在3分钟热度的世界，请培养孩子成为坚毅的人
作者：S J Y
责编：高文洁
编辑：甄 卓
美编：卢思伶
来源：微信公众号：家姻心理（ID：gh_b23d067f4e3c）
怎么养出好孩子是门大学问。
到了假期，上学考试这条主赛道暂时关闭，在兴趣爱好方面家长们开始大显神通。
有的家长储备整套培养体系，小提琴不行换网球，网球不行换国际象棋，全面撒网，重点捞鱼，总有一个适合我家娃；有的家长时间有限、精挑细选、到处打听，现在流行学什么，长远发展需要什么，给孩子狠狠报上，决不能输在起跑线。
在这个过程中，很多家长都会遇到以下问题：
“别人家的孩子怎么学得又快又好，是不是我的孩子不是这块料？”
“孩子哭着说不想学了，要不要逼他/她坚持下去？”
于是孩子一喊累，就心疼，孩子一遇到瓶颈，就放弃。家长们如履薄冰，一方面生怕给孩子选错赛道，浪费时间；另一方面又怕孩子过得太辛苦，失去快乐童年。
今天这篇文章，希望能够教各位家长朋友们判断，什么样的兴趣爱好适合孩子、孩子坚持不下去怎么办等问题，帮助孩子在适合他们的土壤里健康快乐地成长。
注：本文大部分观点来自美国宾夕法尼亚大学心理学教授Angela Duckworth对坚毅的相关科学研究。
01
常见的两个误区和事实
音乐带来审美愉悦，绘画体现创造性，运动产生多巴胺，很多孩子都对这些方面表现出天然的兴趣，父母也愿意支持孩子，于是报班、置办装备，像模像样地开始一段旅程。
然而无论是选择什么，在精进的过程中必然要经历痛苦的练习过程，比如枯燥乏味的练习曲，或一次又一次地突破体力极限。
面对这个过程，很多家长存在一些误区：
误区1：有天赋的孩子应该自然而然克服这些困难，坚持下来才是真的热爱。
而事实是，很多孩子遇到这些困难都会兴趣减退、想要放弃，能天然坚持的是少数。
误区2：有天赋的孩子，应该享受训练的过程，沉浸其中，苦而不自知。
而事实是，沉浸其中的过程叫做“心流”，是指任务难度和目前水平相当，自己的能力刚好能完成。想体验心流，首先要通过训练具备一定的能力，例如如果你连曲子的音都弹错，当然很难在演奏过程中体验到心流；而训练本身大多都是痛苦的，简而言之，需要非常努力，才能看起来毫不费力。
其实，我们的大脑都渴望新鲜、刺激，3分钟热度再正常不过。那当孩子遇到困难坚持不下去的时候，作为父母该怎么办呢？
02
重点在于：培养孩子的坚毅品格
什么是坚毅(grit)？Grit一词原本指沙砾沙堆中坚硬、耐磨的颗粒，现翻译为“坚毅”。坚毅不等同于毅力、勤奋，而是特指对长期目标的持续激情和长期投入。
坚毅包含两个核心成分，一是激情(passion)，二是毅力(perseverance)，需要人们向着长期目标持续努力，即使过程中遇到失败、困境和瓶颈，仍然保持兴趣并愿意持续投入(Duckworth et al., 2007)。
坚毅品格有什么好处？从2005年开始，Angela Duckworth教授团队开展了一系列关于坚毅与成功之间关系的研究，结果发现，有坚毅品格的人更容易成功。这些成功体现在：美国西点军校的军人坚持训练，初高中甚至常青藤大学的学生取得好成绩，以及全国拼字比赛拿到好成绩 (Duckworth et al., 2007; Duckworth & Quinn, 2009)。
更重要的是，坚毅和天赋无关，坚毅比天赋更能预测一个人的成就。
这些研究引起了国内外巨大反响。美国教育部长Arne Duncan、《纽约时报》的评论、相关教育政策制定者和行政人员都提倡：培养坚毅是改善美国教育的有效方式。
03
为什么坚毅比兴趣/天赋更重要？
很多人相信“兴趣是最好的老师”，当孩子兴趣减退，就开始犹豫是不是该让孩子放弃了？但事实上，兴趣是需要培养的。
对一件事情感兴趣很简单，但对一件事长期感兴趣需要我们的努力。根据Duckworth教授（2016）的观点，孩子的兴趣需要被反复激发。在这个过程中需要找到方法，并且保持耐心。
例如，可以帮助孩子寻找有共同兴趣的同伴，或者寻找一个能激励孩子的老师。如果实在是已经付出了几年努力，孩子确实不感兴趣，那么我们才要停下来看看是否继续坚持。
实在坚持不下来也没关系，孩子的兴趣爱好大概率不能作为以后的饭碗，但在这几年坚持、持续寻找解决办法的过程中，孩子或许能学会，千万次摔倒，也可以千万次站起来。
再者，进步慢、没天赋就表明不适合吗？也并非如此。
Duckworth教授（2016）研究结果发现，那些有天赋的人，一学就会的人，并不一定是成绩最好、成就最高的人。经过多年探索，她总结出以下两个公式：
努力 × 天赋 = 技能
努力 × 技能 = 成就
合并起来：努力 × 努力 × 天赋 = 成就
显而易见，努力在公式中被计算两次，天赋固然重要，但努力更重要。没有努力，天赋就无法表现出来，努力能够将天赋转化为技能。与此同时，没有努力，技能也只是你能做、但没有去做的事情；只有在某个领域投入长期的努力，才能将人的技能转化为成就。
《坚毅：释放激情与坚持的力量》这本书中结合生动案例，对这些公式有详细解释，有需要的话欢迎阅读。
最后，我们想表达的是，坚毅本身并不是目的，而是帮助我们达成目的的方式，它并不是要求我们一味地坚持和不放弃，真正的坚毅在于聚集力量、把握节奏，主动选择并为这项选择付出努力。希望我们都能在3分钟热度的世界成为坚毅的人，为孩子们树立榜样，帮助孩子更好地“成为他/她自己”！
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