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壹心理成长

任何关系的底线:不要把自己搞太累

发表于 2018-01-09 10683


>>>01<<<


我发现一件很有趣的事情。


人际关系失败的人,都很喜欢用“但是”两个字。


安吉遇上一个很麻烦的问题:一个不是很熟的“妹妹”,居然开口找她索要新年礼物,这个新年礼物是一个一千多的外衣,顶安吉月工资的四分之一。


这答案很简单,拒绝就行啊!


安吉和我说:“但是她四处说我坏话怎么办?有没有什么特别艺术的拒绝方式,可以让她不要怨恨我?”


我提供了几种,都被安吉否决,她觉得都会得罪“妹妹”。


我最后忍不住说:“得罪就得罪了,她都好意思要钱,你就不好意思拒绝了?”


安吉是:“但我不好意思拒绝她啊!”


无言以对。


小丝遇到了一个有趣的灵魂,已经上过三垒,可是男的始终不愿意承认他们两是情侣关系。


他有一个十年的朋友,说还喜欢他,怕下次见到他还有喜欢的感觉就会直接离开小丝。    


“如果你放不下他,那你就也发展一个追求者,让他也感受下他随时会失去你,是种什么样的感觉?”


小丝:“可是我不想让他生气啊!”


“那你开诚布公和他谈,你接受不了这种三人行的关系,希望他能给你个明确的答复!”


小丝:“可是我不想逼他啊,我怕我这样会失去他!”


无言以对。


小烛:“老师,我有一个三五年没联系的朋友,曾经是我的高中舍友,我不知道和他聊点什么?”


我:“聊聊你们现在的生活吧!”


小烛:“不行,万一我过得比他好,那不是伤害他!”


我:“聊聊你们高中时代的回忆吧!”


小烛:“也不行,我怕他不记得当时的事情了!”


在小烛心中,任何话题都是禁区,都有可能得罪对方,因而导致翻脸,所以他最终还是没有联系这个好友。


仓央嘉措有一句诗:自恐多情损梵行,入山又怕别倾城,世间安得双全法,不负如来不负卿。


这句诗表明了一种禅意,那就是人际关系中,很难有所谓的两全之策,所请情商高手,不是不得罪任何一个人。而是在诸多的因素中,发掘出自己最重视的一点,因而选择取舍。


如果用四分之一的工资,换来一个虚无缥缈的友情,不值。


如果用一份真挚的心意,换来一个首鼠两端的男友,不值。


如果就因为害怕对方讨厌,就不敢伸出友情的橄榄枝,同样不值。



>>>02<<<


人际关系失败的人,为什么总是喜欢用“但是”呢,因为他们时刻准备着无条件满足对方的任何要求,并能敏感地挖出对方的潜在需求。


很多人都说他们是“委屈自己,成全别人”,是一种高尚的品质,象征了舍己为人的牺牲精神。


其实不是,帮助别人,更多是力量强的一方将资源分给力量弱的一方,而当代人的委屈自己更像是交保护费,是力量弱的一方在祈求力量强的一方保护。


所以,这不是一种利他行为,更像是一种利己行为。


我们无法拒绝别人的要求,不是因为我们强烈地发现对方离不开我们的帮助。而是我们在害怕,一旦我们拒绝对方后,对方的翻脸行为会给我们带来灾害。


其实,这真是一个天大的错觉。


这个错觉的根源在于,当代家长对“人言可畏”这四个字的敬畏。父母不断教育你,要维护表面团结和谐,否则一步不慎就会万劫不复。


有一个不熟的朋友找我借钱,我客气地拒绝了,对方也客气地挂断了电话。


可在一旁的妈妈却无比的担心,她不断强调一件事,让我低调点,万一我拒绝了别人,别人恼羞成怒,闯入我们家杀死我们怎么办?


我承认有这种可能,但它的概率确实是天文数字。


这就是善良的人,为什么拒绝别人总像是做错了事一样,它的真实心理原因是,害怕被别人抛弃,害怕被别人伤害。


如果就因为怕这种事,我们用所谓的低调足不出户,用所谓的迁就不断满足别人要求,用所谓的善良去迎合别人。


这样的话,在实际意义上,我们早就被人杀了。我们的人格独立和需求,早就被抹杀了。


人际关系,包括爱情和工作,都应该是放松的。当你在一段关系中感到累时,那只能说明,你已经没有资源去迎合对方的各种需求了。


你清晰地意识到,他的需求在不断的升级,而这种需求已经远大过你自身的需求,这显然是不能接受的。


只有一个人值得你一辈子去讨好,那个人就是你自己。


况且,我们真就这么弱小,如果别人来伤害我们,我们就一定束手就擒。


请记住,你是个大人了,你要学会不动声色,更要学会承担风险。防止别人伤害最有效的战术,不是求求你别来打我,而是你敢打我试试。

 


>>>03<<<


人际关系中把自己搞太累,还有个原因:过分在意别人的想法。


消除这种倾向最好的一种方法,不是强制对方的想法在你大脑中消失,而是你必须意识到,对方的想法对你起不了太大作用。


秦博是一个奋斗狂,几乎天天住在实验室里,我每次看到高校教师猝死的新闻,我第一个想到的就是他。


他的成果非常丰富,每次产学研项目奖励和年底科研奖励,他可以拿到五十多万,是个不可多得的人才。


然而前段时间,他陷入匿名举报风波,当秦博的学术奖励在学校公布时,举报信雪花般地飞向教育厅。


有举报他和学生有不正当关系的。


有举报他虚报项目经费的。


有举报他走后门跑项目的。


有举报他的学术论文是数据造假的。


那段时间,有关部门天天找秦博谈话,要他准备证明材料应对检查,秦博停下了工作每日疲于应付。


其实大家都知道,匿名举报信来自他们学校的老师。


虽然调查证明了他的清白,但他的工作也停下了,他转变了工作重点,从实验狂变成了一心一意搞人际关系的人缘狂。


努力了一年后,几乎所有的老师都对他笑脸相迎。


然而,匿名诬告却更加猛烈了,甚至有人举报他利用项目经费请吃饭。


秦博怒了,一气之下重新回到实验室,结果做出了重大成果,入选国家各种人才计划,某国外研究院想把他要过去。


领导在校大会上帮他正名,之后有关部门没来找他了,匿名诬告也停止了。


那些想要踩死你的人,只会因为你的弱小而对你补上一脚,不会因为你的妥协而仁慈,但却会因为你的强大望而生畏。


很多人忘记一个重要的事实,人际关系不是来消耗你的能量的,人际关系其实是用来提升你的能量的。


事实证明,经营的非常的辛苦与劳累的人际关系,多半给不了你预期的收益。


这时人际关系反倒让你成为奴隶,成为别人的奴隶。


刘瑜说过:


“前两年,我纠结于很多奇形怪状的人际关系里,后来我发现这些人和事消耗了我。他们带来无止境负面情绪,这些负面能量让我对自己失望,对未来失望,现在我才意识到,他们曾经消耗了我的理想,消耗了我对生活的热情,所以远离消耗你的人,也不要做消耗别人的人。”


人际关系中,要做一个经常做好事的坏人,而不是一个不能做坏事的好人。人为什么痛苦,因为你什么都放不下。


作者简介:剑圣喵大师,高校应用心理学教师,网易新闻 网易号《各有态度》签约作者,微信公众号:剑圣喵大师(ID:swordpain)。

责任编辑:Spencer  杨小肥

原作者名: 剑圣喵大师

转载来源: 剑圣喵大师(ID:swordpain)

转载原标题: 任何关系的底线:不要把自己搞太累

授权说明: 口头授权转载

评论

最热/最新

  • 不渡秋凉
    是真的,现在我已经开始每次回答完别人的话总是要想一想自己刚才的话有没有错,语气对不对,有没有得罪人家有没有让人家讨厌,表情到不到位。我真的被迫去在意这些,我真的很害怕她们会不喜欢我,会离开我,可我现在真的没有朋友
    2018-01-10 00:19:51 2
    • 可可托海 : 我也是,跟你差不多的情况,真的很痛苦,每天
    • boom____ : 你不应该这样的。我以前也这样,非常在意别人的看法,害怕被别人讨厌。所以我总是游走在众多人之间。最后的结果是,当我遇上问题时,没一个帮我。经过反思,我知道了原因。你没有必要取悦所有人,你应该忽略被人对你的恶意,然后继续美好下去。那时有人想踩死我,可她没有如愿。 为什么要这么努力,是因为不想对不起自己受的苦。
  • 赤子之心.心之赤子
    当你开始用“可是”“但是”来折磨自己的时候,你就开始跟自己耗上了,而且这种折磨还是别人不在乎的。这篇文章好好,应该上置顶。
    2018-01-11 09:39:35 0
  • 紫大仙
    要勇敢的拥抱冲突,拥抱不和谐,让它发生吧。别怕。
    2018-01-09 22:24:00 1
    • 叶梓莹~INTJ : 对的,没有什么大不了的,爱谁谁,大家都是人,没有谁怕谁的~与君共勉!
  • 路痴情节
    成人世界里孤独是常态 所以我们才会这么讲独立 所谓人脉只是在自身实力基础上带来的副产品 不是靠讨好换来的 所以做一个内心强大且饱满的人 很重要
    2018-01-11 20:15:25 0
  • xinli_6362
    善良的人,为什么拒绝别人总像是做错了事一样,它的真实心理原因是,害怕被别人抛弃,害怕被别人伤害。
    2018-01-11 12:33:26 0
  • xinli_3335
    要让自己变得强大
    2018-01-11 19:19:39 0
  • 浅伊523
    总之,学会取舍很重要。没有必要为了不值得的人委屈自己。
    2018-01-11 15:56:37 0
  • xinli_6362
    对别人仁慈,就是对自己残忍!
    2018-01-11 12:34:19 0
  • 时光的竹蜻蜓
    说出了我的心声
    2018-01-12 04:28:51 0
  • xinli_5489
    深有感触
    2018-01-12 00:13:04 0
  • xinli_5841
    我就是不太懂拒绝别人的人
    2018-01-11 20:54:47 0
  • xinli_3335
    加油
    2018-01-11 19:19:21 0
  • xinli_6362
    很有启发,很受益,感谢!!
    2018-01-11 12:30:05 0
  • 一指禅!
    任何事情都是🈶️逻辑思维滴——🈶️反思维滴例如:XXX你在哪里呀?答:1.我在……哪里。答:2.(上了一定年纪滴人)我在…ei……ei……额…(是忘了自己所在滴地方滴名字?还是不愿说出来?)就算你说来、他妈滴别人也不会相信是真滴。 我答:【注意⚠️标点符号、语气,肢体语言】 ——你想要我在哪里呢!通常第一次通话滴人都傻了、不知道怎么回答;然后我又非常诚恳滴说“您说想想要我在哪?好,他吞吞吐吐滴说了想要我在哪在哪,我可以随心所欲,幽默一点滴——回头便知……;啊~那得一个小时、行吗?等等等等。这是一种反客为主滴方式
    2018-01-17 04:32:34 0
  • 叶梓莹~INTJ
    要让自己强大起来,不再管你外界如何纷纷扰扰,就用实力说话吧!
    2018-01-16 08:18:36 0
  • 叶梓莹~INTJ
    天呐,我现在在做寒假工时就遇到这个苦恼,也是我一直的顽疾——不能拒绝别人,结果就是被人利用。真是天助我也,我要尝试学会为自己设置底线,尝试拒绝别人,加油,一步一步来!
    2018-01-16 08:16:25 0
  • xinli_6120
    感觉像是在写我……
    2018-01-13 02:54:01 0
  • qq_FzRXpJQd
    非常害怕拒绝,其实就是内心懦弱。
    2018-01-12 21:48:01 0
  • 敲悄
    深刻。故事引用也很具有代表性。
    2018-01-12 14:12:14 0
  • 四月春
    我现在很困惑
    2018-01-12 00:50:17 0
  • 一指禅!
    任何事情都是🈶️逻辑思维滴——🈶️反思维滴例如:XXX你在哪里呀?答:1.我在……哪里。答:2.(上了一定年纪滴人)我在…ei……ei……额…(是忘了自己所在滴地方滴名字?还是不愿说出来?)就算你说来、他妈滴别人也不会相信是真滴。 我答:【注意⚠️标点符号、语气,肢体语言】 ——你想要我在哪里呢!通常第一次通话滴人都傻了、不知道怎么回答;然后我又非常诚恳滴说“您说想想要我在哪?好,他吞吞吐吐滴说了想要我在哪在哪,我可以随心所欲,幽默一点滴——回头便知……;啊~那得一个小时、行吗?等等等等。这是一种反客为主滴方式
    2018-01-17 04:32:34 0
  • 叶梓莹~INTJ
    要让自己强大起来,不再管你外界如何纷纷扰扰,就用实力说话吧!
    2018-01-16 08:18:36 0
  • 叶梓莹~INTJ
    天呐,我现在在做寒假工时就遇到这个苦恼,也是我一直的顽疾——不能拒绝别人,结果就是被人利用。真是天助我也,我要尝试学会为自己设置底线,尝试拒绝别人,加油,一步一步来!
    2018-01-16 08:16:25 0
  • xinli_6120
    感觉像是在写我……
    2018-01-13 02:54:01 0
  • qq_FzRXpJQd
    非常害怕拒绝,其实就是内心懦弱。
    2018-01-12 21:48:01 0
  • 敲悄
    深刻。故事引用也很具有代表性。
    2018-01-12 14:12:14 0
  • 时光的竹蜻蜓
    说出了我的心声
    2018-01-12 04:28:51 0
  • 四月春
    我现在很困惑
    2018-01-12 00:50:17 0
  •  陌上花开
    以前我就是个不会拒绝别人的人,现在已经学会了,该拒绝的就拒绝,发现再也没有那么累了!
    2018-01-12 00:31:54 0
  • xinli_5489
    深有感触
    2018-01-12 00:13:04 0
  • 姜肉肉
    说的太好了,受教了!
    2018-01-11 22:37:11 0
  • xinli_7067
    要学会拒绝
    2018-01-11 22:04:09 0
  • xinli_5841
    我就是不太懂拒绝别人的人
    2018-01-11 20:54:47 0
  • 路痴情节
    成人世界里孤独是常态 所以我们才会这么讲独立 所谓人脉只是在自身实力基础上带来的副产品 不是靠讨好换来的 所以做一个内心强大且饱满的人 很重要
    2018-01-11 20:15:25 0
  • xinli_3335
    要让自己变得强大
    2018-01-11 19:19:39 0
  • xinli_3335
    加油
    2018-01-11 19:19:21 0
  • 浅伊523
    总之,学会取舍很重要。没有必要为了不值得的人委屈自己。
    2018-01-11 15:56:37 0
  • xinli_6362
    对别人仁慈,就是对自己残忍!
    2018-01-11 12:34:19 0
  • xinli_6362
    善良的人,为什么拒绝别人总像是做错了事一样,它的真实心理原因是,害怕被别人抛弃,害怕被别人伤害。
    2018-01-11 12:33:26 0
  • xinli_6362
    很有启发,很受益,感谢!!
    2018-01-11 12:30:05 0