情绪急救指南:6个办法快速找回状态










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作者:阿希
运营:某倬
监制:Jessica
原作者名: 阿希
转载来源: 微信公众号:心理0时差(ID:PsyTime)
转载原标题: 情绪急救指南:6个办法快速找回状态
授权说明: 合作转载










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4 个核心认知 + 情绪命名技巧,帮你掌控情绪,不再被情绪淹没。
写给每个心里住着“怪物”的你,你不孤单,你的感受值得被温柔以待。
坦然的不努力,比跟所有人一样站在跑道上冲刺,更难。但若能清楚地选择自己努力的方向,在不太重要的事情上懈怠一些、懒惰一些,反而是一种智慧,一种取舍。
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心满意足的离开