“孩子们是真的很痛苦”10岁儿童自杀带给我们的启示
作者： 乔安・斯特韦洛斯（JoAnn Stevelos）
翻译：一杯咖啡英语心理编译小组 杨小杨（119）
校对：一杯咖啡英语心理编译小组 木童
编辑：一杯咖啡全媒体编辑部编辑 殷越
联系：一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
来源：微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter）
2025年5月27日晚，武汉市洪山区11岁男孩在其居住的小区内高坠。
2025年5月19日晚，9岁的围棋业余6段棋手朱宏鑫跳楼自杀，最终抢救无效身亡。
2025年4月10日晚间，重庆市大足区一名年仅10岁的男孩因家长禁止其观看电视而受到教育，情绪激动之下，从自家20楼卧室的窗台一跃而下，不幸身亡。
……
提到自杀，绝大多数的人会想到青春期躁动的“少年维特”，会想到“人间失格”的年轻人，想到中年失业的苦命人，想到病弱孤苦的老年人。然而，很多人想不到的是，近几年儿童自杀现象频出，几成严峻的社会危机。
这些孩子的自杀是令人震惊且悲痛的。据财新网报道，发表在《中国疾病预防控制中心周报（英文）》的研究指出：
中国总体自杀死亡率显著下降，自杀预防工作取得成效，但儿童青少年组自杀死亡率的上升值得关注。
2010年到2021年间，5-14岁城市和农村儿童的自杀死亡率均呈现上升趋势。
2017年至2021年间，15-24岁青少年组的自杀死亡率同样出现上升。
在城市和农村地区，青少年自杀死亡率均已超过每十万人三人的水平。
10岁以下儿童自杀在统计学意义上是罕见的，但是更罕见的是我们谈论这个问题的意愿。
在面对儿童的情感现实时，我们会深感心理不适。关于儿童自杀的话题仍然是禁忌，往往用“太小了，不懂事”或“过了这个时候就好了”这样的话语搪塞过去。
但是，孩子们是真的很痛苦，而且大多数情况下，他们是在默默地承受着，因为周围的成年人也帮不了他们。
01
儿童自杀的风险因素
选择自杀的儿童生前往往面临着多重压力，例如被欺凌、被孤立、家庭变故、遭受创伤以及未确诊的心理健康问题。
其实许多孩子在离世前一段时间里表现出退缩或行为改变的迹象，但是家长们常常忽视或误解了这些信号。
儿童所处的系统，包括学校、医疗机构、社区服务等在内，也几乎从未建立早期干预机制。
相反，我们重点关注的是“高危青少年”，与此同时，也忽略了对伤害、孤立或忽视儿童的成年人行为的干预。
我们总是在极端事情发生后才被动响应：
虽然了解了创伤发生的过程，却很少追踪施害者；虽然给幸存者提供支持，但是这未必能防止新的伤害的发生。
02
有效的干预措施
我们可以阻止这样的悲剧再次发生。
已经有循证工具和项目被证实可以减少欺凌，培养同理心，并增强儿童的情绪复原力。
以下我会介绍一些国际上知名的模型：
1.Hope MASS (Meaning, Attachment, Survival, Spirituality)模型 （意义、依恋、生存、心灵）
这个模型是基于希望感理论提出的。
该理论认为希望感并不是一种感觉，而是由目标设定、动力信念和路径规划组成的认知技能系统。
这个模型将创伤知情策略与人际关系发展相结合，帮助孩子们即使在困境中也能找到目标和归属感。
2.同理心种子计划（Roots of Empathy）
加拿大教育家玛丽·戈登（Mary Gordon）创立了“同理心种子计划”：
找一些婴儿到学校，通过让学生猜婴儿在想些什么，帮助学生学会识别他人的情绪并培养他们的同理心。
研究表明，该项目能显著减少攻击行为，增加亲社会行为。
3.丹麦的同理心教育
自1993年起，丹麦将同理心课程（Klassens tid）纳入国家课程体系。
该课程是面向6岁至16岁学生的必修课，每周一次，旨在教会学生如何表达自己的情绪与理解他人的感受。
这一课程的实施，对丹麦在全球幸福指数中连年名列前茅和低欺凌率起到了重要作用。
以上这些干预措施都是有效的，而且成本低、有实证和可推广。
然而，在一些地区，这些干预措施仍然没有开展或因为资金不足而没有充分发挥作用。
03
可以采取的行动
为了防止儿童自杀悲剧的发生，我们需要做的不仅仅是哀悼，更需要采取行动。
包括：
在小学强制开展适合学生特点的预防自杀教育
为老师提供创伤知情和同理心培训
制定国家幼儿心理健康筛查指导手册
用家庭治疗模式取代严厉的零容忍政策
扩大学校心理健康服务覆盖范围
更重要的是，我们也得正视背后那个更大的文化环境。
在这个环境里，残忍的人能捞到好处，欺负人的行为被当成平常事，公众领袖们树立的不是关心他人的榜样，而是轻视他人的形象。
04
看见他们
这些离世的孩子们，或许并不是真的想死，他们只是不想再忍受痛苦了。
为了那些已自杀离世的孩子，也为了每一个仍在承受痛苦的孩子，我们应该做得更好。
我们应当将重点从风险管控转到社会责任，从事后补救转向事前预防，不再沉默回避，而是主动行动。
这些自杀的孩子本应当活着。
其他孩子也应该好好活着。
但这一切的前提是，我们选择看见他们，以及勇敢面对问题。
如果你或你周围的人有自杀的想法，请立即寻求帮助，可以拨打热线电话12356。或者通过网站寻找你附近的心理咨询师。
作者简介：乔安・斯特韦洛斯（JoAnn Stevelos），理学硕士、公共卫生硕士，是一名作家、公共卫生专家，是儿童幸福感的倡导者。一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。本文转载自微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter），一杯咖啡公益心理团队。2012年在上海出发。组织咖啡心理公益咨询、公益单身相遇活动、公益心理团体活动、公益心理咨询师学习活动、心理类科普原创翻译读书文章不定期更新。助人自助，用生命影响生命。一杯咖啡，温暖世界的内心。
原作者名: 乔安・斯特韦洛斯（JoAnn Stevelos）
转载来源: 微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter）
转载原标题: “孩子们是真的很痛苦”10岁儿童自杀带给我们的启示
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