作者：小熊猫

排版：可丘

审核：心理中心

来源：微信公众号：清华小清心（ID：THUxinli）

中午给朋友过生日

坐八小时硬座，

半夜爬六个半小时泰山看日出，

下山接着逛，

五点半骑摩托去网红夜市，

晚上坐11个小时火车回学校，

九点准时体测

随着三月春暖花开，最近有一部分大学生们早已按捺不住向往春天的心，流行起了周末两日“特种兵”旅游。

正所谓“青春没有售价，硬座直达拉萨”，年轻体壮的大学生以每日打卡10个景点，日均两万步霸榜微信运动的气势，攻占着祖国的大江南北。

除了上述的“夜爬泰山，攻占南天门”，还有攻占北京城的。

南京的

还有诸如天津、无锡、重庆……（也是很羡慕年轻大学生们的体力了）

适当的旅游可以让人们亲近自然，放松心情，享受到生活和世界的美好，从心理学角度也可以满足我们深层次的社交需求。

然而这种“特种兵”式的旅游背后体现的其实是一种“报复性旅游”的心理。

报复性旅游

“报复性旅游”是指为了弥补疫情期间长时间的宅家生活带来的空虚和焦虑而发生的出游行为，是一种心理需求的替代满足[1]。这种行为在心理学中被称为补偿行为。

“补偿”是指人在生理、心理的某些方面出现不足的情况或不合意愿时，努力发展其他方面的特点来弥补这种不足，从而减轻内心的空虚和焦虑，属于一种心理防御机制。与我们常说的“报复性熬夜”和“童年报复性补偿”是同一类的心理[2][3]。

还有一部分同学或许可以从这种“小错峰”的旅游中获得一种社会比较带来的成就感，即个体通过与他人比较而获得的成就感。（“别人都在加班，而我不仅早早写完了论文还能出去玩！”）这种心理现象源于人们对自我价值的认同和自尊心的需求，是一种自我满足的情感体验。

（嫉妒使我面目全非.jpg）

然而这种报复性旅游很可能

会带来一些问题：

• 有害健康

很显然，“特种兵们”大多逃不过正义的制裁——周一头晕眼花、一瘸一拐、鼻塞乏力、上课神游太虚。

这种连轴转的旅游方式堪比军训拉练，不仅得不到“放假休息”的目的，反而会造成过度疲劳。

如果和“报复性熬夜”搭配使用易产生

严重后果，坚决不提倡！！！

而且在平时没有经常锻炼的情况下，剧烈增加的运动量有可能对身体造成严重的身体损伤，轻则可能只是腿不能弯地像螃蟹一样走两天，重则关节劳损伤筋动骨！

容易踩踏，注意安全

大批量“报复性旅游”的学生涌入旅游景点造成的后果只有一个——人人人人人人人人……

最近的泰山是这样的

颐和园是这样的

对于这种“爆满”的客流量显然很容易引发踩踏事故，同学们在出去旅游时千万要注意安全！首要保护好个人人身安全以及财产安全！

• 过度补偿

一时的旅游或许可以帮助你放松压抑的心情，满足对春天的向往与期待，然而过度的补偿行为（比如三周打卡三个城市……）可能并不能真正意义上满足我们的期待、放松我们的精神，从而陷入更大的空虚和焦虑之中。

• 几条建议

很多同学其实并没有充足的时间、精力、金钱来支撑一场远游，但又不想错过美好的春光，那么，你可以进行一场——微缩版清华游！

文图前面的紫玉兰、北馆前面姹紫嫣红的山桃花、天文馆下的落英缤纷、亦或是转角处的一抹温暖的阳光……四月的清华园还有很多惊喜等待你的探索！

如果美丽的清华园不能满足你的期待，那么在出游时请务必合理安排出游计划，并以满足安全需求为首要目标。比如四月的北京也有很多美丽的风景，或者选择一个近京的可以减少旅途奔波的劳累，或者做好攻略选择一个小众的景点……在放松心灵的同时，也要兼顾身体的舒适。

最后，在能够平衡好学业和生活之余，或许也可以巧妙利用校庆假期或者其他时间，选择在周中人少的时间，进行一个错峰的出游。

参考文献   

[1] 《心灵旅途丨终不似，少年游——“特种兵”大学生》心晴公众号https://mp.weixin.qq.com/s/ua55JqULZtWEwnG4cY8b7w

[2] 《听说一直熬夜一直爽？》清华小清心公众号 https://mp.weixin.qq.com/s/vIgefsQVWkog3qjkPMmRkQ

[3] 《“小时候家里不让吃辣条，现在每天一包”》清华小清心公众号 https://mp.weixin.qq.com/s/stMR4empEUDlU3bq06Ezsw

作者简介：小熊猫，本文转载自微信公众号：清华小清心（ID：THUxinli），清华大学学生心理发展指导中心官方公众号~面向清华在校生提供咨询预约入口，兼顾活动招募、心理科普~偶尔抖机灵，专业不保守，有爱不鸡汤~

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