孩子总是一个人玩，可能是“自我孤立”|教他用面部表情“说话”
作者：Stephen Nowicki博士
翻译：一杯咖啡英语心理编译小组 谷物（252）
校对：一杯咖啡英语心理编译小组 校对团队
编辑：一杯咖啡全媒体编辑部编辑 艺锦
联系：一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
来源：微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter）
幼儿园活动区，4岁的乐乐独自坐在积木角，看着其他孩子追逐嬉笑。
这是老师连续第三周观察到他拒绝加入集体游戏。
这种“自我孤立”并非个例：
教育部2024年校园心理普查数据显示，3-6岁幼儿中，约15%存在“主动回避社交”行为，表现为独自玩耍、拒绝互动，其中仅30%被家长及时察觉。
更值得关注的是，这类孩子若未得到引导，进入小学后出现“隐性社交孤立”的概率会增加2.8倍。
当越来越多孩子在群体中筑起“孤独围墙”，我们不得不思考：
是什么让他们选择将自己与世界隔离开来？
又该如何帮他们推开那扇通往同伴的门？
我们都知道，非语言沟通能力，对人际关系发展极为重要。
若在非语言沟通方面存在困难，可能会使孩子尝试与他人建立友谊的过程受阻，导致他们孤立无援。
然而，过度依赖屏幕和过去几年特殊时期造成的强制隔离，干扰了非语言沟通常规的非正式、间接学习方式，使许多孩子出现非语言沟通缺陷。而这便是孩子陷入“自我孤立”的重要因素。
为弥补这种缺失，家长和教师需要主动教授孩子七种非语言沟通的渠道：
面部表情、身体姿势、手势、个人空间、肢体接触、沟通节奏以及物品传达的信息（比如孩子的穿着打扮等信息）。
在这些缺陷恶化之前，现在正是帮助孩子掌握交友必备技能的关键时刻。为了更好地帮助父母和儿童青少年工作者，一杯咖啡将提供一些指引。
以下是关于面部表情（七种非语言沟通类型中的第一种）的必备知识。
01
面部表情的魔力
在婴儿出生后的第一年里，所有奇妙事件中，对社交发展最重要的莫过于第一个真实微笑的出现！
你能感受到它的真诚，因为它邀请你进入一段终生的关系。
微笑和恰当的眼神交流，是预测儿童社交适应能力与幸福感的两大最佳指标。
事实上，婴幼儿每天的微笑次数远超其他年龄段人群，通常达到200到300次。
但令人唏嘘的是，随着年龄增长，我们的笑容会逐渐减少，成年人的每日微笑次数最低会降至20次左右。
面部通过43块肌肉能展现一系列令人惊叹的表情。就连简单的微笑也并不简单——目前研究已发现19种不同类型的微笑！
要发展更复杂的面部情感表达，关键在于掌握快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶和惊讶这些核心情绪。
儿童在与人交往时，学会恰当使用这些核心情绪表情至关重要。以下方法可以用来评估孩子表达情绪的熟练程度，并帮助他们学习自己可能缺少的技能：
1.留意孩子面部流露出的情绪，并用具体的名称来识别它。
比如可以说：“哇，这笑脸真开心呀！”或者“有什么事让你特别生气了，对吧？我能看出来。”
对于年龄稍大的孩子，你可以向他们解释你从其面部表情中关注到的信息。
2.可以这样引导，比如问孩子：
“你刚收到梦寐以求的礼物，能通过表情让我看看你现在的感受吗？”
用类似的方式也能激发孩子的其他情绪，既包括更强烈的情绪，也包括相对温和的情绪。
3.和孩子一起坐在镜子前。
你先做出开心、难过、生气或害怕的表情，然后让孩子模仿你。
对于年龄稍大的孩子，你可以指出他们面部表情的哪些部位模仿得好，哪些部位还有不足。
02
放松表情，可能被人解读为愤怒
中性表情（或“放松表情”）指的是我们在没有感受到任何情绪时呈现出的面部状态。
即便面部处于这种中性或放松状态，也可能在传递我们自身并未实际感受到的情绪。
研究表明，差不多每四个孩子中就有一个，他的放松表情（或‘中性表情’）会被他人解读为带有愤怒、恐惧、悲伤等负面情绪。
试想这会对其他孩子是否愿意主动接近他们产生怎样的影响！
顺便提一句，随着年龄增长，由于面部结构发生变化，呈现这类负面放松表情（或‘负面中性表情’）的可能性会逐渐增加。
03
学会解读他人的情绪密码
通过面部准确表达情绪，这只是其中一方面，孩子还需要学会解读他人面部表情中的情绪。
婴儿的视力需要一段时间才能发育到足够敏锐的程度，从而能够辨识面部表情，并开启终身识别这些表情所承载的情绪信息的任务。
实用小贴士：
1、由于幼儿会从您这里学习如何识别面部表情中的情绪，因此您有必要审视自身能否准确表达核心情绪的能力。
2、翻阅包含面部表情照片的杂志或书籍，让孩子识别照片中展现的情绪。
对于年龄较大的孩子，可以让他们找出并剪下代表特定情绪的面部表情图片。
这项练习既能评估孩子识别情绪的准确率，也能作为专注于单一情绪的训练活动。
3、关闭声音，播放视频网站上的内容或电视节目的录像，录像中包含多种面部表情，观察孩子能否准确识别其中的情绪，以及识别的准确程度如何。
能够准确地传递自身的面部表情信号，并解读他人的面部表情，是建立和维护社会关系的核心。这一能力与孩子的幸福感关联极为紧密，因此建议家长主动帮助孩子学习这些技能。
作者简介：Stephen Nowicki博士是埃默里大学坎德勒心理学名誉教授。本文转载自微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter），一杯咖啡公益心理团队。2012年在上海出发。组织咖啡心理公益咨询、公益单身相遇活动、公益心理团体活动、公益心理咨询师学习活动、心理类科普原创翻译读书文章不定期更新。助人自助，用生命影响生命。一杯咖啡，温暖世界的内心。
原作者名: Stephen Nowicki博士
转载来源: 微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter）
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