自从社交媒体和修图软件流行以来，修图便成了拍照后的一个必要环节，特别是对于自拍照而言。

有些人自拍后喜欢原图直出，有些人喜欢先修上一阵，无论哪种选择都无可厚非。不过，对于那些喜欢修图的人来说，修图行为可能并不仅仅会让自拍变好看这么简单。

01

什么因素会引起对自拍修图？

——完美主义与外向性

修图是一个减少自拍中自己不满意的部分、让自己显得更好看的过程。基于此，我们很容易想到两个人们选择修图的可能原因——变得更好看、或者减少对自己长相的不满。

在社交媒体上发布自拍给了用户一个独特的机会来宣传自己，而既然要宣传自己，那么就会有想要在他人面显得尽可能完美的欲望。这种展现「更好的自己」的想法会进一步促使人们对自拍修图（Chae, 2017）。

「想要更好」的想法会存在于每个人心中，因此，即便那些本身就长得好看的人，也会通过修图来展现完美的自己。

不过，和人们想象可能不大一样的是，人们对自己长相的不满并不会引起修图行为的变化，不满情绪的增加也不会加大人们的修图程度。对自己长相的不满并不是导致人们修图的原因（Tiggemann, Anderberg, & Brown, 2020）。

所以简单来说，人们修图的动机更多在于积极导向——我要变得更好看，而不是为了减少对自己的不满。

在此基础上更进一步地，我们可以大致了解到经常修图的人所拥有的心理特质——外向性。外向性更高的人通常会更频繁的向外展示自我，这也意味着会在外表上投入更多的时间和精力，相关研究也支持了这一推论，即，外向性高的人更倾向于在修图上投入更多的时间（Wang, 2019）。

02

对自拍修图会造成什么影响？

——内化与长相不满

一、修图与内化影响

社交媒体会对人们的身体形象产生一定影响，更具体来说，通过反复接触社交媒体上的理想形象，人们会将这种理想标准同化为自己应该实现的个人目标。这一过程我们也可以称之为「内化」。

内化理想形象的来源之一是社交媒体上别人发布的自拍，经常查看别人的自拍有可能会加深内化的程度，而更高程度的修图行为则有可能会进一步加深这种关联。也就是说，如果你的修图程度更高，那么你便更有可能在查看别人自拍时，将社交媒体上的理想形象当做自己的标准（Lee, & Lee, 2021）。

内化过程的产生会进一步引起人们的外貌比较行为，而同样，更高程度的修图行为也会加强这一关系的强度。如果你的修图程度更高，那么内化后的形象标准便更有可能促使你去关注自己与他人形象的对比（Lee, & Lee, 2021）。

二、修图与长相不满

虽然对自己长相的不满不会引起修图行为，但有意思的是，对自拍修图会反过来导致负面情绪的产生以及对自己长相不满的增加，而且修图程度越大，人们对自己长相的不满程度也会更高（Tiggemann, Anderberg, & Brown, 2020）。

这其中的潜在机制是，在编辑自拍时，人们会从「在他人眼里好看」的视角来修改自拍中自己不满意的部分，这会使人们更容易以一种批判的眼光看待自己的长相，进入一种「自我物化」的过程。

而更近一步地，根据「物化理论」相关研究，自我形象物化体验的增加，会引发更多的负面心理状态（Fox, Vendemia, Smith, & Brehm, 2021）。

这些结果表明，虽然相比较原图，大家更喜欢修图后的自拍，但在情绪层面，自拍修图却有可能带来更多的负面影响。

03

继续修图的原因

——来自社会互动的正面效应

理论上来说，如果修图会带来不好的情绪体验，那么人们可能会因此较少修图的行为。但事实却是，很多人依然在社交媒体上传自拍时修得不亦乐乎，那么这个现象要如何解释。

修图本身确实不利于积极心态的养成，但修图后上传社交媒体的结果却有可能带来一定的「补偿」（Fox, Vendemia, Smith, & Brehm, 2021）。

在某种程度上，发布自拍是一种人们体验社会验证的方式，通过来自网友的点赞和好评能获得一定的社会奖励，并以此用于自尊的恢复。

而这种来自社会互动的正面效应又会更进一步鼓励人们继续自拍、修图、上传，并因此形成一个闭环回路。

另外一个有意思的现象是，尽管自拍修图引发的自我物化体验会引起较差的情绪，但在经历这一过程后，修图者对其他人的照片会显示出更少的攻击性。

在带有批判性的眼光修改自拍后，修图者更容易在观看其他人自拍时引起共情，提醒自己对其他自拍者给予贬损性反馈会带来多么有害的负面体验，并进一步在实际给出反馈时更有意地避免批评对方（Fox, Vendemia, Smith, & Brehm, 2021）。

因此，从某种角度来说，修图虽然让自己不开心，但却变相有助于塑造更良性的网上社交氛围。

总结

总的来说，对自拍修图源自人们想对外展现更好的自己的美好愿望。但是，在自拍变得更好看的同时，修图还会带来一些意想不到的「副作用」，比如人们对自我形象的定位有可能会越来越靠近一个趋向于统一的社会规范，比如我们有可能会过度关注于与他人的形象比较上。

而在各种「副作用」中，我们需要特别关注的是修图行为对自我形象认知的影响。原本只是让自己变得更美，结果在修改过程中反而将更多关注点放在自己的「不完美」上，从而引起失望和焦虑。

关于美丑是否有统一的标准是一个可以继续深入的话题，只是对于修图者来说，如何接纳自我也同样重要。社会所提供的理想形象可以是我们参考的目标，但接纳真实的自己才不会让自己失去重心。

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参考文献：

Chae, J. (2017). Virtual makeover: Selfie-taking and social media use increase selfie-editing frequency through social comparison. Computers in Human Behavior, 66, 370-376.

Fox, J., Vendemia, M. A., Smith, M. A., & Brehm, N. R. (2021). Effects of taking selfies on women’s self-objectification, mood, self-esteem, and social aggression toward female peers. Body image, 36, 193-200.

Lee, M., & Lee, H. H. (2021). Social media photo activity, internalization, appearance comparison, and body satisfaction: The moderating role of photo-editing behavior. Computers in Human Behavior, 114, 106579.

Tiggemann, M., Anderberg, I., & Brown, Z. (2020). Uploading your best self: Selfie editing and body dissatisfaction. Body Image, 33, 175-182.

Wang, D. (2019). A study of the relationship between narcissism, extraversion, body-esteem, social comparison orientation and selfie-editing behavior on social networking sites. Personality and Individual Differences, 146, 127-129.

作者：车轱辘

责任编辑：一只梨

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