我发现，有这4个特点的人，是天生的幸福体质

01  擅长为小事感到快乐

通过有意识地留意和品味生活中的“小确幸瞬间”，比如落叶上的纹理、奶茶散发的香气，锻炼这种感知小快乐的能力，能提升整体幸福感。

02  凡事能看到好的那一面

对计划外的事件进行积极归因，比如不小心坐过站，可以告诉自己“看看新风景也不错”，这种心态能帮助你更弹性地面对挫折。

03  远离消耗自己的人

保持必要的边界感，远离那些总是向你索取、传递焦虑的人。这不是冷漠，而是在保护自己心理能量不被过度消耗。

04  懂得照顾自己的感受

面对挫折、失败时，像对待亲近的朋友一样对待自己，学会自我关怀、接纳自己的不完美，承认自己有不足，但这不妨碍你值得被爱。

作者：阿希
运营：雪莉玫

监制：Jessica

『如果您觉得这篇文章对您有帮助，欢迎分享给更多的人，一起传播心理学知识，让世界更美好❤』

© 用户在壹心理上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答、文章和评论），著作权均归用户本人所有。文章转载/侵权，请联系邮箱：content@xinli001.com