容易产生断裂感？也许你的客体恒定感没有建立起来

作者：王晓艳

来源：微信公众号：晓艳心理（ID：xy-psy）

我们今天来谈谈断裂感。这是在经历了前三年，尤其是婴儿期的重要的照料者不稳定地存在的人成年后在别人没有回应时很容易产生的身心反应。

我们知道，对于一个孩子来说，在生命的前三年有一个稳定的照料者能够让其感到安全、被保护，身体和情绪的需要能够及时得到满足等，是可以帮助孩子形成客体恒定感的。

拥有客体恒定感的成年人，可以在即使亲密的伴侣不在身边，或者别人没有回应时，也能够有内化的好客体来自我安抚，保持稳定的。

但如果在前三年的经历中频繁更换照料者，或者长期的分离如住院，或者照料者忽冷忽热忽近忽远，或者将孩子一个人扔在摇篮里不管了，或者当孩子发出需求的信号时，不论是哭泣啊、还是伸出手来啊，都得不到回应或者是过度刺激的回应等等，都容易给孩子带来断裂感这种核心的创伤性体验。

断裂感的体验包括存在感的断裂，因为对于很小的孩子来说，只有被镜映和回应时才能感到自己的存在，但若经常无人应答则会体验到存在感的崩塌；

也会造成连续性的断裂，不论是自体（我）还是客体（他人）都无法形成稳定、连续、既好又坏的整体，而是碎片化的、忽好忽坏的；

还有就是联结的断裂，容易产生一种没有根基的、没着没落的感觉；同时那些无法被消化的痛苦的原始情绪体验，也会以断裂的碎片状，镶嵌在身心体验中。

这种断裂感会在成年生活中有各种表现，譬如对关系中的没有回应，不论是对方没回信息、没接电话还是态度冷淡，都会带来无法耐受的崩解、断裂和淹没感；

需要不断地从外界，不论是伴侣、朋友还是工作中的成绩等来持续地获得联结感、存在感和价值感；

在关系，尤其是亲密关系中极度害怕被抛弃，难以忍受孤独，独处时会有强烈的空虚、恐慌或瓦解感，或者回避链接，因为害怕断连而干脆不连等等。

断裂感是一种很原始的创伤体验，很多都是发生在前语言期，往往也是以莫可名状的躯体印记的形式存在，或者因为太痛苦而被解离掉而感觉不到了，所以常常很难用语言清晰地描述出来。

可能需要先和身体的感觉进行连接和命名，再一点点地将其符号化，能够形成一个像“梦魇”一样的故事：

譬如，当他没有给我回信息的时候，我感觉到他的冷漠与轻蔑，我的整个人都被击碎了；

然后再慢慢从梦中醒来。

当然，因为这个创伤很底层，修复起来需要足够的耐心和对痛苦足够的耐受。

作者简介：王晓艳，本文转载自微信公众号：晓艳心理（ID：xy-psy），精神动力取向心理咨询师，著有心理科普书《幸运的人一生被童年治愈》。

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