「喝碗丝瓜汤吧」这届年轻人,是怎么把天聊死的?
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来源:微信公众号:Take It Eeeeasy(ID:gh_4d2b714c6a4a)
晚上好,我是小编长白。
最近,博主@累子的视频引发了全网共鸣。饭桌上,长辈让小辈「多喝丝瓜汤」,面对小辈的再三拒绝,长辈倒吸一口凉气道:“你这么凶干嘛,你这是肝火太旺,喝点丝瓜汤降火吧”。

图|网络
将小辈的拒绝理解为「肝火旺」,绕到最后还是离不开「喝丝瓜汤」,有网友将这抓马一幕命名为「鬼打墙」的沟通模式。
之所以引起共鸣,是因为生活中类似的「无效沟通」场景实在太多,让人直呼:到底还能不能好好聊天了!!(倒吸凉气)
01
「喝点丝瓜汤吧」,到底是什么意思?
家庭版丝瓜汤:
“爸妈,我肚子疼”
“玩手机玩的”
“我头疼”
“少玩点手机”
友情版丝瓜汤:
“我最近有点焦虑”
“别想那么多,早点睡觉就好了。”
爱情版丝瓜汤:
“这件事真的让我很生气!”
“至于吗?看开点就好了。”

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不一样的场景却有着相同的逻辑:
敞开心扉聊天时,感受被轻飘飘地否认;
表达自己的诉求,被有意或无意地忽视。
「丝瓜汤」梗爆火的背后,是不被理解而产生的「我没招了」的无奈,是渴望真诚沟通却屡屡受挫、最终陷入沉默的无力感。
02
我们的对话是如何「死掉」的?
场景一:鸡同鸭讲
“爸妈,我最近在准备考研,压力好大,每天都睡不好”
Ta:
别人都能行,你为什么不行?别想那么多,好好学习就行了。
内心os:手动关闭聊天通道
在纪录片中,短视频博主@李蠕蠕分享了童年经历,她在英语竞赛中获得了三等奖,给母亲看时,母亲却说:“怎么不是一等奖?”

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此时如果直言自己的不满,换来的通常是一句「我这不是怕你骄傲嘛」。
许多长辈习惯用「为你好」的方式表达关心,用自己的判断否定孩子的诉求,让人有种「想好好说话却说不下去」的无力感。

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一旦你反驳或拒绝,还可能随机触发语言机关四件套:
“行行行,我说不过你”
“我这XX做得太失败了”
“白养你了,说两句就开始顶嘴”
“我不管你了,随便你”
这种聊天方式不仅让人难以接受,还会逐渐磨平沟通的欲望。
场景二:过度玩梗

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“我跟Ta分了,感觉不会再爱了”
Ta:
哈哈哈哈哈哈哈,下一个更乖!
舔狗舔到最后一无所有(狗头)
别恋爱脑了,清醒点搞事业!!
内心os:悲伤成了玩笑,只好跟着一起笑
倾听朋友的吐槽时,或许是为了缓解气氛,但过度玩梗,忽略了对方真正的情绪和需求。
场景三:「多喝热水式」关心

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“今天那个客户真的太离谱了,方案改了好几版,感觉心血都白费了,好委屈。”
Ta:
嗯嗯,抱抱。
别生气了,早点睡。
内心os:感觉比一个人呆着更孤独
亲密关系里,希望得到对方的情感支持,但实际上是随口的安慰。
这种感觉就像倾诉撞在了一堵墙上,让人莫名觉得「我的感受是不是不重要」。于是下一次袒露情绪前,便没有了这次的果断。
03
为什么我们常常陷入「无效聊天」?
01 共情疲劳
朋友经常找你吐槽日常,从一开始的耐心安慰到逐渐觉得「我想静静」。
刷到某些沉重的社会新闻,突然产生「心有余而力不足」的感觉。
长期暴露于他人的痛苦中而产生的情绪、心理和生理耗竭状态,在心理学上称为「共情疲劳」(Empathy Fatigue)。

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在沟通中,有时候不是不想理解对方,而是信息过载,大家倾向于用更省力的方式给予回应,而非深度共情。
02 不知道怎么回应
朋友的玩梗行为,本质上是一种「防御机制」。

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Ta并非把玩笑建立在你的痛苦之上,相反,很可能是对你的沉重情绪感到无措(os:咋了咋了死嘴快点安慰啊!),于是将你的难过降维成一个梗,用「已读乱回」的方式表达关心,来消除现场的尴尬和自身的焦虑,试图快速调节气氛。
而你的情绪也值得被看见。痛苦没有被分享,反而被消解,不意味着这部分情绪不重要,反而提醒你用更恰当的方式对待它。
03 错位的沟通方式
当我们向家庭寻求情感支持时,想听的是安慰,却经常得到爸妈「全盘否定」的指导。
听到问题的第一反应是提供一个解决方案,从而快速结束这个让人不安的话题。这种只关注事实和解决方案的沟通,又叫「工具性沟通」。
(be like:我和你谈感情,你和我谈对错~)

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当对方持续用「工具性沟通」回应你的「情感性沟通」时,「认知错位」(Cognitive Dissonance)就产生了,沟通也就难上加难。
实际上,真正的好好说话,不是永远提供标准答案,而是有勇气触摸彼此的真实想法。
04
接「有效聊天指南」!
如果你是倾诉者,
记得和愿意听你分享的人沟通,真诚应该留给值得的人。
分享前,记得降低预期。就像鲁迅说的:“人类的悲欢并不相通,我只觉得他们吵闹”,并不是自己的个人情绪都能被他人理解。
与其满心期待等着别人来安慰自己,不如试着让自己拥有处理情绪的能力~
如果你是回应者,
别急着给出解决建议,把频道从「解决问题」切换到「感受情绪」,关心对方的感受。(如果你也很累了,就先照顾好自己~)
接不住他人过于沉重的情绪,无力安慰时,沉默的陪伴比任何建议都更有力量。有时候,一句「我在」,胜过千言万语。
写在最后
在一次次无效沟通下,在话到嘴边又以「算了」结尾的无奈里,年轻人只能用「多喝点丝瓜汤吧」进行最后的反抗。
调侃背后,是「能不能好好说话」的表达困境,是「谁能真正懂我想说的」的情感诉求。
“改变不了别人的丝瓜汤,至少能改变自己的。”
弥合代沟并不轻松,比改变他人更容易做到的是调整自己的心态,也许正是意识到这一点,「丝瓜汤」梗才会火遍全网。
希望我们,不白白喝下这碗丝瓜汤。
既然气氛都到这儿了,_______。(评论区见!)
作者简介: ,mbti:ISTJ,星座:10月天蝎座,擅长领域:有感而发,新闻解读,书评影评。介绍:事在人为。人生理想:做一只卡皮巴拉。本文转载自微信公众号:Take It Eeeeasy(ID:gh_4d2b714c6a4a),中学生都在关注的心理疏导公众号,你来吐吐苦水 我来加糖去冰。

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原作者名: 长白
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