这段关系了。 如果你不确定如何处理这种情况,你可以这么做: 


  • 和你的伴侣谈谈。你们可以找一个伴侣咨询师或者中立的第三方参与讨论,找出你伴侣的出轨动机,这可能会帮助你做出决定,但最好避免谈论过于真实的出轨细节。


  • 询问你的伴侣是否想继续这段关系。有些人出轨是因为他们想结束这段关系,所以了解他们的感受和想法很重要。


  • 问问你自己是否可再次信任你的伴侣。重建信任可能需要时间,你的伴侣可能已经意识到了这一点。如果你认为自己再也不能相信他们,可能就无法修复你们的关系了。


  • 问问你自己是否还想要这段关系。你是否真的爱你的伴侣,是否决心想要解决任何潜在的问题?你认为这段关系值得修复吗?


  • 寻找心理咨询师谈谈。如果你打算在不忠之后继续维持一段关系,强烈建议进行伴侣咨询,但是个体咨询也可以帮助你,整理自己目前的情绪状态。


03

底线


你可能听说过“一次出轨等于终身出轨”这句话。有些人的确会反复出轨,而有的人则不然。有些伴侣经历过不忠行为,并得以有效处理,往往可以加强这段关系。 


但是对于亲密关系来说,诚实面对伴侣之间的关系,确保双方在关系中找到各自的界限和责任,彼此能做什么和不能做什么,坦诚地沟通是很重要的,这可以有效地增加彼此的信任和安全感。 


如果你真的接受不了伴侣出轨,请果断离开。 


Reference:Legg, J. Timothy. (2019). Why do people cheat in relationships? Healthline. Retrieved from https://www.healthline.com/health/why-people-cheat  


原文首发:三竹心理
图片来源:人人视频截图
文:李敏楠
责任编辑:殷水
李敏楠

李敏楠

喜欢作者,赞赏支持
举报
打开壹心理App,查看更多精彩评论
壹心理-2000万用户选择的全生态心理学服务平台