活在当下是否意味着，不该写计划？
作者：小简
来源：微信公众号：简半半（ID：Jennnlxy_）
早上好呀，我是小简。
几年前阅读《当下的力量》时，就深感灵魂得到了洗涤，后来每年都会回看一遍，神奇的是每一遍重读都有全新的收获，它就像一本加密的武功秘籍，只有学懂了上一级招式才能解锁下一级的秘诀。
随着这种升级打怪似的持续阅读，它潜移默化地重塑着我的性格，让我从浮躁易怒中，慢慢看到了安静沉稳的力量，但同时它也给我带来了一些困惑和思考，今天想聊聊一个我曾经百思不得其解的困惑：活在当下与未雨绸缪是否冲突？
01
什么是活在当下
为了解答这个困惑，我多次思考“到底什么是活在当下？”书中似乎没有一个明确的定义，作者的写作风格又总是给人一种玄之又玄、只可意会不可言说的感觉，我好久没揣摩明白。
直到有一天，我遇到一个作者（记不清是哪本书了），他在书中言辞犀利地批判道：为什么要天天教人活在当下，有谁是活在过去或者活在未来的？有谁没有活在当下，这没什么可教的。
我一下就被戳到了：对呀，人本来就是活在当下的，谁也不能时光穿越，活在过去或者未来。
但转念又觉得哪里不对劲，如果人人都已经活在当下，那埃克哈特又何必写了一整本《当下的力量》来强调呢。
02
活在当下有两种理解
我苦思冥想，最终得到一个结论，这两个作者所说的“活在当下”是不同的，不同在于他们所指向的主语，虽然潜在的主语都是“我”，“是我要活在当下”。
但认为人人都已经活在当下的作者，讨论的是物质的“我”，也就是我们的身体，毫无疑问每一个身躯，都真真实实地活在这一刻，它确实哪儿也去不了，不能穿墙，也不能凭空闪现。
相反，《当下的力量》所说的活在当下，不是指身体，我认为是精神上的“我”，或者说我们的意识，因为意识就是“只可意会不可言说”的东西，我们知道它存在，但要说它长什么样，从何而来，没有人说得清楚。
就是这样一个东西，可以在时间线上自由穿梭，它一会带你到过去，让你深深陷入某天发生的事件中无法自拔，一会儿又带你去到未来，让你畅享梦想实现时的场景，但它也可以就待在当下，让你专注于眼前的事物。
03
活在当下的核心是什么？
如果说世界上存在超自然现象，人类意识算不算呢？它看不见摸不着，四处乱串，天马行空， 而且只要你不说，谁也不知道你大脑里都在琢磨什么。（你们说，意识的世界，会不会就是传说中的高维空间？）
那么问题来了，假设《当下的力量》所说的就是我们的“意识”要活在当下，那这岂不是说，要把意识这只上蹿下跳的猴子“绑”在当下这一刻？不让它回忆过去，也不让它畅享或焦虑未来，也就是得时刻保持专注于当下在做的事情？
比如吃饭的时候，专注于来回夹菜的筷子，或是专注于口腔中咀嚼的动作，食物在舌尖释放的味道，从喉咙顺着食道滑到胃里的过程，甚至也可以专注于呼吸时起伏的胸腔，气流顺着鼻孔钻出钻进……让意识参与到当下的动作中，让无意识的行为，变得有意识。
但为什么要这样做呢？这样做有什么好处？
04
为什么活在当下的原因
书中的解释是，这样可以缓解人生的痛苦，作者认为人生的痛苦正是源于意识上串下跳的瞎想，纠结，犹豫，后悔等造成的，所以如果我们把意识投射到当下，它就不会制造一系列本不存在的精神痛苦。
比如恐飞的人哪怕没在坐飞机，一想到假期要坐飞机去旅行，却立马开始惶恐焦虑，导致无法做好眼前的事情。
或者有些人因为在某些公开场合说了不符合时宜的话，虽然事情已经过去，但每次一想到就觉得尴尬、羞耻，内心煎熬。
然而这两种痛苦仅源于大脑里的出现画面，当下这一刻的现实里什么也没发生。我们是在为一个大脑中的画面感到痛苦，而不是现实真正发生着的事情。所以专注当下，就是关掉内心小电影，关闭“小我”输送痛苦的渠道。
05
活在当下的其他好处
根据我从其他书中获得的信息（也不记得书名了），活在当下可以提高大脑的正念水平，让我们的每个当下都更有质感。不过什么是正念呢，我理解“正念”就是“专注当下”的学名，代表着同样的意思。
从大脑组织的层面来看，提高正念水平，可以降低边缘系统的活动（简单理解—就是让我们情绪稳定），还可以增厚前额叶皮层（让我们更清醒地做事，更理智地做决策）。
每个人的时间数量都是一样的，但当我们可以情绪稳定、清醒做事、理智决策时，时间的质量就会被改变。
每一个当下也许不再会有迷迷糊糊、浑浑噩噩、躁动不安，一分一秒都会变成高质量的人生体验，嗅觉、听觉、视觉等五感全然打开，我们的体验会是饱满的，丰盈的。
06
为了活在当下，是否不该未雨绸缪
活在当下也许可以理解为拥抱人生的每一刻，无论是喜是悲，我们只管全然沉浸其中，充分感受，让生命在意识中流淌，而我们只做一个感受的容器。
但如果是这样的话，是否意味着我们应该放弃写计划，放弃对未来的焦虑，放弃未雨绸缪？其实在开篇的时候，我头脑里的答案是否定的，但写到这里我突然理解了作者的意思：
他并没有说写计划与活在当下是冲突的呀，与之冲突的只是那些会带来痛苦的胡思乱想，比如过度焦虑未来、过度纠结已发生的事等等。
07
写计划并不意味着离开当下
当我们理性地写计划时，并没有离开当下，因为理性的计划必定是从当下出发，那理性的计划与胡思乱想的区别是什么？
比如某人的目标是成为网络大v，理性的计划是深入思考为了实现这个目标，自己当下有哪些优势，有哪些短板，基于这个现实去思考当下应该做什么，下一步该做什么。
而胡思乱想则是花很多时间去沉浸在自己成为大v后的世界中，去计划成为大v后要做的事情，比如可以接很多广告，可以赚很多钱，可以直播带货，可以到处旅游，然后又突然回到现实中，面对一事无成的局面责备自己无能，或者焦虑不知道从哪儿开始。
所以我的新结论是：活在当下与写计划，并不是对立的，而且一个好的计划，一定离不开当下。
我之前的旧结论是基于“活在当下与写计划是对立”的基础上的，基于这个假设，我当时认为，人不能时时刻刻活在当下，而是需要偶尔抽离当下，适当思考未来或者回顾过往，我的底层逻辑是，万物都需要一个平衡，既要活在当下，也要活在其他时刻。
但写完这篇，我对这件事的思考又升级了，我好像更加明白什么是活在当下了！这对我来说，就是写这篇文章最大的意义。
我是小简，很开心你读到这里～
作者简介：小简。本文转载自微信公众号：简半半（ID：Jennnlxy_）。
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转载原标题: 活在当下是否意味着，不该写计划？
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