作者：Ludia

来源：微信公众号：一只Ludia（ID：XMaoliao）

想象一个更巨大的网络中，陌生人与我们的连接会变得多么美妙。

我们是否总觉得，“圈子稳固”"有几个深刻的朋友"才是连接感的证明？

在好好生活的其中一部分，有一个很关键的视角是，我们是否认识到每个人在社会中，都像网中的一点彼此连接。

社会的算法只会给你推荐你想要的，如果只关注与我们"直接相关"的那几个点，或许会惊讶于自己居然有那么多未发掘的资源。

因此打破固有的社交模式很重要。

传统连接机制的断裂

过去人与人的连接是嵌入在具体社群中的强纽带—— 基于地缘邻里、血缘家族、同行的深度绑定，这种连接不仅是情感支持，更是生存必需。所谓的许多中国老话“抬头不见低头见”“打断骨头连着筋”都是关系的体现。

而现代社会的连接机制日趋数字化，社区纽带瓦解，看似因技术而 “便捷化”，实则走向了浅层化、工具化与断裂。社交媒体上的点赞、群聊，看似好友遍布，通讯录里有几百人，却找不到一个能深夜打电话的人；同住一栋楼，对门不相识成为常态；熟人的支持变得微弱，个体的困境往往需要独自承担。

在疏离感较强的都市中，“城市部落”成为现代人情感寄托的重要载体。

传统社会中由亲属提供的陪伴、支持，在现代更多由朋友组成的“部落”承担——失业时互相打气，失恋时有人组织“安慰局”，甚至租房、育儿等生活难题也能找到经验分享。这种“非血缘的亲密感”，让“部落”成为城市人对抗孤独的精神堡垒。

城市部落有什么问题呢

那些成为我们强连接的人，通常会是同质性小群体。因为现代城市中的“部落”更多以共同的兴趣、价值观或生活方式为核心。

强连接的弱点对我们的限制就是，虽然在这个小群体里，我们会感觉安全和熟悉，但除去这些，他们往往也给不了我们更多。

—社会学家罗斯·科泽

我们这个年纪的年轻人倾向于通过强连接来让自己感觉到归属感和连接感。在许多时候，深度的关系的确会让我们更有满足感。但它的反面是，当我们和一小群人关系越紧密，反而会让我们这一小群人变得越来越孤立，而和更大的世界失去联结。

亲身经历告诉我，如果在一段更具有倾向性的社群里，你甚至会失去一些对真实世界的客观判断。因为太过相似，你的价值观很容易过于倾向天平的某一端。

因此，对于那些过于执着、焦虑现阶段是否有深刻关系的人们，或许可以切换一个视角看看。

重新看待弱连接

有些事情一直在发生，只不过和我们既定认同的主流观念有所差异，或者被掩盖在主流观念下。

梅洛杰伊是著名的临床心理学家，他针对20几岁的年轻人做了非常多的心理咨询，观察到:"对于弱连接，因为我们感觉他们和自己太过不同，或离自己太远，所以他们没办法成为我们亲密的朋友。但关键便在这里。这恰好是弱连接的强大之处。

正因为他们不是自己圈子里的人，所以他们可以让我们接触到圈子之外的新东西。新的工作、新的信息、新的公寓、新的机会、新的想法甚至是新的约会对象，这些几乎基本上都来自自己熟悉的圈子之外。他们就像是盒子里的巧克力，你永远不知道下一颗会是什么味道。"

因此，我们也许需要换一种方式来思考自己的归属感问题。

大多数人这一生中改变自己的决策和机会，大多都不来自熟人、朋友，而是那些只有几面之缘甚至没见过的人。真正的归属和联结感，是去拓展你的交际圈，认识那些可能改变你一生的人。

重点是:当我们意识到弱连接并不是不在乎我们或没有理由帮助我们的陌生人时，我们周围的世界将会变得不那么冷漠或难以靠近。

为何我们可以建立弱连接？

问题来了，对于社恐来说社交简直是噩梦。对于一些内耗的人来说，找陌生人帮忙或者开口询问简直在脆弱的内心上再撒一把盐。

但事实真的没那么恐怖。你听说过富兰克林效应吗？

研究表明，人们在帮助别人时，会产生“助人快感”(helper's high)。而且当你为某人提供帮助之后，你会更喜欢这个人——这意味着你很可能会再次帮他或她。

心理学中，利他行为与健康、长寿和幸福——所有这些成年人想要的东西，都呈正相关关系。

建立更广泛、多样的连接

就如同鸡蛋不要放在同一个篮子里，在我们20多岁时，弱连接会是我们最好的资源，这时你并没有在某领域深刻地扎根，你更容易跳出框架。而且对未来来说，只要你有勇气，了解自己想要什么，认识多样化的人脉资源也会储蓄更多潜在机会。

在意识到这点之后，我们的生活设计往往也有了更多接口。

你不再认为可能一次陌生人的社交对你来说是非常无聊的，只有熟人好朋友才值得花费时间。而是我们的周围有太多的资源和机会，可以让真实的信息流动起来，也许是一次谈话就会为你带来改变的契机。

只要想象一下我们身处于一个大型的开放游戏中，你与别人的每次互动都会让你有更多视角了解这个世界一些。你碰撞的次数越多，你就越有机会校准你是谁，你喜欢什么不喜欢什么，要不要前进要不要撤退。

你永远无法在冥思苦想中获得多少真实信息，出去，然后流动起来。

然后，我们就拥有了更多改变生活的机会。

现在，我正在重新设计自己的生活，并鼓励那些正在和我一起找寻个人生活节奏的人们。欢迎关注我，并开始设计自己的一天。

作者简介：Ludia，本文转载自微信公众号：一只Ludia（ID：XMaoliao），与生活共存 / ???? ???? ????。

如果您觉得这篇文章对您有帮助，欢迎分享给更多的人，一起传播心理学知识，让世界更美好❤

© 用户在壹心理上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答、文章和评论），著作权均归用户本人所有。文章转载/侵权，请联系邮箱：content@xinli001.com