恋爱心理学：成熟的爱情要经历的四个阶段
前段时间闺蜜聚会，恋爱不到半年的闺蜜，心事重重，唉声叹气，一番沟通下来，原来闺蜜正为恋爱“苦恼”，而立之年的闺蜜，这两年面对家里人的催婚，承受了巨大的压力，年初终于恋爱了，男友是公司的暖通设计师，年会上被大家起哄了几年的两个人，终于在互通心意后，确定了恋爱关系。
在一起半年，男友可以说做得很好，在生活上的照顾，该有的节日浪漫一点都没少，但闺蜜感觉两个人现在的相处模式像是“老夫老妻”，闺蜜对这种状态说不上不满意，但又总觉得没有理想中那么满意。
大概绝大多数恋爱中的女人都希望“浓情蜜意”的热恋期能持续终身，事实上从恋爱心理学的角度看，这是不可能的，任何事物的发展都伴随着一定规律，真正成熟的爱情，也不例外。
心理学家指出，一份成熟的爱情必须经历过四个阶段：共存、反依赖、独立、共生。
01
成熟爱情必经的四个阶段
1、共存阶段
回忆一下和另一半的爱情经历，刚开始在一起时，是不是双方满眼都是“欣赏的笑意”？
热恋期的两个人通常对彼此的生活习性、个性特征都还没有完全的了解，身体上和心理上都还保持着一定的距离，而正是这种忽远忽近的距离，让两个人心生雀跃，恨不得时时刻刻都腻在一起。
对于情绪敏感型的大多数女性来说，通常会渴望这种“共存期”能够在两性关系中永恒持久的存在，这也是给自己对“感情的高峰体验”奠定了一个对比基础。
2、反依赖阶段
感情稳定以后，通常就会有一方想要有多一点时间做自己的事，而另一方就会感觉受到冷落。
比如闺蜜现在这个阶段，沟通下来，发现主要让她产生“落差”的原因是，男友最近经常加班，少了一些腻歪时刻，比如周末闺蜜想一起逛逛街，但男友总有加不完的班和做不完的事。
也曾采访过一些婚姻中的男性友人，为什么结婚以后，和另一半的关系无法像热恋期那样“腻歪甜蜜”，绝大部分男性表示：
恋爱前的终极目标是希望和相爱之人走进婚姻殿堂，感情能够开花结果；
而恋爱后，双方亲密互动的形式或者频率的确可能会发生一些变化，但这并不意味着“爱情变质”，而是婚姻中有了围绕“家庭幸福的目标需要去达成”，比如物质上的创造，双方家庭关系上的维护，而这时候，感情已经稳定下来，所以精力和注意力便会发生一些转移。
当然很多人可能会反驳，创造物质条件和爱情保鲜，这两件事似乎并不冲突。可能这和婚姻双方在关系中的“独立能力”有很大关系，自信度高，独立能力强的人，便能够在“反依赖期”有效调整和适应，不受到太大的情绪干扰；如果在这个阶段你时常感受到“对方的冷落”，情绪的波动，甚至患得患失，那么可能需要正确认知自己的状态，适时调整，客观认知爱情中的“反依赖期”。
3、独立阶段
随着第二阶的延续，爱情中至少会有一方会要求更多独立自主的时间和空间，这个空间是给还是不给呢？我们又如何面对“独立期”的失落与不适应呢？
爱情中的两个人就算再相爱，毕竟是两个不同的个体，随着关系的深入，近距离的相处和互融，两个人已经从最初的相互欣赏，到现在或许深刻的感受到“彼此在成长背景、个性特征、生活习性方面的差异”，同时，也看到了对方暴露出来的一些缺点和不足。“包容、理解以及如何携手共同成长”将是这个阶段关系双方要面临的重要课题。
首先，我们需要认知到的是独立不意味着“不爱”，也并不意味着“疏远”，恰如其分的独立，能让彼此感受到互信互赖，也互相尊重。一旦有一方“错误解读了独立”，执着于亲密无间，就会发生冲突，一方抓得越紧，另一方势必会逃得越远。
最佳的状态是，双方都有自己的事业和爱好，双方为共同目标所创造的价值，都能被对方看到和感受到，保持“亲密有间”。
其次，面对“差异”时的态度也决定了这个阶段的情感质量，要深刻理解到你们之间原本就隔着十几二十年的成长距离，不一样的家庭背景和个性特征，“差异”才是常态，如果一直纠结于差异，排斥差异，这些“差异”就会变成我们心中的一根刺。
好的状态是“接纳、包容和理解差异”，把差异看作是互补的因子，看作是彼此成长的催化剂。
比如有个朋友A，她是比较外向的个性，她喜欢的放松方式就是出去逛街或者和朋友聚会，但是她先生则是内敛沉稳的IT工程师，对他来说，安静的独处、运动或者看看书，才是他休息放松的最佳方式；但这几年朋友一直执着于“改变对方”，而不是“接纳和换一种视角看待差异”，导致一直矛盾争吵不断。
4、共生阶段
经历过前三阶段的跌宕起伏，通常这时新的相处之道已经成形，你的他（她）已经成为最亲近的人，也许经历过争吵，也经历过冲突，但最终，彼此都认知并接纳了对方的差异，享受彼此优点的同时，也能理性看待对方的缺点和不足。
对待缺点和不足，可能时常还是会唠叨两句，但更多是以接纳和包容的心态看待，不执着于“改变对方”，对彼此都有客观的评价体系，双方达成默契的相处之道，不会轻易的因为一句话或者某个行为而感到“患得患失”。
02
带给恋爱双方的思考与警示
现实中，很多人一辈子只见过婚姻，没见过真正成熟的爱情。
真正成熟的爱情中，双方都拥有或者最终都将获得恋爱的能力，那是一种需要不断学习和成长的能力。
成长就是我们深化对自己的认识，在认识的基础上自我接纳。剖析自我，认识到“我”为什么会这样，从而进一步掌控自己的生活，学习如何与人建立关系。
当我们处理好跟自己的关系，恋爱关系也将变得更加稳定。
1、明白“情感独立的重要性”，保持自我界限，避免迷失自我
热恋期过后，两人感情的走向会逐渐平稳。相处久了，摩擦也总避免不了，矛盾也会在不知不觉中积累。
慢慢的，因为第二个阶段的递进。这个时候，恋爱中的双方会对彼此产生一种“相互排斥”的心理，会更多的需要一种独立的状态。
可是往往在现实生活中，男女双方因为各式各样的原因，并不是能够同时到达这个阶段，就会出现一方开始觉得对方的疏远，会使人在恋爱中迷失自我，会觉得没有安全感。
一个人如果“自我界限不清晰”，在恋爱中，会觉得与对方已经融为一体，便接受不了激情褪去后的空白期。
但我们要明白，在感情中，安全感并不一定要靠别人的给予。要赋予自己强大的精神能力，提升自己的思维层次与意识水平。
无论你做什么，精神的独立会让你充满魅力。
2、将注意力聚焦到自己身上，学会爱自己
当我们的注意力一直聚焦在对方身上，我们就总想试图“改变对方”，但除了我们自己以外，别人是不可控的，那种无力感和失落感就会扑面而来。
所以尝试把注意力聚焦到自己身上，学会爱自己，发展自己的兴趣爱好，音乐、书写、运动、扩大人际圈等等，一切能够让我们保持独立的方式都可以去尝试。
多看书，多使自己接触正能量的情绪，定时进行社交活动。将一部分时间和空间也适当的放在家人朋友身上。保持神秘感，不要让恋爱成为阻止你进步枷锁。
3、培养并获得沟通的力量
无论遇到任何问题，在任何人际关系中，“沟通的意识与能力”都能帮助我们快速有效的了解彼此的心意，掌握问题出现的症结。
主动沟通“不等于”放低姿态，而是促进关系升级的“良好的品质与能力”，不要“沉默”，不要“言语攻击”，而是和善地探寻对方的诉求，坚定勇敢的“表达自己的诉求”，从而消除误会，减少不必要的摩擦。
好的感情应该是两个人共同进步的，将恋爱占自己的生活比重进行适当的调整，也并非说让我们减少对对方的感情，而是在这种相互依赖的关系中，保持适度的独立成长，更有利于感情的发展。
生命很长，愿我们都能在一生中，不负岁月，遇见美好的爱情。
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