谈恋爱谈到精神内耗，“分享欲”是不是灵丹妙药？
谈恋爱的时候，如果对方的分享欲特别旺盛，不仅时刻跟你分享生活日常，也希望你能如他一样，你能接受吗？
我有一个女性朋友，谈到前男友总是缠着她，温柔细心，能给她很多情绪价值，但她很喜欢跑出去玩，不想事无巨细的反馈给男朋友；而现任男友比她更独立、更喜欢沉浸在自己的世界，就当我以为她找到灵魂伴侣时，她反而向我抱怨，男朋友对她太不上心了。
见面还好，但微信消息总是不及时回复，下班回来闷头自己看书。男朋友解释说，我不是不爱你了，你要对我有信心，只是我做事就很投入，我看到消息就一定会回你。
她也很矛盾，觉得这种事直白的说出来就很“不默契”，不符合自己对爱情的向往；同时自己作为女生太过主动，似乎不太好，所以每次也只是生闷气，男友有时候一脸无辜的看着她，不知道哪里犯错。
用她的话说，自己活成了“前男友”的角色，天天围着对方转。她个人非常苦恼，感觉失去了自我。
这种困扰在来访者口中屡见不鲜。要说分手吧，还没到那个程度，对方身上有自己喜欢欣赏的地方，其他时间相处也很舒服，并没有出轨或聊骚，只是分享欲没自己那么强烈。
那该怎么办呢？
-01-
亲密关系有不同的关系类型，有的人喜欢分享多些，有的人喜欢独立多些。没有哪一种是标准答案，以伴侣双方舒适为佳。
既然没有标准答案，也就没有标准行为，在爱的基础上可以把关系经营的重点放在技术层面，比如怎样正确表达感受和期待，又如何回应和适度的妥协，这样的来回就形成了心理学所说的有效沟通。只要沟通正确，就没有什么不能解决的，如果有，那就再沟通。
-02-
刚恋爱时，女孩喜欢和男友分享快乐，分享悲伤，分享自己写的文章，分享童年故事，同时听一首歌曲，后来开始分享一日三餐，分享实时位置，男友渐渐感到疲倦，他们开始冷战。女孩坚信恋爱中，不说对方就该知道。
直到有一天，一个朋友告诉女孩，你可以直接告诉男友你需要什么呀。女孩发给男友最近自己的原创文章，并说“xx，我想你了，更想你夸夸我，夸夸我吧。”男友的心被软化了，用心的夸赞了女孩。
恋爱中的分享，承载着各种情感的需要，所谓惺惺相惜，不点就通有时就是彼此喜欢又刚好都有空。有时候打“直球”蛮有奇效的，可盐可甜，只要不总往一个方向钻，通常问题不大。
其实从案例中可以看到，这位女性朋友陷入了极度的“精神内耗”之中，让人听起来就很累。
我还有一个异地恋朋友，他女朋友是个非常不内耗的人，每天空闲时间就和朋友一起打打王者、打打麻将，而我这个朋友相对而言就比较粘人，于是每次联系女盆友都有一种被忽视的焦虑不安，他也是忍着不说，但经常感觉自己快坚持不下去了。
于是我们告诉他——“打直球”。告诉女生：“我需要你更多的关心，你现在的关心远远不够，就算你在打麻将，看到我的消息，也可以拍个照片只发一句‘亲爱的你看我的牌好不好’”。可能就是这么短短的一句话，就能给对方安全感。
看书的时候，看到精彩的部分可以拍照截个图，发一句“哇你看这个话讲得好有道理。”我们不要求做到秒回消息，但要让对方感觉到对彼此的尊重和在意。
如果你是爱这个人的，还处于内耗阶段，那么请收下两点建议。
第一，调整自己，降低内耗。爱情不是束缚，而是一种舒服的状态，正常的分享欲能促进感情升温，但太过紧逼就变成了掌控欲，这是很可怕的，所以也要及时调整自己，哪怕对方没有及时回应，自己也要学会消化一部分情绪和不安。
第二，外部调整，就是上面提到的和对方及时有效的沟通，让伴侣清楚的知道你具体的需要是什么，千万别等到怒气攒到爆表再去沟通，那不再是沟通，而是纯粹的吵架。
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