长大后还和妈妈太亲，未必是件好事
“有些路只有自己一个人走。”
说这句话时，夏雨眼里还闪烁着泪光。
“但也只有走下去，一点点去努力，才能走出希望和新天地。”
她再接着说出的这句话，瞬间让我眼眶发热，喉咙发紧，后背也生出了一股力量往头顶爬。
我很庆幸，能陪伴着夏雨，见证她一路以来的成长：
她生出了自己的力量，不再是母亲自我的延伸，而是一个真正独立的人。
我也很感动，夏雨允许我分享出她的故事，希望能给同样在人生至暗时刻挣扎、迷茫的人，带去一些微光与力量。
我相信，夏雨可以走出来，你也可以。
01
为什么我的人生
突然变得那么陌生？
第一次来到咨询室时，夏雨的声音带着一种被抽空力气的颤抖：
“老师，我该怎么办？我的生活一地破碎，这根本不是我想要的样子。”
她整个人斜靠在沙发上，悲伤又无力。
来咨询前，夏雨曾以为自己是命运的宠儿。
大学一毕业就嫁给了家境优渥的老公，住进宽敞明亮的房子，物质生活无忧。
婚后要忙的事，也就是陪老公参加一些饭局，平时健健身、买买东西。
在旁人眼中，夏雨的人生堪称完美。
特别是她的妈妈，和外人提到她时，总是一脸骄傲：“多亏我当初谋划得好，培养她上大学，又托人帮她找了个好人家。”
夏雨本以为日子会这么美好下去。
然而，婚姻的裂痕悄然滋生。
女儿出生后，老公整天说忙，回来得越来越晚。
连孩子的事都全然甩手，更别说关心她。
一开始，她像恋爱时那般哭、闹，却只换来老公的厌烦。
夏雨和妈妈哭诉：“日子过不下去了。”
妈妈却略带责备：“这么好的生活，家里请着阿姨，你什么都不用操心，怎么就过不下去了？好好养身体，再生个儿子就好了。”
那是夏雨第一次对妈妈生出质疑：“生个儿子就好了。难道我的价值就是生儿子吗？”
婚姻等不了“儿子”来拯救。
除了孩子和阿姨，夏雨每天连个说话的人都没有，情绪越来越不好。
打电话给老公，永远打不通。好不容易回家，他的脸色也越来越差，言语也越发轻慢。
直到那天，老公酒喝多了，醉醺醺地骂夏雨是“扫把星”。
说自从娶了她，项目就不断出岔子，全是她那张拉着的脸惹的祸。
还说她连个儿子也生不出来，搞得自己在外一点面子也没有。
看着老公那张陌生的，还在吐出恶言的脸，夏雨如坠冰窟。
当婚姻摇摇欲坠，她本能地奔向那个以为永远会接纳她的港湾——娘家。
可迎来的不是接纳，而是拒绝。
“你已经嫁人了，不能随意回娘家。”妈妈如是说。
夏雨第一次感觉到，自己无路可走，无家可归。
原来最深的痛，有时并非来自外界的风暴，而是身后那扇以为会永远敞开的门，无声地关上了。
02
原来，我一直在为妈妈的幸福买单
在咨询室里，夏雨哭诉着这份双重抛弃感：
“我老公不爱我，我理解，可为什么连我妈也这样？我是她的女儿啊！”
每一个字都像沉重的碎石，砸在我心上。
随着咨询的探索深入，被忽视或压抑的情感碎片开始清晰：
夏雨还有一个哥哥，但她一直觉得自己才是妈妈最爱的孩子。
因为哥哥出生后就被爷爷带回老家。
而两年后出生的她，是妈妈一直带在身边的。
要不是哥哥小学时回来了，夏雨还以为自己是独生女。
记忆里，妈妈对她很好。
从吃饭穿衣到学习工作，妈妈几乎把全部心思都放在她身上，一直持续到她结婚。
我问夏雨：“听起来，妈妈一直很关注你，那哥哥呢？”
夏雨：“妈妈和哥哥不亲。哥哥回来后，不怎么和爸爸妈妈说话，他们经常吵架。”
我：“哥哥为什么在爷爷那里生活那么久？”
夏雨：“好像因为哥哥是男孩，爷爷就要把他留在身边。听说那时妈妈和爸爸因为这件事还吵得挺凶。”
我：“哥哥回来时，你有什么感觉？”
夏雨：“什么感觉记不清了，反正他挺傻的。”
我：“怎么说？”
夏雨：“我记得有次他把我本子弄脏了，我很气，要他赔。当时妈妈还怪我没放好本子，我可委屈了。结果他竟然当着我妈面就说他是故意把我本子弄脏的，可把妈妈气坏了。”
我：“换成是你会这样做吗？”
夏雨：“我肯定不会，这不是傻吗？明摆着会让妈妈不高兴。”
我：“听起来你很在意妈妈生不生气。”
夏雨：“是啊，我一直都很听话。”
说出这句后，夏雨若有所思。
我开始引导她去思考更多：“哥哥不听话，你一直听话，会不会这让你获得了妈妈更多的关注？”
夏雨沉默了片刻，回道：“也许是吧。”
我：“那你现在还想听妈妈的话吗？”
夏雨：“不是我不想听，是真的没法听，我快熬不下去了。”
她蜷缩着身体，咨询室响起了哭泣声。
来咨询前，夏雨的人生选择，似乎都在无意识中寻求妈妈的“批准”。
当一个人没有完成自我分化，就很容易把自己的价值感绑在家庭成员的认可上。
而这，又跟夏雨与妈妈一直以来的相处模式密切相关。
在咨询里，夏雨逐渐察觉到，自己经常体会到的心神不安以及爱咬指甲的来源。
在她的记忆里，妈妈并不快乐，常常阴郁着脸。
因为爸爸工作忙，家里只有夏雨陪着妈妈。
妈妈不开心时，夏雨就会特别小心，还会想办法逗妈妈开心。
现在夏雨做了妈妈，才理解了妈妈那时的阴郁——孩子刚出生就被强行带离身边，对一个母亲来说，那是多大的痛苦。
所以，妈妈很难给夏雨稳定的情感回应。
和夏雨在一起时，传递的更多是悲伤，甚至抑郁的情绪。
作为孩子，夏雨很难从妈妈那里感受到安全，自然也容易焦虑和悲伤。
再者，一个在家庭中无力的母亲，会通过控制孩子（即夏雨）来弥补自身安全感缺失和对生活失控的焦虑。
比如，事无巨细地安排夏雨的生活：大到学习交友、谈恋爱结婚，小到穿衣服、扎辫子。
爷爷的霸道，爸爸的隐身，妈妈的无力……一同激发着夏雨的生存焦虑，她只能通过顺从、依赖妈妈来生存。
渐渐的，妈妈认为她的事就是自己的事。而她，也习惯了依赖妈妈，还觉得妈妈很爱她。
心理学将这种现象称为“共生”。
直到夏雨在与老公的关系中受伤，想回到妈妈的身边却被妈妈拒绝时，才察觉到她与妈妈的不同。
在咨询里，夏雨开始看见：
在和妈妈的关系里，她并非作为独立的个体存在，而是妈妈自我的延伸。
这份“看见”，是她自我成长的重要一步。
03
怎样从混沌共生
走向清醒独立？
一开始，夏雨的生活并没有因为她重新看见自己而有所改善。
相反，老公因为与自己家人的关系越来越紧张，最后被踢出核心层而收入减少，脾气越来越不可控。
在这段婚姻里，夏雨积攒了越来越多的失望。
她想离婚，可带着孩子，还是得有住的房子。
夏雨想求助爸爸借些钱，买个房子。
爸爸却无情拒绝：“当初结婚是你自己选的，要是离婚再后悔怎么办？你一个人带着孩子本来也没法生活。”
妈妈则继续让她忍：“女人都是这么过来的。我也忍了好多年，现在不也挺好吗？”
那是夏雨最难的一段时光。
好在，她这次没有轻易屈服。
她仍然坚持着准时做咨询，因为她有强烈的自我改变动机，这为咨询提供了很好的动力基础。
作为咨询师的我，自然也会尽全力帮助夏雨。
首先是从情绪入手，增强她的心智化。
被问到内心真正想做什么时，夏雨常常是迷茫的。
而谈到婚姻现状时，她总会反复地问：“为什么我那么倒霉，找了这样一个男人？为什么妈妈和以前不一样了？”
她需要不断得到确认和回应，却很难表达自己的情绪状态，比如我很难过，我很害怕……
这是因为，她的父母，尤其是妈妈，对感受都是高度隔离和回避的，更谈不上成为夏雨情绪的容器。
所以，在谈到她和老公冲突，想回娘家被拒绝时，我引导她想象回到那个场景，感受那时自己的情绪。
她开始浑身发抖，紧紧抱着咨询室的靠枕，哭得泣不成声。
那里除了有被拒绝的愤怒，还有更深的，被抛弃的恐惧。
那种恐惧，就像哥哥那年突然出现在她的生活里，让她很长时间都战战兢兢。
可是，没人告诉她到底发生了什么，也没人安慰她。
更没人看到她的恐惧和伤心：她很怕失去妈妈对她的爱。
所以她只能听话，只能成绩好。
她以为自己得到妈妈和周围人的夸奖时会很快乐，可其实，更多的是累。
“如果那时的你站在现在的你面前，你会对她做些什么？”
“我不知道……”
“我想当时的你可能比你想象得更难过。”
“应该是。”
“你看到她这么难过，你想做些什么吗？”
“我想抱抱她，对，就像抱这个抱枕一样，抱得紧紧的。”
夏雨抱着靠枕，把脸贴上去，无声地落下泪来。
这是一个哀悼的过程。
在这个过程中，夏雨逐渐接受妈妈并不如想象中爱她的事实。
并开始调整自己的生活，重建生活的秩序和意义。
最终，经过了一年多的准备，夏雨考到了当地的小学当老师。
虽然这份工作在夏雨老公眼里不算什么，但对夏雨来说，这是一份底气。
当老公再言语不尊重或是乱发脾气时，她不再哭着找妈妈，而是把更多精力投入到工作中。
在工作中，她获得了很多的肯定和认可，朋友也在不断变多，这是一个非常棒的滋养渠道。
是的，爱除了从父母、伴侣那里获得，还可以从工作和朋友那里获得。
更重要的是，夏雨不再是无力的、只能通过生儿子来获得认可的妈妈。
而她的女儿，也会看到一个日渐独立，情绪更加稳定和快乐的妈妈。
这对孩子来说，是弥足珍贵的：因为她可以安心、安全的当小孩，做自己。
这也是在疗愈代际创伤，阻断重复性模式的发生。
真正的成长，始于我们看清那些无形的绳索，并相信自己拥有挣脱的力量。
当你开始练习在每一个微小选择里倾听自己：
从“今天想吃什么”到“这段关系是否值得”，改变的齿轮便悄然转动。
世界和我爱着你。
作者：心理咨询师刘莎莎
编辑：小西
图源：图虫创意、Unsplash
注：为保护来访者隐私，相关信息已做文学化处理
作者介绍
刘莎莎老师是国家二级心理咨询师，注册心师，中国心理学会会员，从业时间超8年，服务时长超11000+小时。
她擅长通过经典精神分析、自体心理学和意向对话疗法，帮助来访者解决个人成长、抑郁焦虑、婚姻关系等问题。
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