作者：詹妮弗-格拉奇（Jennifer Gerlach，LCSW）

翻译：一杯咖啡英语心理编译小组  石蕊（238）

校对：一杯咖啡英语心理编译小组  校对团队

编辑：一杯咖啡全媒体编辑部编辑  Neko

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2008年起，联合国大会将每年的4月2日确定为“世界孤独症日”，以提高人们对孤独症（自闭症）的认识和关注。

谈及孤独症，就不能不提大热美剧《良医》，天才自闭症医生肖恩·墨菲，用他的巧手和智慧，治愈了许多病人，同时也改变了自己的人生。这部作品，最近也被改编成国产电视剧，青年演员张晚意，就饰演国产的自闭症天才医生。

无论是哪个版本，肖恩·墨菲与身边人之间的误解，可谓贯穿了整个故事。

比如，肖恩在面试时，因自闭症的特质而被路人误解为冷漠无情，但实际上他凭借敏锐的医学直觉成功救治了一个生命垂危的小男孩。

又比如，在急诊室值班时，肖恩因对环境噪音敏感而显得烦躁，这让同事误以为他不专业。但实际上，他凭借对细节的敏锐观察，成功诊断出一名患者的特殊病症。

“为什么他们会误解我？”

“我是不是做错了什么？”

这些疑问，或许也曾在你的脑海中徘徊过。

对于孤独症（自闭症）、双相情感障碍患者，以及许多神经多样性人群来说，人与人之间的误解往往比想象中更深。

普通人可能很难准确共情孤独症患者的情绪，而孤独症患者也可能难以解读普通人的社交暗示——这种困境，使得界限的设定变得尤为复杂。

在4月2日世界孤独症日这个特殊的日子里，一杯咖啡呼吁，希望大家能带着更多的理解与耐心，去探讨这个问题，并尝试给出一些专业的解读和“破壁法则”。

因为，每个人都值得被理解，也都值得拥有温柔且尊重的边界。

01

孤独症与双重同理心问题

双重同理心问题（Double Empathy Problem）由孤独症研究者 Damian Milton 博士提出。

它描述了当两个对世界有着截然不同体验的人进行交流时，彼此如何产生误解。

这一问题在孤独症患者与普通人之间的沟通中尤为重要。

我们通常更容易理解那些与自己有相似思维方式和情感体验的人。

由于神经类型的不同，当人们有不同的神经类型时，由于偏好、社交风格、为人处事、情感体验和其他领域的差异，沟通更有可能中断（Milton等人，2022）。

举个例子：

在我大学时期，每次去取邮件时，我都会只拿自己的邮件，而不会代取室友的。

我认为，既然我不喜欢别人随意碰我的东西，别人应该也不希望我碰他们的。

这个行为对我而言是理所当然的，但我的室友却对此感到困惑，甚至认为我过于自私。

研究表明，双重同理心问题不仅影响孤独症患者对普通人的理解，也同样影响普通人对孤独症患者的理解。

一项研究邀请 81 名普通人阅读由孤独症患者或普通人撰写的个人叙述，结果发现，当读者阅读自闭症患者的叙述时，其换位思考的准确度明显较低（Cheang 等人，2024）。

另一项研究则让孤独症患者与普通人进行对话，并由第三方观察，结果发现，当沟通双方的神经类型相似（如孤独症患者与孤独症患者之间，或普通人与普通人之间）时，对话往往更顺利（Jones 等人，2023）。

这表明，沟通障碍并非单方面的问题，而是双方都可能存在误解。

这也是为什么我们需要更开放、包容的视角，去理解那些与我们拥有不同神经特质的人。

02

这与界限有什么关系？

虽然有时界限是由我们自己或他人明确设定的，但更多时候，它是隐性的，需要根据具体情境来推测和判断。

例如，我们可以猜测，在特定的角色和情况下，应该向特定的人透露多少自己的信息。

当双方根据对社会的不同体验做出这些推论时，结论必然会有一些偏差。

因此，对于普通人和自闭症患者而言，这种偏差可能尤为明显。许多时候，自闭症患者可能无意间越界，而普通人却误以为这是刻意为之。

由于彼此对社交规范的认知存在差异，界限往往难以被双方准确识别和尊重。

当这些误解没有得到及时澄清时，就容易引发困惑、沮丧，甚至是“出乎意料的愤怒”——双方都感到对方的行为难以理解，却又不知如何有效沟通。

03

我们能做些什么呢？

有三件事对确定普通大众和孤独症患者之间的界限非常有帮助：

1. 清晰的沟通。

在与不同神经类型的人互动时，我们往往容易忽略对方的暗示。

因此，明确设定界限显得尤为重要。

例如，可以提前讨论多晚打电话算太晚就不能打了，或者在边界被打破时第一时间让对方知道。

清晰、具体的沟通不仅能减少不必要的摩擦，还能帮助双方在尊重彼此需求的基础上建立更顺畅的交流方式。

2.避免设想

当有人没觉察到我们的底线时，我们往往会下意识地做出假设，认为对方是故意的。

有时对方可能根本不知道这条界限的存在或其重要性。

如果有人触犯了你的底线，在做出判断之前，先主动沟通，询问对方的意图，这样不仅能避免误解，还能促进相互理解，使双方的关系更加和谐。

3.提出问题

有时，我们会很快认定别人和我们有相同的喜好，我和室友在处理邮件时就是这样。

不过，当与一个可能对世界有不同体验的人交流时，关于喜好的小问题可能会起到很大作用。

例如，我们可能这样问："你喜欢开车时听音乐还是安静？"或者问："你喜欢拥抱吗？"然后再判定你与正交谈的人有相同的喜好。

双重同理心问题会让不同神经类型的人之间划定界限变得更加复杂。

尽管如此，只要有清晰的沟通、开放的心态和好奇心，无论彼此的思维方式如何不同，只要愿意倾听和理解，我们就能找到更和谐的相处方式。

作者简介：詹妮弗-格拉奇（Jennifer Gerlach，LCSW）是一名心理治疗师，常驻伊利诺伊州南部，专攻精神病、情绪障碍和青少年心理健康。一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。本文转载自微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter），一杯咖啡公益心理团队。2012年在上海出发。组织咖啡心理公益咨询、公益单身相遇活动、公益心理团体活动、公益心理咨询师学习活动、心理类科普原创翻译读书文章不定期更新。助人自助，用生命影响生命。一杯咖啡，温暖世界的内心。

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