咨询师之家 | 岳晓东：「结构式心理咨询」的5个极简步骤

咨询师之家 | 岳晓东：「结构式心理咨询」的5个极简步骤

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本文指出心理咨询行业存在极简、神秘、庸俗、分割、商业化五大乱象，警示咨询师夯实基本功、恪守伦理。岳晓东提出结构式心理咨询五步骤：建立关系、心理评估、制定方案、实施干预、收尾结束，主张综合运用各类技术开展规范咨询。岳晓东：知名高校心理学博士、高校教授、博士生导师、研究生院副院长、壹心理执业咨询师培养计划讲师，著有《登天的感觉》等心理学科普读物。咨询师之家是壹心理旗下专注于心理咨询师专业成长的平台，自2020年起提供系统化课程与督导服务，覆盖从入门到执业的全链路发展需求，汇聚百位权威专家，结合AI工具与实操训练，助力50余万心理咨询从业者提升胜任力。01 心理咨询行业的5大行业怪象1、极简化：只用1、2种技术来面对所有咨询个案比如只学沙盘、催眠、oh卡牌等做咨询，思路极为狭隘。当然，我并非说这些技术不需要或是不重要，而是说咨询师需要有一个整体的基本功训练、或胜任力结构，否则你很难留住人的，客户脱落现象也很容易出现。所以，大家要有点耐心，学习心理咨询要步步高，不能够就学了一两门技术，就立即开始接来访，如果你把心理咨询看得那么简单的话，你很快就会遇到瓶颈的。2、神秘化：运用高度仪式化的神秘方法来面对所有咨询个案特别是运用仪式化的方式来突显自己的功力，这很像武打界的马大师，搞一些花拳绣腿的动作糊弄大家，再加上高度商业化操作，很容易让人们误以为学几套心理咨询的“动作”就可以“出场”了。其实大家心里应该明白，几句话点醒来访者，一招改变心态，这种事情不是不会发生，但是绝少会发生的。要知道，来找你做咨询的人，一定找过其他人，他们大多是带了满腔的阻抗和抵触来见你的，而不是满腔的期待和尊重来的。心理咨询，建立信任关系和工作联盟是第一要务。如果你建立不了工作联盟，直接运用一个技术来快速解决，那就很难有可持续性的发展，所以心理咨询还是要走流程，这样才能留住人。3、庸俗化：运用高度非标准化、个性化的咨询套路来做咨询虽说，我们心理咨询是有些这种流程或者讲套路，但是我们还是要因人而异、因地制宜。而且心理咨询行业特别讲究遵守伦理，保护来访者的隐私，不能把来访者讲的伤心事当开心事说给别人听。4、分割化：在学习、实践心理咨询中缺乏统整的概念其实，心理咨询技术本质上都有相通的。比如说你学绘画治疗、沙盘治疗、OH卡牌治疗，它背后都是让来访者在咨询的体验当中，遇见未知的自己，挖掘自己的无意识，所以心理咨询的技术不是相互切割的，而是互补相同的、综合利用的。大家在咨询实践中要学习举一反三，触类旁通，整体思考，这样学习的几步会更快。5、商业化：运用商业模式经营心理咨询，冲击咨询的伦理底线不管是面对个人，还是面对企业，做心理咨询，不可避免地会有一定的商业化运作，但是商业化过多的话，就留不住人了。为什么呢? 因为过于商业化，会让来访人感觉到你不真诚。我们做心理咨询就是谈话疗法，简称“话疗”。而话疗一个很重要的原则，就是要替来访者着想。而你要替来访者着想的话，你就不能够只替自己着想，就不能太过商业化。我见过有的咨询师，第一次做咨询就要收10次的费用，来一个来访者就想方设法做长程，这或许是他留住人作为绩效考核的标准。这是对咨询伦理最基本的犯规。像这样的事情，可能个别来访的几次能够达到目标，但大多数情况下来讲，你很快会遇到挫折，因为你最后呈现的不是一个给人感到很亲切、很有智慧的咨询师形象，而是一个非常功利、非常具有商业头脑的形象。像我们上面说的心理咨询的5大怪象，就导致了很多咨询师不练基本功，只练高难度动作，奢望“一招打遍天下，单眼望穿世界”。显然，这是不现实的。因为来访一定是经过了很多挣扎，最后才来见咨询师，所以很多来访一上来就是疑难杂症，如果他的问题几句话就能搞定的话，早就有人搞定了。因此，我们做学咨询做咨询，可以主打用某种技术，但是其他的技术也要慢慢要提升，这样你才能接得住各种各样的来访。这意味着我们咨询师要有一个充分的心理准备，就是来访者一定带了满腔的愤怒、阻抗、移情来与我们交流的，所以我们刚开始要建立信任，要表现真诚，让来访人感觉到你懂他，而且你能够很好地引领他，这样咨访关系才牢固。02 结构式心理咨询的过程1、建立关系就是了解个人资料，建立工作联盟，建立信任。2、心理评估就是做一些简单的评估，不只是做量表，还有其他方法，关键是要有一定的循证。3、制定计划就是根据来访者的实际情况和需求，制定相应的咨询方案，无论是做短程还是做长程，总得有一个规划。很多咨询小白刚开始做咨询的时候，都不做计划，就是跟着感觉走，你谈什么我跟你谈，这就没有咨询的引导性，也很难让来访者看到自己的变化和成长。因此，心理咨询的终极目标就是引导来访者更好地成长。咨询师要引导来访者成长，需要有明确的短期目标、中期目标、长期目标，然后还要跟来访者有足够的沟通交流，商讨咨询的进程和方法。4、采取行动就是在具体的咨询实施当中，采用不同的方法，比如说cbt认知行为疗法、催眠疗法、oh卡牌、意向分析等等。在使用这些技术的时候，我们还要不断的调整。5、结束咨询就是在咨询结束，我们还要总结来访在咨询中的成长。不过，很多人做长程咨询，还没做到结束这一步，人就脱落了。（除非你做的很坚定，对方跟你建立了很深入的咨访关系，就能做到咨询结束）本文节选自咨询师之前APP公开课《岳晓东：普通人如何进阶成为执业咨询师》，主讲老师：岳晓东，由咨询师之家整理编辑。咨询师之家——构建心理咨询师的全链路成长体系咨询师之家的培训体系，为心理咨询师提供从入行到执业、从新手到成熟的全链路、系统化的成长路径。 平台以系统化、多元化的课程体系为核心，汇聚100多位海内外权威专家，提供了理论授课、案例研讨、实操演练、督导直播等多样化教学模式，涵盖认知行为、精神分析、人本主义、家庭治疗、后现代等主流流派，更结合AI工具提供模拟咨询实操机会，通过阶梯式培训模式，满足不同阶段咨询师的进阶需求。 从心理咨询师基础入门，到各类咨询流派的进阶深入学习，再到涵盖心理咨询师执业所需的伦理、督导等关键环节，到实习执业、入驻平台咨询师，每一个环节都环环相扣，咨询师之家的服务帮助咨询师实现从理论到临床的全面跃迁。