如何快速分辨i人和e人？心理学用一杯柠檬汁告诉你答案
作者：语佳
主播：Aplin
排版：Royal
责编：宠露
来源：微信公众号：白岛岩心（ID：whiteisland_2017）
心理学一直是一门很有意思的的学科，哪怕很多非心理学专业的小伙伴也还是会被很多心理学现象深深吸引。而提到心理学，前段时间最广为人知的大概就是mbti等性格测试了。哪怕对性格测试没有了解，大家也一定知道内倾/外倾或者内向/外向这两种说法。
那么屏幕前的你呢？你知道自己的性格倾向吗？
01
什么是内倾/外倾
在日常生活表达中，我们常常喜欢用“内向”“外向”来形容一个人的性格是更喜欢与人社交还是独自相处，但是在心理学中，更多用到的是内倾（introversion）与外倾（extroversion）这两个被荣格提出的人格类型概念。
荣格认为外倾型的特点是注意、兴趣等朝向外部世界和他人，指向外界的物质和社会环境，活泼开朗、反应迅速、喜欢社会交往、与环境联系密切、喜好冒险、敢作敢为、善于应对各种情境、有自信心，但常常缺乏严密思考、易冲动。
而内倾型相对稳重、反应迟缓、不易与人接触、性格冷漠、对人含蓄、缺乏自信和行动的勇气、喜好有秩序的生活。
（为了方便大家阅读，在之后的文章中我们会尽量多使用内向/外向这种大家更熟知的说法来代替内倾/外倾）
之后荣格把内、外倾与感觉、思维、情感和直觉四种思想机能相组合，提出了人格的八种类型，即荣格八维，而它也和我们所熟知的mbti息息相关。
（如果对mbti感兴趣的小伙伴，也可以点击我们往期的相关文章“MBTI，真的可以定义我们吗？｜岩读“）
在日常生活中，我们或许听过这样的说法“你太内向了，你要变得外向一些，多和人交往多走出自己的舒适区就好了。” “我好希望自己变得外向一点，但是社交对于我来说真的很累，是我太菜了吗？或者“外向的人总是容易冲动，沉不下心来，有的时候还是内敛一些好。”
其实，内向外向不光是一种性格特征，它与我们对外界的感知，我们对味道的偏好都有所关联，远比我们想象的复杂，也很难通过我们刻意的增加/减少社交而改变。
02
柠檬汁测试
你知道其实内倾型人格对外界的刺激更敏感吗？
心理学家艾森克夫妇曾经做过一个实验，他们使用了精密的称重装置来测量人们接触到柠檬汁前后，吸收到棉签里的唾液量。实验结果显示内倾型人格通常会在柠檬汁的刺激下分泌更多的唾液，而外倾型的人对柠檬汁反应并不强烈。
这个结果证实了他们的的“大脑皮层兴奋”理论：一个人的性格形成可以从生理学上找到原因，内向的人大脑皮质更容易兴奋，因此使内向的人对感官刺激反应更为强烈，更容易会主动远离某些情况，例如嘈杂的人群，外界的刺激等。之后的脑成像研究也有证据表明，内向的人往往对噪音或者其他感官刺激反应强烈。
值得一提的是，柠檬汁还可以测试出一个人的同理心。当观看别人食用柠檬时，更具有同理心的人会更容易分泌唾液。这或许是因为他们更容易把自己带入食用者的视角与感受。
03
口味上的区别
内向的人与外向的人在口味上也会呈现一定的差异。不妨想想你身边的人，那些总是静静呆着的朋友们在口味上有什么相似性吗？是那些内向的朋友更喜欢甜食？还是那些外向的朋友？
有心理研究表明，相比外向的人，内向的人会更喜欢吃甜食。而外向的人则相对更喜欢摄入肉食和酒类。
目前没有具体的结论可以解释这种差异，但或许和食物的使用场合相关，酒类和肉类的食用环境大多数都是在多人聚会上。
还有一种猜测是因为内向的人通常会对外界刺激比较敏感，从而更容易感受到消耗/情绪上的起伏，而甜品可以帮助快速补充能量，同时也有助于恢复心情缓解压力。
04
对于动物的偏好差异
除了上述的区别，我们对于宠物的偏好也可以反映出我们的性格特征。喜欢猫的人和喜欢狗的人在人格上有一些明显的区别。
1998年的一个心理实验发现，从大五人格（Big-Five personality）的角度来看喜欢猫的人和喜欢狗的人在性格上也会有些差距。喜欢猫的人会更加内向。他们通常在神经质（Neuroticism）上有较高的得分，这就意味着在情绪感知上较为敏感，情绪波动也更明显。同时，他们更喜欢质疑权威并且探索新鲜事物，有更高的开放性（openness）。
而喜欢狗狗的人往往更加外向，喜欢社交并且更容易相信别人。同时，他们有更强的自律性，责任心, 也相对保守。爱狗人士在亲和性（agreeableness）和尽责性（conscientious）上明显高于猫奴。
当然，这也不是绝对的，我们的生活环境，过去的经历，以及从小被灌输的思想都有影响我们对动物的偏好。内向的人也可以很喜欢狗狗，外向的人也可以成为猫奴，或者平等的喜爱着两者。只是根据实验结果来看，大多数情况下猫奴相比爱狗人士会更内向。
这里我们不妨做一个猜测，猫咪相对安静，而且几乎没有外出活动的需要，而狗狗总是充满了热情，并且每天需要一定的户外活动。因此对于内向的人来说，养狗更需要他们走出家门，和外界互动，而养猫对于他们来说会相对容易些。
（你觉得这样的猜测有道理吗？欢迎在评论区留下自己的看法）
05
一些碎碎念
文章的最后，想和大家分享一些关于内向与外向的碎碎念。
我们总是听到：“当前社会中，外向的人比内向的人更吃香一些”或者“外向的人更容易把握住机会”这种说法，应该有不少内向的小伙伴都多多少少的为自己的性格烦恼过：
我要是可以变得外向一点就好了...
我多想和那些外向开朗的人一样，刚认识就可以和大家打成一片，快速的得到他人的喜爱，可是社交对我来说真的很累。
我真的不是高冷/不近人情，我就是害羞内向而已。
现在，我们好像越来越容易把内向看作一个缺陷，它也变成了我们想要去摆脱的特质，但本来，性格特质没有好坏，只是在一些特定的情况下可能会成为我们的助力或者阻力。
大家大可顺应自己本来的性格特质，放大自己本来的优点。内向的人可以从独处中获得力量，因此可以静下心来提升自己；而外向的人可以的发挥自己的优势，广交朋友，得到更多的信息和支持。
如果实在有社交上的困扰，也不要太过于自责，很多生理上的不同是我们无法控制的，不喜欢或者不善于社交并不是你的错，如果有需要也可以寻求专业心理咨询师的帮助。（年轻人用得起的高品质心理服务丨白岛岩心「专业心理咨询」等你体验！）
如果你感觉自己一直被困在“内向”这个形容词中，也可以停止给自己贴标签/让他人给自己贴标签这个行为。不要让别人的眼光和自己的担忧束缚自己。
最后，希望无论你是内向还是外向，都可以勇敢接纳自己的性格特质，发挥自己的优势来为自己的人生画上浓墨重彩的一笔。同时，也对自己身边性格不同的人多一份理解和支持。
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