【荐】做一个“不好惹”的人，活出真实的自己
文/学乃身之宝
人们常说家家有本难念的经，在我看来，婆媳关系可能是这些经里最难念的。因为婆媳同为女人，敏感，爱计较或许是本性，容易产生矛盾，而且她们同爱一个人，争夺最爱的地位也是冲突的爆发点。
这也从另一方面说明，婆媳出现矛盾，双方都有责任。
说到底，她们之间的关系，也是一种人际关系，而人际关系的应对，需要边界意识。
对于那些受气的儿媳妇来说，想要走出困境，需要边界意识，做一个“不好惹”的人。
燕子自从结婚后，就一直处在糟糕的婆媳关系中，特别是孩子出生后，婆婆干涉的范围越来越宽，而有些软弱的燕子只能甘当“受气包”。但没人愿意一直受气，燕子决定改变。
01
渴望被人认可的欲望，
让一个人不愿展现“坏”的一面
作为成人的我们，因为可以构建一个复杂的心理防御体系，也就是自欺欺人，所以会把真实的自己掩饰起来。
就像燕子，她对干涉自己生活，把儿子这个家当作自己家的婆婆，有很多不满，但内心告诉自己，和婆婆吵架被邻居笑话，影响不好，于是选择忍气吞声。
这就是用“不能让别人瞧不起，渴望他人认可”来把自己的负面情绪合理化了。
合理化，是最常见的心理防御机制之一，意思是自己做了不合理的事情，然后给自己找借口，把自己做的这件事看成好像非常合理似的。
但是，当一个人总是使用合理化这样的防御机制时，就会慢慢失去真实的自己。因为真实的人，一定会有不满情绪，不可能什么事都顺从他人。那些真正做到百依百顺的人，必然是忽略了自己内心敌意的人。
从这个角度来说，燕子不可能一直做到真正接受现实。
这里说一下，燕子婆婆虽然没有过分的问题，但在燕子家以女主人自居，衣服怎么摆放，孩子怎么教育等事情都要听她的，这对燕子来说都是无法接受的。我想，这样习惯干涉儿子家生活的婆婆，很难被儿媳妇喜欢。
02
内心的软弱，
让一个人很难直面真实的需求
除了维护上述“我是好人”这个原因外，很多人不敢表达不满，还有一个原因，那就是太软弱，或许这才是真实的原因。
就像燕子，虽然心中有对婆婆的各种不满，但不敢表达出来，很重要的原因就是害怕自己力量不够。因为婆婆是一个很强势的人，老公在他妈面前，也有恐惧心理，所以老公遇事通常是劝燕子忍一忍。
因为自身性格的软弱，加上一个强势的婆婆和一个听话的老公（通常情况下就是这样的搭配，婆婆强势，儿子顺从），燕子更加觉得自己不是婆婆的对手。
其实，燕子的软弱可欺，和她的父母也有关。
童年的她，在家里就是处于受欺负的状态，这是她性格软弱的主要成因。因为燕子有一个弟弟，两人相差两岁，父母重男轻女，都格外疼爱弟弟，燕子很少得到关注，需求和感受也很难被尊重，为了讨父母喜欢，燕子学会了听话、懂事，照看弟弟，这导致她内心另一面的“坏”一直被压抑着。
一个从未展现过攻击性的人，自然会成长为一个好欺负的人。
03
做一个“不好惹”的人，
活出真实的自己
我们常说，善良需要带些锋芒，而想要活出真实的自己，就要成为一个“不好惹”的人。
这里说一下，“不好惹”并不是尖酸刻薄，而是能够在和他人相处的过程中，敢于表达自己真实的想法，能够守住自己的边界。
首先，“不好惹”的人，不会过于在意他人的评价。
渴望他人认同，是每个人的需求，但过于在意就会失去自己。
燕子要学会放下他人怎样看待自己的想法，不要过于在意他人的评价。
换句话说，无论我们怎么做，想挑刺儿的人，总会找到问题，不该过于在乎。
其次，“不好惹”的人，敢于表达自己真实想法。
表达真实想法，就是说出自己的不满，这种有“敌意”的做法，是内心软弱的人改变的关键。
就像燕子改变的关键，就是敢说，指出自己对婆婆的不满，这个过程可以和老公一起完成，因为两个人的力量（主要指心理层面）会大一些。
在表达时，燕子还可以为自己构建一个“攻击性会带来好关系”的“环绕音”。
武志红老师提供了具体的做法：
1）找到那些现实中的例子，你会看到，那些在人际关系中嬉笑怒骂的人反而拥有更好的人际关系。特别是你身边的例子，可以把他们当做榜样，去了解他们是怎么做到，甚至可以去采访他们。
2）找到那些影视小说中的例子，那些你特别羡慕和喜欢的，甚至可以把他们的图像放到你的房间里、电脑上，把他们当做榜样。
3）再找找看，你自己成功的例子。你肯定有过这样的时候，你表达了攻击性，结果你更受欢迎了，好好去理解这样的事例，理解你在这些事情中的身体感受、情绪情感和想法，记住你最清晰的身体感受，不断去深刻体验这些感受。
再次，“不好惹”的人，会承认自己的真实。
如果自己的容量小，就承认它，承认就是对自己容量小这个事实的容纳；如果发现自己报复性强，那也承认它，然后在承认的基础上，看看自己明白更好的道理后，能否做得更好一些，进而给自己一些时间，在安全的关系中试一试。
就像燕子，如果意识到是自己软弱的问题，那就试着说出来，因为现在的自己，和小时候那个软弱的自己不一样了，且关系也不同，说出不满不一定会得到否定；如果在和婆婆相处的过程中，发现婆婆真的很难沟通，那就先暂时缓一缓。
其实，更多时候我们不敢表达不满，是自己吓自己，对方未必会“报复”，很可能会觉得自己真诚，进而增进彼此的关系。
我想，燕子和婆婆都是希望这个家越来越好，那么在目标一致的前提下，说出真情实感，或许更容易收获好的关系。
因为真诚，最能打动人。
其实，不仅是婆媳关系，还包括其他关系，我们在与他人相处的过程中，都需要敢于表达自己，敢于说“不”，敢于发声，因为那是在建立边界，也是在保护自己，同时，好的关系就是需要边界，“亲密有间”才是关系的最好状态。
更重要的是，做到“不好惹”，才能让自己真实地活着，而那也是我们每个人所追求的人生状态。
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