身弱之人，不要逼自己上进
作者：蓝蕴玉
来源：微信公众号：蕴玉说（ID：yunyushuo815）
嗨，我是蕴玉，见字如面。
01
什么是身弱之人
最先知道“身弱”这两个字，就是在微信公众号里。单纯的字面意思，让我觉得多少和我有点贴切。
从小我的体质就很弱，小时候经常生病，三天两头被带到医院，扁桃体每年都得例行发炎很多次。
长大后体质水平在同龄人里也非常的平均，最明显的特征就是我对所有的运动都不怎么感兴趣。
特别是对抗性较强的球类运动，往往尝不到任何甜头，反而不是崴脚了，就是眼镜被打飞了。
运动会上也没拿到亮眼的名次，小学二年级跳远得了奖，被我记到了现在。
别人对我的评价，好听一点的说是文质彬彬，不好听的，用我们那的方言叫做“软稀的很”。
直到后来，我渐渐喜欢上了游泳、健身、双截棍这些只需要一个人参与的运动，没有对抗，全是peace＆love。
“身弱”这个词，初见就觉得极为贴切，也不是“虚弱”、“羸弱”这种弱于常人，过于不堪的表述，“身弱”听起来只是一种类型，一种身体心理合理存在的感觉。
查阅资料，才发现“身弱”之词，来源于传统的命理学说，通过自身的八字来推理得出命格，其中便有“身弱”这种类型。
身弱之人，往往自我能量感相对不足，对外界压力、过度消耗的承受能力相对较弱。容易感到疲惫、力不从心、易受外界环境影响。
但“身弱”，并不就是说较常人差或者弱，每一种命格类型，都有自身的长处与短处。比如“身弱”，会很有韧性，会有很强的感知力和觉察力，创造力会优于其他类型。
进而引申到中医的一些概念关联，例如身弱之人大多体质可能偏虚，精力体力容易透支，需要更注意调养休息。
及至今日，广义的“身弱”已经衍生成为心理状态的一种泛指表述，特别对应“高度敏感类人群”。
比如，他们对感官刺激会更敏感，更容易不适或过载；对其他人的情绪或氛围会更容易共情，被感染；对冲突、负面、批评等事情的反应会更剧烈，体验更深刻；需要更多独处时间恢复自我等等……
02
不要逼自己上进
身弱之人，往往更容易因为社会的规训、外界的压力、内心的不安全感把上进这件事变成自身的政治正确。
无论在什么事情上，都要逼着自己做到最好，以至于听不到内心真正的声音。
假以时日，内心疲惫不堪，心力流失亏空，逼着自己上进变成了一个竭泽而渔、饮鸩止渴、永远无法停止的游戏。
好像在一个陡峭的山坡上拉车，稍一放松，就会前功尽弃、退回原点。把自己的发条拧到不能再拧，生怕卸了力就再也使不上劲。
那就从现在试着放松下来，听听自己身体的感受，给一直紧绷的弦松个劲，看看天会不会塌下来。
武志红老师说“每一个人天生都有着向好的冲动和欲望”，会自然而然的追求变得更好。
而身弱之人更是，本身自带的敏感属性会让自己更加积极的融入集体和增强实力来提高安全感。
如果再不断地逼自己上进，反而会容易变成强弩之末，没了后劲。
03
重在保护自我，而非不断进取，要允许自己休息
是否请假的时候总觉得不好意思与愧疚；
是否生病了担心的还是影响工作的业务推进；
是否情绪不佳也无法休息，硬挺着都要完成工作任务；
是否总觉得自己的事是小事，都可以忍，别人的、公司的事才是大事，不能大意；
……
你太久没有把自己放在心中了，那个自我的声音，在心里早已无足轻重，排到末尾了。
当今社会的急速发展，庞大体制的规律运行，已然把这种需要所有人都竭尽全力的压力传递至每一处。
重压之下，身弱之人更应该学会保护身心，学会给自己留有休息的空间和余地，而不是再用这套逻辑来规劝自我。
长此以往的逼自己，身体就会莫名其妙的发炎、失眠、酸痛、食欲不振、肠胃功能失调，这是身体在保护自己，用意志强压着行事，身体反而会表达出最真实的自我。
反过来想，如果上进需要逼自己，那代表着自己不想上进，代表着感到疲惫，感到为难，感到难以维持。
因为身心是超负荷的情况，就像生病时不宜运动要静养的道理一样。身弱之人，更要注重内心世界的安宁与舒适，更要涵养水源，保护心田。
长江的源头也只是一汪溪流，如果不汇聚点滴，不凝聚力量，也不会成为滔滔江水。
每一朵花都有盛开的时间，不要着急，保护好自己的养分，是当前更重要的事情。
04
身弱之人应该谨记的几句真言
①不要比较
当下焦躁的环境，很容易陷入被比较的怪圈，在其中无端消耗时间与注意力。
有些人今天考个证，明天拿个office。有些人今天康城一品，明天玛莎拉蒂。纷繁杂乱之中，很容易被对比的焦虑和疲惫，稳住心神就显得尤为重要。
身弱之人更是如此，不要比较，告诉自己，“流水不争先，争的是滔滔不绝”。生命真正的价值在于是否活出了自我的独特质感，而不是比谁好或者差。
幸福不是对比出来的。与其在比较中消耗自己的心力，不如专注于自我，认真聆听和感受内心的愉悦。
②保护好自己的节奏
人生是一场长跑，保持让自己舒适的节奏至关重要，你可以逼自己一时跑的很快，但无法逼自己跑的很远。
顶级的田径赛事中，选手们在意的永远都是如何保持自己的节奏不被干扰，而不是怎样发更大的力。
归根结底还是与自己的战斗，战胜了自己，也就打败了别人。
就像我用的是“保护”节奏而不是“保持”，内心的节奏是珍贵且易被扰动的，所以相信自己、笃定自己、鼓励自己是这场漫长的旅途中应该秉承的原则。
③忠于自己的感受
71岁的刘晓庆，在综艺节目《一路繁花》中，面对节目组安排的高空秋千，从一开始的同意，到现场看到后的拒绝，给我们上了忠于自我的一课。
在那个状态下反悔是很需要勇气和魄力的，但她坦言“我只要有一瞬间觉得不舒服了，就不参加”。
不内耗不纠结，只对自己的情绪负责，不为别人的情绪买单。这也许也是如此高龄、官司缠身的她却依然状态依然的原因之一。
只有自己最清楚自己的感觉，我们也许会迫于家人的期待，社会的压力，行为的惯性，做出一些选择，但身体和内心中最真实的感受是无法欺骗的。
但人，毕竟是社会的动物，想要完全听从内心是不现实的，更何况很多时候内心的声音也会变得嘈杂。
但要尊重自我的感受，在抉择的时候把它放在重要的位置，承认并接纳它，无论是怯懦，还是退缩，都是值得被看到的真实自我。
④平衡欲望与能力
鲁迅先生说“不满足是向上的阶梯”，但向上攀爬总是需要费力气的。
身弱之人往往有着活跃的心思与深刻的思考，如果再加上强烈的不满足，必然会在内心引发强烈内耗，体现在行为上便是间歇性上进，常态化内疚。
所以更要学会欲望与能力的平衡，在能力的基础上给欲望打对折，当有了赚20万的能力时，再去追求赚15万，不要让自己的欲望，大于自己的能力。
学会保护自己的心力，平衡自己的欲望。
05
“身弱”不是心弱，更不是身子弱，清晰明了的定义自己，大方的承认劣势，反而能更快找到方向，寻得安稳踏实。
保护好想象力与创造力，充分的觉知内心的感受，在属于自己的节奏中，走那条难而正确的道路，就一定会创造出独属于自我的生命价值。
你有类似的体验或感觉吗？评论区聊聊吧！
作者简介：蓝蕴玉。本文转载自微信公众号：蕴玉说（ID：yunyushuo815），这里是我正在攀登的一座山，我的精神乐园。见字如面，我们是拥有共同价值观的一类人。
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原作者名: 蓝蕴玉
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