什么是你生活的主导？｜鲸选·小漫画
来源：壹心理「鲸选·学习vip」
插画师：大宝圆子
文本：Page B
《 什 么 是 你 生 活 的 主 导 ？》
你好呀，
坚持努力生活的你，辛苦啦。
不知道你是否和我一样：
努力去为未来打拼，
努力调整心态，
努力变美变强大。
立下很多很多Flag，
然后又因为没有实现它们而懊恼内疚。
偶尔也会质疑自己、失去信心、失去目标。
这样的努力，真的有意义吗？
是我没有天分吗？
是我没有胆识吗？
是我要求太高了吗？
有些人，他们似乎很快就接受了现实。
且很容易快乐和满足。
另外还有一些人，
总是那么积极、善于表达自我、散发光芒。
而我们居于中间，左右摇摆。
最近，我们开启了新的路程，
它叫鲸选。
一个想要陪伴大家一年的小盒子。
制作这个小盒子时，
我们问自己，
「是什么主导了我们的生活？」
我们想要变得完美吗？
还是被大多数人认同，被看见，被尊重？
是每天每时每刻的幸福和快乐？
很显然，即便是顶流明星，一流的运动员，最厉害的导演。
他们也做不到。
那我们是想要被爱吗？
想要停下悲伤和丧情绪吗？
想要更善于去行动，获得更丰富的精神体验、生活经历吗？
似乎这样去「提问」，
问题也变得清晰了起来。
我们以为有很努力生活，
却发现对自己的生活，没有自主权。
工作时，没有意义感。
花钱时，没有特别的快乐感。
恋爱时，没有安全感。
表达自己时，也似乎缺乏了一些生命活力。
有时习惯了抱怨，
习惯了忍让，
习惯了自嘲，
却越来越少去喜欢自己，自我觉察。
而对自我的掌控感，正在一点点消失。
但其实，我们一直是自己的主人。
没有人能真正的把我们自己，捆绑在「我没有选择」的境地。
我们被情绪和可能的风险囚禁，
但这个笼子，也可以被我们自己打开。
真正的感受属于我们的生命，
可以不成功，可以低落或失去。
但，重获生活的主导权。
不必羡慕不劳而获，
也不必担心突然的危机。
最终都会过去。
属于自己的时光，很难再重来。
你愿意成为自己生活的主导吗？
而重夺主导权的方法并不难！
就是掌握一些人人都能学会的自我觉察、心理自助的技巧。
「看见自己」「破解完美主义」「识别焦虑」「身份认同」
「沟通力」「效能感」……等简单的心理学常识。
每个人都略有不同
我们也不必成为大师或者专家
（毕竟有些时候学得太深入，反而容易丧失学习的快乐）
但在心理学中，
每一种生命都可以被支持，被关注，被接纳。
跟我一起吧～
相似内容
相关主题
