变色龙效应：打哈欠真的会“传染”吗？丨心理词条
你有没有这样的经历，当我们和身边的人聊天的时候，对方有时候不经意的打了一个哈欠，你也会不自觉的跟着打了一个哈欠，难道哈欠也会“传染”吗？
如果不用其他现象来解释的话，在心理学上其实我们也可以称之为：变色龙效应。
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阐述定义
变色龙效应，又称“无意识模仿”，是指人们在社会交流时会相互无意识地模仿对方的一些动作、表情和行为方式。其在个体社会认知以及人际交流上扮演着重要的角色。
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背景/来源
Chartrand 和 Bargh (1999)发现当被试者和实验员自然交谈时, 实验员适当地增加摸脸或抖腿的次数会显著增加被试相应的摸脸或抖腿行为的次数；并且在整个交流过程中, 被试者都没有察觉到模仿行为的存在。
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案例分享
心理学家查特朗和巴奇识别了他们叫做“变色龙效应”的部分肢体语言，发现如果有人模仿了你的手势或者身体姿势，会往往更喜欢他们。
实验一：人们会无意识地模仿他人，甚至是陌生人吗？
试验设计：测验所谓的“变色龙效应”，在第一个研究当中，78名试验参与者会与试验知情者或者说是“同谋”坐下交谈，这些同谋事先已被告知有计划地使他们的肢体小动作各不相同，有的老是微笑，有的老是抓脸，有的则不断晃脚。
结果：通过测量参与者抓脸，晃脚以及微笑的的情况，我们发现试验参与者自然地会模仿试验同谋（他们刚刚才认识）的肢体语言。抓脸仅仅增加了20%，但晃脚的比例却惊人地增加了50%。
实验二：模仿会增进好感吗？
在第二个试验当中，沙特朗和巴夫想要知道这些晃脚或者抓脸的动作是否有实际作用，还仅仅是社交互动的副产品。
试验设计：这78名参与者会被安排到一间房间与一名陌生人（另一名试验同谋）谈论一张摄影作品。在交谈过程中，这名同谋会模仿一部分参与者的肢体动作，其他的则不然。
试验结束以后这些参与者会被询问对这名同谋的好感程度并对交流的顺畅性进行打分，两项的分数都在1到9分之间。
结果：模仿确有奇效，肢体动作被模仿的参与者，对同谋的打分平均是好感度6.62，顺畅性6.76，而其他的参与者打的平均分则是好感度5.91，顺畅性6.02，你可能会说，差别也不大么，但对于几乎察觉不到的这种微妙的行为的变化 ，这种效应已经是非常明显的了。
实验三：对他人观点接纳程度高的人，会表现出更多的变色龙效应吗？
因为我们是独特的个体，有的人会自然地与其他人更容易去模仿，但什么样的心理层面的性情会对此影响？沙特朗与巴夫考察了观点接纳：人们自然地接纳他人观点的程度。
试验设计：78名学生在完成了观点接纳调查问卷和移情测量之后，坐到试验同谋的对面，同谋如前例行常规。
结果：与观点接纳得分低的相比，那些分说高的参与者抓脸的比例增加将近30%，晃脚增加将近50%。而人们的移情关怀程度的区别，对此却没有影响，这表明，观点接纳的认知部分，而非情感成分对促进模仿起着重要作用。
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相关科普
是什么导致了“无意识的模仿”？
从行为本身来看,无意识模仿的过程十分简单：当人们交流时,一方做出的动作(或表情)被另一方无意识地复制出来。人们经常这样做,并且做得毫不费力。
在认知心理学的模仿研究中，有一个“对应问题”，即当个体无意识模仿某个动作时,大脑是如何将这两种完全不同的表征联系在一起的？这个疑惑在对镜像神经元的发现和研究中得到了线索。
研究表明，模仿行为的产生受一种叫做镜像神经元的细胞影响。当镜像神经系统的功能受损时，人类的模仿能力会大大下降；当经颅磁刺激(TMS)抑制人类镜像神经系统的活动时，人的无意识模仿也会严重受损。
这些实验结果都表明人类镜像神经系统是无意识模仿的神经基础。
总的来说，镜像神经元为无意识模仿提供了一个十分理想的理论架构：当人们观察他人动作时，镜像神经元被激活，由于这些镜像神经元本身也是自身执行那些动作的神经基础，所以动作的感知通过镜像神经元的活动直接激活动作的执行,无意识的模仿也就自然而然地产生了。
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个人见解
细心的人会发现变色龙效应在我们日常生活中应用也是非常广泛的。
就如同我们日常吃饭的习惯也一样，以前我吃鱼或者排骨的时候，都会不自觉的把骨头或者鱼刺直接放到桌子上，说实话收拾餐桌的时候确实不太好处理。
后来吃饭的时候我偶尔就会直接找一个空盘来放，家里的人看到我放后，其实我也没有特意说一定要把骨头放在空的盘子里，结果大家看到我的行为后，基本上也都会跟着一起放到这个空盘里。
这就说明，自己的行动已经被无意识的复制出来了。
“夫妻相”这个词大家并不陌生，长的像不像不好说，但很多行为像还是很明显的，反而会增进感情，其实这都是日常生活中变色龙效应起的物理反应的结果。
同时，孩子的模仿能力其实也很强的，也可以说是与生俱来的，每个孩子出生的时候都一样，为什么他们在不断的成长过程中，差距化的差异就越来越明显了。
特别是对于现在而言，变色龙效应在家庭中其实就显得尤为重要了。我们家长所做的一举一动，都可能在孩子的模仿范围之内。所以这个时候我们的言谈举止就要有意而为之，给孩子们树立一个好的榜样。
古人语：“言传身教，身行一例，胜似千言。”意思就是用语言与行动教育孩子，行动的力量大，才能起到最好的效果，家长想要让自己的孩子不玩游戏，就应该自己先不玩游戏；想要让孩子少看手机，家长也要率先做到。
就像孟母三迁的故事，孟子小时候，他们住在墓地旁边，孟子就和邻居的小孩一起学着大人跪拜、哭嚎，玩起办理丧事的游戏。孟子的妈妈看到皱起眉头：“不行！我不能让我的孩子住在这里！”
孟子的妈妈就带着孟子搬到市集旁边去住。到了市集，孟子又和邻居的小孩，学起商人做生意的样子。一会儿鞠躬欢迎客人、一会儿招待客人、一会儿和客人讨价还价，表演得像极了！孟子的妈妈知道又皱皱眉头：“这个地方也不适合我的孩子居住！”
于是，他们又搬家了。这一次，他们搬到了学校附近。孟子开始变得守秩序、懂礼貌、喜欢读书。这个时候孟子的妈妈满意地点着头说：“这才是我儿子应该住的地方！”
父母是孩子的第一任老师，父母的行为是一定会影响到孩子的，很多人其实都会赞成的一点就是“孩子是父母的第二面镜子”。家长其实会在很多时候，在孩子的身上会看到自己的影子，那么家长做好自己也是一个最好的教育办法。
你想要让自己的孩子成为什么样，家长首先就要自己做到是怎样的；
在日常生活中家长想要让自己孩子养成阅读的习惯，会给孩子买很多的书，让孩子阅读，其实这一点并不会给孩子带来什么效果，孩子是会看到父母的行为的，如果父母一回来就是玩手机打游戏也是会影响到孩子的，最好的办法就是家长可以在家里布置一个读书的环境，然后自己也找来一本书和孩子一起读。
说了这么多的好处，其实变色龙效应如果应用不当，也会起到相反的结果，比如你故意模仿别人学口吃或者走路踮脚，这种行为是不提倡的，是对别人的一种不尊重，还有当我们过马路的时候，明明还是红灯，有的人已经开始过马路了，然后越来越多的人也跟着过，这种不遵守交通文明、存在安全隐患的现象也是不提倡的。
变色龙效应其实会发生在我们生活中的方方面面，只要我们善加观察，认真辨别，其实对我们的生活真的可以起到很好的辅助作用。
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